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[심해졌어요ㅠㅠ] 제목 : 생각해보니 작년 여름에 덜 심했던 건 운동 때문이었던 거 같네요..

sadistic

등록일: 2013-08-26 21:28:41 , 조회: 1,569

요번 여름에 정말 심해졌죠.. 전 겨울에 호전되고 여름에 심한 아토피타입이거든요..
겨울에는 편의점 음식 정크푸드 먹어도 살짝 가려울 뿐 피부 멀쩡합니다. 색소침착이랑 태선화 땜에 그렇지..

하지만 여름되면 아토피가 심해지더라구요.. 5월 말 정도부터??
근데 아토피 심해지면 밖에 나가야 된다는 생각 때문에 안 사먹게 되거든요.
그래도 호전되는 거 없었어요..

작년 여름엔 팔은 좋았다 나빠졌다 증상이 있었지만 다리는 반바지 입어도 사람들이 안 물어볼 정도로 상태가 좋았죠..
생각을 해보니 그 땐 일주일에 3번 줄넘기 했구요.. 직장이 버스타기엔 돈아깝고 걷기엔 좀
거리가 있는 데라 차비 아낄 겸 걸어다녔어요. 갈 때마다 3,40분 소요되었던 것 같네요..
집에 올 때도 걸어오고... 일요일도 나갔기 때문에 걷기 싫어도 걸을 수밖에 없었죠.
그래서인지 요번년도에 비해 덜 심한 거 같았고.. 그땐 군것질도 많이했어요.
잔업을 많이 했기 때문에 너무 피곤해서 편의점에서 커피같은 거 자주 사마셨고 조금이라도 더 자려고
샌드위치랑 쉐이크로 아침을 때웠어요. 근데도 정크푸드 아예 안 먹진 않아도(지금도 다른 직장 다니지만
전철, 버스타고 다니구요, 집에서 더워서 밥을 못하겠어요 ㅠ) 그 때보다 덜 먹는데 더 심하네요.
아토피 없는 부위도 가려워서 상처잇고 빨개요...

지난 겨울에 너무 추워지면서 운동을 끊었죠. 그 댄 운동 안해도 위에 말한 것처럼 아토피 증상 별로 없거든요.
근데 작년보다 심해질 줄은 생각도 못했어요.. 이제 날씨 살짝 서늘해지니 덜 간지럽긴 한데 그래도 가려워요
걷기운동 하고 있는데 일주일에 최소 3번이상은 해야겠다 다짐합니다.

pposhashe

역시 운동을 해야 하는 것 같아요,,>_<
저도 걷기 운동 하는데,,체력 딸려서 못하겠어요...ㅡ_ㅡ;;
그래도 꾸준히 하면 나아지겠죵,,ㅜㅜ

2013/08/27 14:05
118.130.19.135

bombz

몇년전 스치기만 해도 생살 드러나며 진물 줄줄 흘러내리는 상황에 제가 선택한건 뜀박질이었습니다.
먹는게 소홀해 일단 우유에 타먹는 종합영양제 먹고 하루 40여분 뛰었습니다.
다만 그냥 뛰는게 아니라 폐를 강화시킨다는 생각으로 숨이 턱까지 차도록 쉬었다를 반복하며 뛰었습니다. 제가 한의학은 불신하지만 유일하게 이 경험으로 믿는게 폐와 피부의 관계가 밀접하다는것이었구요.
정확히 일주일만에 진물이 멎기 시작했고 눈에 띄게 호전되더군요.
운동을 안한지 꽤 지난 요즘 그때와 마찬가지로 최악의 몸상태가 되었네요.
어제 맘잡고 뛰었다가 땀 때문에 죽을뻔했어요 ㅜㅜ
몇년전에는 손이 시려울 정도의 선선한 날씨였는데 지금은 워낙 더울때라...
그렇다고 이대로 방치할순 없고 뜀박질 끝나자마자 바로 샤워할 수 있도록 타이밍을 잡아야할거 같아여.
개인적으로 걷기운동은 장기간에 따른 평소 건강을 위한 운동이지 현재 우리 상태를 호전시켜줄만한 강도는 안된다고 생각합니다.

2013/08/28 00:00
125.7.214.191