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[일반] 제목 : 오메가3 효과보신분

rhrh

등록일: 2013-04-19 06:14:17 , 조회: 3,639

잇으신가요?

전 오메가3먹고 드라마틱한효과를 봤었는데..
용량에 대해서 정보공유해요

hermit

오메가3로 좋아지는 예가 있다고 하더군요 . 이재환 가정의 선생님께서요. 저는 잘 모르겠던데요. 생들기름도 오메가3가 60%나 됩니다. 어떤 일본인은 생들기름 1년 먹고 아토피가 많이 호전되었다는 이야기 들은 적 있습니다. 용량도 중요하겠고.... 바다 오염때문에 피쉬오일의 경우는 매우 잘 정제된 제품을 택하는 게 중요합니다. 드라마틱한 효과 좀더 자세히 알려주시면 좋은 사례로서 다른 분들에게도 참고가 되겠습니다^^

2013/04/19 10:23
118.33.83.193

hermit

국내산 생협이나 한살림의 생들기름은 안전하고 가격도 상대적으로 좋은 편이니 잘 활용하는 게 좋을 듯합니다. 음식에도 참기름 보다 들기름을 적극 사용하구요. 동물성 오메가3는 물개오일 이런 종류는 바람직하지 않다는 견해가 있구요. 피쉬오일은 바다오염 때문에 큰 생선보다는 정어리 앤초비가 낫고 그보다는 크릴이 낫다고 합니다. 크릴은 가격이 좀비싸지만 맛이 좋습니다. 무엇이든 오염물질을 매우 잘 정제한 것을 택하는 게 우선인 것 같습니다.

2013/04/19 11:25
118.33.83.193

은미^0^

네 저 효과 많이 봤어요!
오메가3 먹고서는 염증도 훨씬 덜 올라오고 피부가 윤기가 돈다해야하나 많이 촉촉해졌어요
저는 함량도 높은거 먹어서 약크기도 굉장히 컸답니다 ㅋㅋ

2013/04/19 13:41
211.44.189.5

hermit

rhrh님, 은미^0^님. 하루에 얼마나 드시는지요?

2013/04/19 13:57
118.33.83.193

rhrh

저는 오메가3는 미국 트윈랩꺼 하루3알씩먹고 오메가6는 달맞이유로 2알먹었어요

근데 계절에 따라서 몸상태에 따라서 맞는게 조금씩 다르니.;; 거기에 대해서 정보공유하고 싶습니다
쪽지로번화남겨주시면 좀더 빠르고 쉽게 대화할수 있을꺼같아요

2013/04/20 02:10
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rhrh

그리고 들기름은 비추해요

2013/04/20 02:10
222.110.208.67

kekim712

에휴 바보들도 아니고 그거 먹는다고 좋아지겠냐 아토피는 면역계질환이고 의학적인 난제인데....캡슐에들은 기름 조금 먹는다고 좋아지면 아플사람이 어디있겠냐... 아토피는 신체사이클이 있어서 면역세포 염증 사이토카인 분비하던것들이 일정기간 지나면 진정되는데 이 기간에 한약이나 이상한 건강식품 먹고서는 그거 때문에 좋아졌다는 헛소리하면 안되지

2013/04/20 10:15
210.221.14.50

아토아토

저도 트윈랩 회사꺼 메가트윈epa 하루에 식사시 1알씩... 하두 두번 정도 먹는데 효과 좋아요.
계속 먹는 건 비추고 가끔씩 심해지는 패턴에 한 두병 먹으면 효과 좋은 것 같습니다. ^^

