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제목 : 즉석에서 가려움을 멈추는데는 이 방법을
 
아토피아
등록일: 1999-10-17 12:40:28 , 조회: 8,090


즉석에서 가려움을 멈추는 데는 이 방법을!


아토피성 피부염은 긁으면 점점 악화되어 가려움이 강해진다. 약에만 의존하지 말고, 생활속의 아이디어로 조금이라도 가려움을 멈출수 있도록 하자. 이제부터 그 방법을 여러분께 소개하겠다.

 

1. 랩으로 감은 뒤 그 위에서 차게....

 

갑자기 미치도록 가려울때가 많다. 이럴때는 몸을 차게 해주자.

단 젖은 타올을 직접 피부에 댄 채 장시간 두게 되면 불결하게 되고 피지가 제거되기 때문에 반대로 피부가 자극받게 된다. 또 타올은 표면이 거칠하므로 좋지 않다.

차게 할 때는 습진의 부위에 랩을 두른다음 그 위에다가 젖은 손수건과 얼음주머니로 찜질해준다.

 

2. 샤워는 집에 오자마자 곧바로....

 

자기전에 샤워하게되면 몸이 뜨거워진 직후에 이불에 들어가는 것이 되므로 가려움이 더욱 심해진다. 피부에 붙은 땀과 먼지는 조금이라도 빨리 제거해주는 것이 좋으므로 샤워는 집에 오자마자 곧바로 하자.

피곤을 풀기 위해 목욕탕에서 천천히 하고 싶을때는 목욕후 찬물을 끼얹고 나오게 되면 가려움은 덜해지게 된다.

 

3. 수면중은 팔꿈치를 고정시켜 긁지 않도록 해야....

 

얼굴의 습진이 심한 환자들의 경우 강한 약도 사용할수 없으므로 고생하게 된다. 낮의 경우는 어떻게든 참을 수 있지만 문제는 밤에 잘 때이다.

이제부터 여러분께 밤에 긁지 않고 잘 수 있는 방법을 알려 주겠다.

1. 우선 팔이 들어갈수 있는 둥글고 속이 빈 통 (긴 종이말이나 PET병등) 2개를 준비한다.

2. 한쪽 끝에 구멍을 각각 하나씩 내어 두꺼운 줄로 두개를 연결한다.

3. 자기전 끈은 머리뒤로 넘기고 원형통을 각각의 팔에 끼고 잔다.

 

간단한 방법이지만 긁고 싶어도 팔꿈치가 굽혀지지 않으므로 긁을수 없게 되어 효과만점이다. 또 끈은 자는중에 통이 팔로부터 빠져나가지 못하게 해준다. 이것을 3일정도 하게 되면 심한 환자들도 얼굴이 깨끗하게 되는 사람이 많다. 또 좀 이상한 방법일지는 모르겠지만 손톱에 메니큐어를 바르게 되면 항상 손끝을 의식하게 되므로 긁는 것을 방지하는 효과가 있다고 한다.

 

4. 좋아하는것에 열중하자

 

텔레비나 게임을 좋아하는 아이들은 게임을 하고 있는동안은 절대로 긁지 않는다. 어른이라도 좋아하는것에 집중하고 있을때에는 긁는 사람은 적다. 취미에 빠진다던가 스포츠에 열중하고 재미있는 추리소설을 읽는등 뭔가 몰두하는 것을 계속하는 것이 아토피환자들에겐 좋다. 그리하여 생활을 과감하게 즐긴후는 충분히 안정하여 깊은 수면을 취하는 것이다.


   



 
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