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[질문] 제목 : 물 마시기에 대한 질문입니다

chicobuster

등록일: 2015-03-19 20:17:11 , 조회: 2,013

물을 많이 마시는 것이 아토피에 좋다는 것은 누구나 다 아는 사실인데요.
궁금한 것은 어떤 물을 어느 정도나 마셔야 하는지인데요.
하루 2리터 정도 마시라고 하는데 그건 꼭 생수나 정수기물(미네랄 함유)만을 의미하는 건지...
참고로 초등 6학년 아들이 키가 155에 몸무게가 48킬로 정도 나가는데
아침에 우엉차 500ml를 마시고 학교에 갈 때는 매실액 탄 물을 700ml 보내면 다 마시고 옵니다.
집에 오면 비타민C를 희석한 물 700ml를 또 마시고요.
그러면 총 1.9리터를 마시는 셈입니다.
이 정도면 물을 마시는 양이 충분한 건지... 아니면 매실액이나 우엉차와는 별도로 생수만 2리터를 마셔야 하는 건지...

judoka

전 그냥 물 마시는게 습관이 되서 3리터 정도 마시는데 꼭 생수일 필요 없는 걸로 압니다 집에서 보리프 끓여먹는 가정도 많은데 생수를 따로 마시진 않거든요

2015/03/19 20:33
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winix7

물을 많이 마시는게 아토피에 좋다는거는 잘못 알고계시는듯합니다. 적당히 마시는거죠. 그리고 물을 얼마나 먹어야 좋다 이거는 전문가들마다 주장이 틀려요.

2015/03/20 10:11
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chicobuster

judoka님 답변 감사합니다. 이왕이면 마시는 물 효과가 좀 더 있었으면 하는 마음에서요 ㅎㅎ

2015/03/20 10:42
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chicobuster

winix7님 물 많이 마시는 것은 몸이 건강한 사람에게도 아주 좋다고 널리 알려진 사실인데 전 물이 아토피에 안 좋다는 얘긴 어디에서도 들어본 적이 없는데 어디서 보셨는지 근거를 제시해 주시겠어요. 적당히란 것이 봄이 건강한 일반 성인이라면 적어도 2리터를 마셔야 하는 걸로 알고 있습니다. 반대 의견을 내실 때에는 납득할 만한 근거도 같이 제시하시면 좋겠네요.

2015/03/20 10:45
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winix7

ㄴ 물많이 마시는게 아토피에 좋다는 이야기를 의사한데 직접적으로 들으셨나요? 가까이는 얼마전 종편채널에서 본것인데 2리터의 물을 섭취할때 반찬, 국, 과일등 우리가 기존에 먹는 음식에 들어있는 수분도 고려해야지 무조건 따로 2리터를 꼭 마시는거는 아니라는 설명을 들었어요. 비타민제만 해도 아직 몸에 좋다 나쁘다 결론이 난게 아니에요. 비타민C 찬성론자 반대론자가 아주 팽팽합니다. 물도 마찬가지에요. 물 많이 마시면 좋다지만 그게 2리터라는 기준도 말이 많아요.

2015/03/20 11:02
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winix7

ㄴ 저도 아토피때문에 예전에 건강식품을 맹신해서 이것 저것 다 먹었어요. 아침에 초유먹고 식후에 매실액기스 먹고 도라지청먹고 비타민제 먹고 등등 ...제 생각으로는 자녀분한테 우엉차 매실 비타민C등 많이 먹이시는게 꼭 좋은거는 아닌것 같습니다. 오히려 몸에 무리가 가는것 같다는 생각도 했어요.

2015/03/20 11:12
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chicobuster

winix7님은 답글을 달 때 항상 부정적인 것만 얘기하시네요. 이런 곳은 서로 정보를 주고 받으며 위로를 받으러 오는 곳인에 답글마다 부정적이고 사람 기분 나쁘게 하는 식이네요. 앞으로 제 게시물에 답글 정중히 사양합니다.