2013/04/20 13:14
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chadoll

요즘 제가 글도 올리고 여기저기 참견을 좀 하는 편인 것 같습니다.
제가 아는 상식으로는 우리 몸에는 오메가3와 6가 모두 필요합니다. 그런데 문제는 균형이죠. 알기로는 몸에 오메가 3가 6보다 비율적으로 약간 많은 것이 이상적이라고 합니다.
오메가3의 경우 세포를 매우 빠르게 운동하게 하지만 6는 반대의 작용을 합니다. 그래서 비만인의 경우 오메가6가 상대적으로 많지요.
언젠가 옥수수의 습격인가 반격인가라는 다큐에 보면 오래 소고기를 자연방목하면 소고기도 오메가 3가 등푸른 생선과 비교가 되지 않는다고 합니다. 그런데 유전자변형 사료 즉, GMO사료를 먹인 경우 오메가6를 많이 포함하나도 합니다. 내 몸에 오메가3가 충만한 균형을 이루고 있다면 오메가3의 부족으로 인한 피부염증은 아니라고 보는 것이 타당한 것이죠. 아니 오히려 넘친다면 균형이 깨지는 결과가 될 수 있습니다. 특히 앞에서 어느분이 지적한대로 fish oil에 의존하는 오메가3의 경우 생선은 대형 생선일수록 중금속 오염이 심한대 대부분 오메가3는 fish oil에 의존합니다. 꼭 복용하셔야 한다면 들깨를 드셔보세요. 들기름은 산폐가 쉽고 농도가 짙으니 들깨를 볶아서 반찬에 뿌려서 먹어보세요. 들깨가 고등어보다 월등히 오메가3를 포함한다 합니다. 하지만 먼저 병원에 가셔서 몸에 균형을 검사해보고 먹을 것을 권합니다. 아토피안들 무조건 좋다고하면 이것 저것 먹어보고 시작하려는데... 우리나라 의료보험 얼마나 좋고 병원도 싸잖아요. 이런 과학적인 검사를 통해서 아토피를 각자에 맞게 정복해 나가는 것이 꼭 필요합니다. 여기 미국은 버험 없으면 초진비만 약 25만원 정도 약값을 합치면 30만원 정도 듭니다. 그냥 피부과 가서 약처방 받는 가격이 그렇습니다. 그러니 보험이 주는 혜택 충분히 다 누리시고 나와 필요없는 보조제나 식품에 소비를 줄인다면 이것도 경제적으로 더 도움이 될거라고 생각됩니다.

2013/04/20 17:21
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chadoll

참 그리고 완치나 완치로 진행이 아니라고 단지 호전되는 정도 아니면 그정도로 발전이 없고 그 수준으로 유지된다면 효과 보셨다는 분들은 원인이 오메가3가 아닐 수 있구요.. 아마 경증의 경우는 이 차이를 느끼지 못할 것이고 중증이라면 이 차이를 아실겁니다. 완치가 목적이라면 호전 원이치를 반복한다면 아마 그 효과는 아닐껍니다. 원천적으로 면역체계가 회복되지 못하면 완치는 어렵습니다. 그리고 가령 예로 지금 오메가3를 예로 한다면 오메가3를 먹으면 완치가 되고 안먹으면 뒤집어진다면 몸이 자연적으로 오메가3를 만들어내지 못하는 것이죠. 그러면 인위적으로 복욕을 평생해야 겠지요. 현대 일반적 질병에도 그런 병이 많지요. 당뇨의 인슐린 조절이라든지 등... 그러니까 이런 경우가 아니면 좀 건강에 도움은 되어도 완치는 안됩니다. 그러니 먼저 병원 검사 등을 병행하려 자신의 상태와 체질을 파악하는 것... 아는 만큼 완치는 가깝다고 생각합니다.

2013/04/20 17:32
68.189.216.185

kekim712

몸이 스스로 오메가3를 못만들면 이미 사망했겠죠 제대로 성장 발육도 못하고 ....근데 그거 건강식품 머어서 아토피 완치했다고 하는 놈들은 아토피아 들어오면서 제품 이름 노출시키는 약장이 장사꾼들입니다. 다들 주의하세요 믿지마세요

2013/04/20 17:38
210.221.14.50

rhrh

chadoll 님 그럼 병원에가서 혈액에 오메가3가 부족한지 알수 있는 검사를 해달라고 하면될까요>

2013/04/20 22:43
222.110.208.67

은미^0^

kekim712님 아토피 완치되었다고 안했고 효과 보았다고 한겁니다.
아토피있는 사람은 그럼 좋아질때까지 가만히 기다리기만 할까요?
건강식품이 몸에 긍정적인 반응을 해서 아토피까지 좋아질 수 있다면 좋은일이죠
긍정적인 효과가 나타났다면 서로 정보교환 할 수 있는 곳입니다.
그리고 인터넷 예의 좀 갖추세요..헛소리나 바보니 반말 찍찍 하시지 마시고...

2013/04/20 23:03
211.44.189.5

chadoll

은미님 맞습니다. 효과를 보신분들은 상대적으로 몸에 오메가3가 부족하거나 흡수능력이 떨어지신 분이실 겁니다. 그렇지만 정체현상이 일어나고 어느 상태에서 진전이 없다면 다른 영향도 함께 도움이 되었늘 수도 있으니 식단, 증상, 연고종류, 탈스 하셨다면 목욕방법, 시간, 비누, 반응, 하물며 기분까지 일기를 적어보세요. 요즘 스마트폰에 그런 좋은 기능의 메모 앱이 많찮아요. 다이어트하는 분들도 살빼려고 일기 적는데 완치를 위해서는 꼭 다른 분들에게도 추천합니다. 저도 완치하면서 스스로 그렇게 노력해서 이제는 대충 몸메 맞다 아니다 알겠더라구요. 꼭 완치 바랍니다.

