자율신경과 아토피의 관계
적응할수 없을정도의 강한 스트레스는 자율신경을 혼란시킵니다만 강한 스트레스를 느낀 다음에 아토피 증상이 악화되었다고 하는 경험은 없습니까? 자율 신경계와 아토피에는
어떤 관계가 있는 것일까요?
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자율 신경이
무너지면 아토피 증상이 악화되는 것은 왜?
지금까지로 설명해온 것처럼 사회·심리적
스트레스나 기후의 변화에 의한 물리적 스트레스, 흐트러진 생활 습관등 다양한 부하가 자율 신경계를 어지럽히는 원인이 됩니다. 이러한 부하가
너무 강하거나 지속 기간이 길거나 하여 적응 한도를 넘으면 자율 신경 기능은 무너져버립니다.
인간의 몸을 기능시키고
있는 기본적 요소인 「자율 신경계」와「면역계」와「내분비계」는 서로 밀접하게 관계하고 있습니다. 자율 신경에는 면역계를 컨트롤하는 기능도
있기때문에 자율 신경의 혼란은 면역 기능에도 혼란을 일으키는 원인이 됩니다. 또한 호르몬을 분비하는 뇌하수체와 자율
신경을 주관하는 시상하부는 밀접하게 관계하고 있기 때문에 자율 신경의 혼란은 내분비계에도 큰 영향을 줍니다.
내분비계가
혼란됨으로써 피부의 염증이나 스트레스에 대항하기 위한 부신피질 호르몬의 분비에 영향을 주면 피부의 염증이 들어가지 않는
원인이 되는 경우도 있습니다.
따라서 자율 신경을 정돈하는 것에 의해 아토피성 피부염의 증상이 개선되었다는 보고나
스트레스에 의해 아토피가 악화되었다고 하는 보고가 임상의 현장으로부터는 다수 보고되고 있습니다. 자율신경계를 어지럽히지 않는 생활이
아토피성 피부염 치료에는 중요한 것입니다.
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생활 습관의
개선이 자율신경실조 개선의 포인트
그러면 자율신경실조증을 개선하기 위해서는
어떻게 하면 좋을까요? 무너진 자율 신경을 개선하기 위해서는 그 원인을 찾는 것이 필요합니다.(자기 진단 차트로 확인해보는 것도 하나의
방법입니다). 원인은 사람에 의해 천차만별로 특정한 것을 뽑아내기는 어렵습니다만 정신적, 육체적인 부하가 복합하고 있는 것이 많습니다. 그러한
부하를 덜어내는 것, 그러기 위해서는 잘못된 생활 습관을 개선하는 것이 중요합니다.
병으로 회복하기 위해서는
생활의 건전화가 중요하다는것은 누구나가 알고 있는 것입니다. 그런데, 알고 있어도 할수 없는 사람,
혹은 일등에 쫓겨 불가능한 사람이 매우 많습니다.
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정신적
스트레스와 능숙하게 교제하는
살아가는데 있어 정신적 스트레스를 없앨수는
없습니다. 그리고 적당한 긴장감은 집중력이나 충실감을 주고 면역 기능에 있어서도 유효하다고 알고 있습니다. 그러나 이것도 도가
지나치면 자율 신경계를 혼란시키는 원인이 됩니다. 스트레스를 느끼는 방법에는 개인차가 있습니다. 완벽주의때문에 자기
자신으로 스트레스의 원인을 만들어 버리는 사람, 교제에 약한 사람, 타인의 평가를 그만 신경써 버리는 사람은 스트레스를 쌓아두기 쉽기
때문에 특별히 주의합시다. 의식적으로 기분 전환해 마음과 몸을 릴렉스시키는 것이 중요합니다.
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Q
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A
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자율신경실조증이라고 생각되면
무슨과애서 진찰받으면 좋을까요?
회답자/코노 유신 선생님
신뢰할 수 있는
담당 의사가 있다면 그 의사에게 상담해주세요. 단골의 의사가 없는것 같다면 우선은 내과에 가는 것을 추천합니다. 내과에서
진찰을 받아 체크받읍시다. 병이 있는 기관을 알면 그 전문의를 소개해 줄것입니다. 다양한 증상이 겹치고 있는 경우등은 심료내과에서 심신을
전체적으로 진찰을 받는 것도 좋을지도 모릅니다. 심료내과적 치료로 자율신경실조증이 좋아졌다고 하는 예도 있습니다.
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