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µî·ÏÀÏ:
2006-03-30 13:44:36 , Á¶È¸:
1,096 |
¾Ë·¹¸£±â°¡ Áõ°¡ÇÏ¸é¼ ÀӽŠÇÏ¿© ¾ÆÀ̸¦ ³ºÀ¸¸é ¿ì¸®¾ÆÀ̵µ ¾Ë·¹¸£±â·Î °í»ýÇÏÁö ¾ÊÀ» ±î °ÆÁ¤ÇÏ´Â ºÐµéÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¶ÇÇÑ Ã¹Â° ¾ÆÀÌ°¡ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ½ÉÇÏ°Ô ¾Î°í ÀÖ´Ù¸é ÀӽŠ±â°£ ÁߺÎÅÍ ¹«¾ùÀ» ÁغñÇÏ¿© À̸¦ ¿¹¹æÇÏ°í ½ÍÀº ¸¶À½ÀÌ ´©±¸¿¡°Ô³ª »ý±â°Ô µÉ °ÍÀÌ´Ù.(ÀӽŠÀüºÎÅÍ À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÀ»±î¿ä ?)
ÀÌ·¯ÇÑ ±Ã±ÝÁõÀº Ç׽à »ý±â°Ô µÇ¹Ç·Î, ¸ÕÀú ÀӽŠ±â°£ Áß ¾î¶»°Ô ÇØ¾ß Çϴ°¡¿¡ ´ëÇØ ¼³¸íÇØ º¸°Ú´Ù.
¸ÕÀú À½½Ä Á¦ÇÑ ¹®Á¦.
¸î °³ÀÇ ¿¬±¸¿¡¼ ÀӽŠ±â°£ Áß À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÒ ¼ö ÀÖÁö ¾ÊÀ»±î ¿¬±¸¸¦ ÁøÇàÇÏ¿´´Ù. ¿¬±¸ÀÚµéÀº ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¸¹ÀÌ ÀÏÀ¸Å°´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁø, ¿ìÀ¯, ´Þ°¿°ú °ß°ú·ù¸¦ ÀӽűⰣ Áß¿¡ ¸ÔÁö ¸»µµ·Ï ±³À°ÇÏ¿´´Ù.1) 2)
°á·ÐÀº ½ÇÆÐ.
¾î¶² ¿¬±¸¿¡¼´Â ÀӽŠ¸»±âºÎÅÍ ¿ìÀ¯, ´Þ°¿, ¶¥Äá·ù¸¦ Á¦ÇÑÇÏ°í ¼öÀ¯Áß¿¡µµ Á¦ÇÑÇÏ¿´À¸¸é ¾ÆÀÌ¿¡°Ô´Â 1¼¼ ±îÁö ¿ìÀ¯¸¦ ¸ÔÀÌÁö ¾Ê°í ´Þ°¿Àº 2¼¼±îÁö ¶¥Äá°ú »ý¼±Àº 3¼¼±îÁö ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â Àû±ØÀûÀÎ ¿¹¹æÃ¥¿¡µµ ºÒ±¸ÇÏ°í 2¼¼±îÁö´Â µµ¿òÀÌ µÇ´Â°¡ Çß´õ´Ï 7¼¼±îÁö´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.3)
Áï ÀӽŠ±â°£Áß¿¡ À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀº ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ» »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¾ÆÀÌ Ã¼Áß°ú »ê¸ð üÁßÀÌ °¨¼ÒÇÏ¿© ºÒÀÌÀÍÀÌ ´õ ¸¹´Ù´Â °ÍÀÌ´Ù.
±×·¯¹Ç·Î ¾îµð¿¡¼ ¹«½¼ ¸»À» ÇÏ´øÁö ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ÀӽŠ±â°£ Áß À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏÁö ¸¶½Ê½Ã¿À.
¿ÀÈ÷·Á Á»´õ Àû±ØÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ³í¹®µéÀÌ ¸¹ÀÌ ´Ã°í ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú À½½Ä¹°·Î´Â 3°¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÌ ¿¹¹æµÈ´Ù´Â º¸°í°¡ ÀÖ´Ù. ¸ÕÀú ³í¹®À» »ìÆ캸ÀÚ.
