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위에쓰신 글만으론 단순 땀때문에 아토피가 심해젓다고 보긴 어려울거 같습니다.땀이 나오려할 시기쯤 아토피안은 원레 몸이 따갑습니다.단순땀을 흘린다고 해서 피부가 악화될순 없습니다.일시적으로 피부가 빨게지고 부풀어오르고 두드러기가 생기기도 하지만 운동후 샤워로 진정시키고 나면 일정시간이 지난뒤엔 다시 가라 앉습니다.물론 운동을 꾸준히해도 악화가 되는시기도 있지만 좋아지는 기간이 더길어지는 경험을 하게 되실겁니다.님의 글로 제경험상 악화요인을 추론해 보자면 1,땀이 나기 시작하면서 가려울때 무의식적으로 만진경우,2,음식관리를 철저히 하지 않은경우(기름진음식,인스턴트,술, 담배) 3, 운동량에 비해 영양섭취가 잘이뤄지지 않은 경우(영양소가 골고루 짜여진 균형있는 식단) 4, 과식을 하였을 경우 5,늦은 시간 음식물 섭취를 하였을 경우(먹고 바로 잤을 경우) 6,운동후 바로 땀을 물로 씻어내지 않은 경우 7,운동후 보습을 하지 않았거나자신의 몸에 맞지않는 보습제를 발랐을 경우 6,침구류,의류가 청결하지 못한 경우7,수면 도중 무의식에 긁었을 경우 8,늦게 자거나 밤을 샜을경우 9,규칙적인 생활을 하지 않고 있을 경우, 정도로 유추 해볼수 있습니다.운동을 열시미 하신다고 해도 위에 나열한거에 포홤되는게 있다면 충분히 악화 될수있다고 생각합니다.한가지 알아두셔야 한점은 운동만 한다고 스테로이드 같은 효과를 내는것은 아니란걸 알아 두시길 바랍니다.좋은점도 많지만 과하면 역효과도 날수있다는점 유념하시고 적당한 운동이 좋고 운동엔 항상 플러스 되는건 영양입니다.충분한 영양섭취가 이뤄저야 운동 효과도 플러스 되고 몸도 건강해집니다. |
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2011/03/19 20:15
112.158.17.4
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