그리고 rhrh님 제가 완치하고보니 탈스 후 딱 일년 후 완치되는 동안 치료와 그 관련한 비용이 약 2천만원 약간 안되게 지출한 것 같습니다.

아.. 여기 게시판 많이 짜증이 나네요. 아이패드에서 중간에 수정하려고 터치하면 먹통이 되고 글쓰기 누르기 밖에 안되고 댓글 삭제하는 기능도 없어서 너저분하게 이어서 쓰야하는 불편이 있네요.

암튼 rhrh 님 그 비용의 절반은 불필요한 지출이었습니다.
우리나라는 저같이 불혹이 넘은 사람은 2년에 한번씩 나라에서 무료로 건강검진을 해줍니다. 그렇지만 직접 해도 고가의 보조제 몇통 아끼면 검사를 할 수 있습니다.
저는 아토피안들 꼭 알러지검사, 피검사, 소변검사, 기초검사는 해보시라고 권해드리고 싶습니다.
자신의 상태를 알아야 필요와 불필요를 알 수 있죠. 병도 지피지기 입니다. 상태를 아는 시점부터 완치는 시작 됩니다.
알러지검사 해서 아무것도 안나오면 돈 낭비가 아니라 그게 졸은 겁니다. 아무거나 먹어도 되고 조심할 부분도 알게되니까요.
우리나라 좋은 나라입니다. 여기 미국은 간단한 수술도 한번하면 보통 2000만원 정도는 기본으로 나갑니다.
좋은 혜택 썩히지 마시고 꼭 활용하세요.
저 같은 경우 알로애가 좋다고 해서 탈스 후 사용했다 저하고 안맞아서 뒤집어지고 엄청 고생했어요. 그래서 저는 알로에 첨가 된 것은 대부분 피합니다.
그러니 다른 분 체질과 내 체질이 다르니 꼭 검사해보시기를 추천하고 그리고 알러지검사의 경우 판독에 경험이 많은 전문의를 찾아가 검사를 받으세요.

2013/04/21 13:29
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chadoll

그리고 보충하면... 오메가3에 대한 오해들이 있으신 것 같은데.... 비타민의 경우 B,C,D의 경우는 우리 몸 스스로 만들거나 합성하지 못합니다. 그래서 B의 경우 광합성(?)을 통해서, C, D의 경우는 식품을 통해서 보충되어져야 합니다. 특히 C의 경우는 더욱...
그래서 위에 제 댓글에 여기 질문이 오메가3에 관한 내용이라 오메가3를 예로 생성되지 못할 경우의 예를 오메가3로 들은 것입니다.

위에 누가 잘 모르시고 그냥 지식이 아닌 상식으로 댓글을 다신 분이 있으신데요. 아토피는 상식이 아니라 열심히 내 몸을 공부한 지식을 통해서 완치가 됩니다. 다른 사람도 아닌 나 자신을.... 왜냐하면 사람마다 각각 다르기 때문입니다. 내가 경증인 분은 절대로 중증의 아픔을 모르고 완치가 안 되어보면 완치를 믿지 못하기도 하지요.
정확한 지식이 아닌 내용을 댓글로 올리셔서 원인이 된 댓글을 단 사람으로 바른 지식을 전해드려야 할 의무가 있는 것 같아서 댓글을 답니다

잘 아셔야 하는 것은 오메가3가 안 만들어지면 죽는다? 성장을 안 한다. 아니요 오메가3가 안 만들어지면 죽는 것이 아니라, 오메가3는 원래 우리 사람의 몸에서 스스로 만들어지거나 하는 것이 아닙니다. 오메가3와 6는 우리 몸의 필수 지방산이지만 우리 몸 스스로 만들지 못 합니다(http://navercast.naver.com/contents.nhn?rid=44&contents_id=7633 하단 참조). 그러나 대부분 균형 잡힌 식단을 통해서 보충이 됩니다. 하지만 이 흡수율이 낮은 분들은 보충제를 드셔야하는 것이죠. 그러나 내 개인이 오메가6보다 3가 월등히 많다면 과잉으로 공급되는 것은 문제가 있겠죠. 그래서 검사가 필요하구요.
그러므로 오메가3가 부족해서 생긴 아토피성 질환이라면 오메가3를 보충함으로 많은 호전 및 치유가 될 수도 있습니다. 오메가3가 무조건 헛된 것이라고 호도하기에는 분명히 고친 사람들과 의학적 데이터가 있습니다. 특히 오메가3는 혈행을 좋게 하는 작용이 있지만 혈액응고에 문제가 있는 분이 과잉 복용하시면 출혈시나 수술시 큰 문제가 있을 수 있다고 합니다. 참고하세요.

2013/04/21 13:55
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