ÀӽŠ±â°£ Áß¿¡ 3°¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹ÀÌ µéÀº »ý¼± ±â¸§À» 3.7 gÀ» ¸ÔÀº ÀÓ»êºÎ¿Í ¸ÔÁö ¾ÊÀº ÀÓ»êºÎÀÇ 83¸íÀ» ÃßÀûÇÏ¿´´õ´Ï 1¼¼ ¶§ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ¹ßº´À²Àº Â÷ÀÌ°¡ ¾ø¾úÁö¸¸ ½ÉÇÑ Á¤µµ°¡ ´úÇÏ¿´´Ù.4) ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡¼´Â õ½ÄÀ» °¡Áø »ê¸ð°¡ ÀӽűⰣ Áß »ý¼±À» ¿½ÉÈ÷ ¸ÔÀº »ç¶÷°ú ÀüÇô ¸ÔÁö ¾ÊÀº »ç¶÷ÀÇ ¾ÆÀ̵éÀÇ Ãµ½Ä À§Çèµµ¸¦ ºñ±³ÇÏ¿´´õ´Ï »ý¼±À» ¸ÔÀº »ç¶÷¿¡°Ô¼ õ½Ä À§Çèµµ°¡ 0.2 ·Î °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù. ±×·¯³ª õ½ÄÀÌ ¾ø´Â »ê¸ðÀÇ ¾ÆÀ̵鿡°Ô¼´Â µµ¿òÀÌ µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù. ÀüÀÌ Áö¹æÀÌ ¸¹Àº ±â¸§¿¡ Æ¢±ä »ý¼±Àº ¿ÀÈ÷·Á õ½Ä À¯º´À²À» ³ô¿´´Ù.5)
±×·¸´Ù¸é ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§ÇÏ¿© ÀӽŠ±â°£ Áß ¾î¶² À½½ÄÀ» ¸Ô¾î¾ß Çϴ°¡ ?
ù°, ¿À¸Þ°¡ 3°¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀÌ ¸¹Àº ÁÖ·Î µîǪ¸¥ »ý¼±, ÂüÄ¡, »ïÄ¡, °íµî¾î, ¿¬¾î, û¾î, ¼þ¾î, Á¤¾î¸® µîÀÇ »ý¼±À» ¸Ô¾î¾ß ÇÑ´Ù.6)
µÑ°, ÀüÀÌ Áö¹æ(Tran-fats)ÀÌ ¸¹Àº ¸¶°¡¸°, µµ³Ó, ÇÁ¶óÀÌÇÑ À½½ÄµéÀº ÇÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù.7)
¶ÇÇϳª ¸Å·ÂÀûÀÎ À½½ÄÀÌ ÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀÌ´Ù. À¯»ê±Õ Á¦À縦 ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ»¼ö·Ï ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ¿¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â ³»¿ëÀº ³ªÀÇ È¨ÆäÀÌÁö¿¡¼µµ ¿©·¯ °÷¿¡¼ ½á ³õ¾Ò´Ù.8) 9) 10) 11) Probiotics À̶ó°í ºÒ¸®´Â ÀÌ À¯»ê±ÕÀº ´Ù¸¥ Áúȯ¿¡¼µµ ¸¹ÀÌ È°¿ëµÇ¹Ç·Î ¸Ô¾î¼ ¼ÕÇØ ³¯ °ÍÀº ¾ø¾îº¸ÀδÙ.12)
3°¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êº¸´Ù ´õ ¸¹Àº ³í¹®À» º¼ ¼ö ÀÖ´Ù. ±×·¯³ª »ê¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸´Â ÇÑ °³¹Û¿¡´Â ãÀ» ¼ö ¾ø¾ú´Ù. ½ÇÁ¦ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¾Î°í Àִ ȯ¾ÆµéÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸´Â ¸¹ÀÌ ÀÖ°í ¶Ç ±àÁ¤ÀûÀÌ´Ù. »ê¸ð¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÑ ¿¬±¸´Â Lancet ¿¬±¸Àε¥ ÀÌ ¿¬±¸¿¡ ÀÇÇÏ¸é ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¾Î°Ô µÇ´Â ȯÀÚµéÀº À¯»ê±Õ Á¦À縦 ¸ÔÀÌ¸é ¹ÝÀ¸·Î ÁÙ¾îµç´Ù.13)
ÀÌ ¾ó¸¶³ª ¸Å·ÂÀûÀÎ ³í¹®Àΰ¡ !
ÀÌ·¯ÇÑ À¯»ê±ÕÀº ±¹³» À½½Ä¿¡ ¹ßÈ¿½ÄÇ°¿¡µµ ¸¹´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÄáÀ» ºñ·ÔÇÑ ±èÄ¡¿Í °°Àº À½½Äµµ ¸Å¿ì ÈǸ¢ÇÑ ¹ßÈ¿½ÄÇ°ÀÌ¸ç ´ÜÁö ±èÄ¡¸¦ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£±â°¡ ¿¹¹æµÈ´Ù´Â ³í¹®Àº ¾øÁö¸¸ ¿¬±¸ºñ¸¸ ³ª¿¡°Ô ÁÖ¾îÁö¸é ½±°Ô Áõ¸íÇØ º¸ÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù°í ³ª´Â ¹Ï°í ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡´Â ¸¹Àº À¯»ê±ÕÁ¦Àç°¡ ³ª¿ÍÀÖ´Ù. À¯»ê±ÕÀ¸·Î ¿ä±¸¸£Æ®¸¦ ¸»ÇÏ´Â °ÍÀº ¾Æ´Ï´Ù. ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ¸¹ÀÌ Æȸ®´Â À¯»ê ¹ßÈ¿À¯·Î '¸ÞÄ¡´ÏÄÚÇÁ'³ª 'ºÒ°¡¸®½º' µîÀº À¯»ê±Õ Á¦Àç°¡ ¿¹¹æ ¿ë·®±îÁö ¾ø´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.