2015/03/20 15:12
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winix7

ㄴ 아네...근데 솔직히 말씀드려서 주스나 특정 야채 다린 물같은거 많이 먹는게 결코 좋은게 아닙니다. 초등학생 자녀분이 그 많은 매실물 우엉차 비타민 녹인물등등을 하루 2리터 가까이 섭취하는게 자연스러운 식생활은 아닌것 같아서요. 영양실조나 그런 병이라면 못먹어서 생긴거니깐 많이 먹인다지만 아토피같은 종류의 질환이 못먹어서 생긴게 아니잖아요. 옛날 6.25 세대 어르신들 비타민C 구경도 못해보고 자랐지만 아토피 모르고 살았죠. 기분을 나쁘게 하려는게 아니라 솔직하게 말씀드린겁니다.
요즘들어서 항상 하는 생각이 "건강한 식습관" 의 의미가 식품장사하는 사람들과 농민들때문에 너무 이상해진거 같아요.
티비나 잡지에 나오는 무슨 무슨 건강법같은것도 곧이곧대로 받아들이는게 좋은게 아닌것 같아요.

2015/03/20 16:35
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bluemoon

물 마시는 양은 의견이 분분한데요, 위장이 약해 소화력이 떨어지거나 신장에 문제가 있고 잘 붓는 사람들은 일단 제외하고요.
사람은 호흡할때나 피부의 땀, 대·소변 등으로 많은 양의 수분이 빠져나간다고 들었어요. (방송에서 의사들 토론중 나온 이야기였죠.) 그러니 자기 몸에 맞게 마셔야 할것 같은데, 몸이 건조한 아토피안도 몸에 부담되지 않는 이상, 배변을 원활히 하거나 신체및 피부의 재생을 돕기 위해서 적어도 1.5 리터 이상은 마셔야 할듯 합니다. 물론 개인적인 생각이구요.
방송에서 흥미로운 이야기도 들었는데, 노인분들은 몸에 수분이 부족해도 갈증을 잘 느끼지 못하고, 물이 안먹혀 잘 안드신다네요. 그래서 탈수 증상이 오거나, 심하면 돌아가시는 분도 계시답니다.
그러니 연세 많은 어르신이나, 아토피 피부염이 있다면, 물을 일부러 찾아서 마시는게 좋지 않을까 합니다.
또 순수한 물이 아니라도 채소나 과일, 집에서 만든 우엉차나 매실액, 녹즙 등도 즐겁게 마시고 별 탈이 없다면 수분 보충에 충분한 도움이 될듯 합니다.

2015/03/20 23:50
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chicobuster

블루문님... 물 마시기 저렇게 한 지는 두 달 정도 된 거 같은데 붓거나 하는 건 전혀 없고 건강하네요. 요즘 병원 약을 적절히 써서 그런지 좀 호전은 보이네요. 아직 여전히 벅벅 긁긴 하지만 눈으로 보기에도 건조함도 많이 잡히고 피부가 좀 사람 피부 같아졌어요. 알러지 검사 결과로는 쌀, 밀가루, 계란 등등을 포함 먹을 게 거의 없네요 ㅎㅎ 하지만 상태가 워낙 안 좋을 때 한 검사라 100% 믿을 건 못 된다 하시고 직접 관찰하는 수밖에 없는데 특별히 음식에 반응을 보이진 않아 골고루 먹이라고 하시네요. 그 동안 비타민과 프로바이오틱스 꾸준히 먹이는데 이건 계속 해보려고 해요. 오늘 아토피 모임에 참석해 보려고요. 아무래도 심적으로도 많이 의지가 될 거 같아서요. 아인 좀 어떤지... 즐거운 주말 되세요.

2015/03/21 10:14
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bluemoon

모임엔 잘 다녀 오셨어요? 유익한 시간 보내셨나요~^^
아드님이 1.9리터씩 마신지 두달째로군요. 이상 없고, 아토피도 좀 호전이 있다니 다행이예요^^
급할땐 병원을 이용하는게 맞는것 같아요~ 걱정은 좀 되더라도 말이죠...
검사에서 여러가지 나왔어도 완벽한게 아니니, 님 말씀처럼 먹이고 반응을 보는게 낫겠네요. 성장기이니 골고루 먹이는것도 중요할테구요. 저도 유산균은 꼭 챙겨 먹이고 있어요. 비타민제는 따로 먹이지는 않지만 과일과 채소를 착즙해서 마시게 하구요.
비타민 엄청 시다고 하던데 아이가 잘 먹는가봐요~^^
제 아들은 피부과 진료로 그럭저럭 괜찮았는데 운동 시작하니 좀 나빠지네요. 땀흘리고 격하게 해서 무리가 된 모양이예요. 그래도 운동은 꾸준히 시킬 생각이랍니다.
오늘도 정신없이 일하고 나니 하루가 다 갔네요. 내일 또 힘내서 병원에 다녀와야겠어요.
가족분들과 휴일 즐겁게 보내세요~^^

2015/03/21 22:44
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