±¹³»¿¡¼ ¸¸µç À¯»ê±Õ Á¦Àç·Î´Â 'ºñÇǵµ' 14) ¶ó´Â »óÇ°°ú '¼¿¹ÙÀÌ¿ÀÅØ' 15) ¿¡¼ ¸¸µç À¯»ê±Õ Á¦Àç°¡ ÀÖ´Ù. ¿Ü±¹¿¡¼ ¼öÀÔµÈ À¯»ê±Õ Á¦Àçµµ ÀÖÁö¸¸ ±¹³» °Í¸¸ ¼Ò°³ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ÃæºÐÇÏ´Ù°í ¿©°ÜÁø´Ù.
¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÀÌ °¡´ÉÇÏ´Ù°í ³ª¿Â ¼¼¹ø° À½½ÄÀ¸·Î´Â Ç×»êÈ À½½Ä¹°ÀÌ´Ù. ÀӽŠ±â°£ Áß ºñŸ¹Î E¸¦ º¹¿ëÇϸé 2¼¼ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°°ú ¿ª »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù. ºñŸ¹Î C º¹¿ëÀº Á¤ »ó°ü°ü°è°¡ ÀÖ¾ú´Ù.16)
°á·ÐÀûÀ¸·Î ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù°í ¹«¾ùÀ» ¸ÔÁö ¸»±î °í¹ÎÇÏÁö ¸»°í ¾î¶»°Ô 3°¡ ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»êÀ» ¸ÔÀ»±î, À¯»ê±Õ Á¦Àç ¶Ç´Â ¹ßÈ¿½ÄÇ°(¸·°É¸®´Â »©°í)À»?¸ÔÀ»±î, ÀûÀýÇÑ ¾ßä¿Í ½Å¼±ÇÑ °úÀÏÀ» ¸ÔÀ»±î °í¹ÎÇÏ¸é¼ ¾Ë·¹¸£±âµµ ¿¹¹æÇÏ°í °Ç°ÇÑ ÀÓ½ÅÀ» À¯ÁöÇϱ⠹ٶø´Ï´Ù.
Âü°í¹®Çå
1)J Allergy Clin Immunol. 1987 Dec;80(6):868-75.
Development of atopic disease in babies whose mothers were receiving exclusion diet during pregnancy--a randomized study.
2) J Allergy Clin Immunol. 1992 Mar;89(3):709-13.
Allergy prevention by maternal elimination diet during late pregnancy--a 5-year follow-up of a randomized study.
3) J Allergy Clin Immunol. 1995 Jun;95(6):1179-90.
The development and prediction of atopy in high-risk children: follow-up at age seven years in a prospective randomized study of combined maternal and infant food allergen avoidance.
4) J Allergy Clin Immunol. 2003 Dec;112(6):1178-84.
Fish oil supplementation in pregnancy modifies neonatal allergen-specific immune responses and clinical outcomes in infants at high risk of atopy: a randomized, controlled trial.
5) J Asthma. 2005 Jul-Aug;42(6):513-8.
Maternal fish consumption during pregnancy and risk of early childhood asthma.
6) Æ÷ÈÁö¹æ»ê°ú ºÒÆ÷ÈÁö¹æ»ê
7) ÀüÀÌÁö¹æÀ» ÇÇÇ϶ó.
8) Àå³» À¯ÀͱÕÀ̶õ ?
9) ¿Ö À¯»ê±ÕÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æÀÌ µÉ±î ?
10) ¾ÆÅäÇÇ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ À¯»ê±ÕÀ» ¸ÔÀ¾½Ã´Ù.
11) »ê¸ð°¡ À¯»ê±ÕÀ» ¸ÔÀ¸¸é ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¿¹¹æÇÒ ¼ö Àִ°¡ ?
12) »ý¸í°øÇÐÁ¤Ã¥¿¬±¸¼¾ÅÍ Probiotics ÀÚ·á
13) Lancet. 2001 Apr 7;357(9262):1076-9.
Probiotics in primary prevention of atopic disease: a randomised placebo-controlled trial.
14) ºñÇǵµ
15) ¼¿¹ÙÀÌ¿ÀÅØ
16) Am J Respir Crit Care Med. 2005 Jan 15;171(2):121-8. Epub 2004 Nov 5.
Antioxidant intake in pregnancy in relation to wheeze and eczema in the first two years of life.
* Ãâó: ºÐ´ç Â÷º´¿ø ¼Ò¾Æ ¾Ë·¯Áö ÇѸ¸¿ë Àü¹®ÀÇ È¨ÆäÀÌÁö (http://www.drhan.pe.kr)
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