³»¸¶À½¼Ó À̾߱â

¡Å ÀÌ°÷Àº ¾ÆÅäÇÇ·Î ÀÎÇÑ ½É¸®Àû °í¹Î, ´ëÀΰü°è, »çȸÀû Â÷º°, ¿¬¿¹, °áÈ¥, Ãë¾÷¹®Á¦µî ¸¶À½¼Ó °í¹ÎÀ» ¼Ó½Ã¿øÈ÷ Åоî³õ´Â °ø°£ÀÔ´Ï´Ù. ¼­·Î°¡ À§·ÎÇÏ°í °Ý·ÁÇÏ°í ÀÚ½ÅÀÇ °æÇè´ãÀ» µé·ÁÁÖ´Â µû¶æÇÑ Èñ¸ÁÀÇ °ø°£ÀÌ µÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.  ¿¹Àü °Ô½ÃÆÇ º¸±â


ÀÚ·á¼ö : 1659 °³, 56 ÆäÀÌÁöÁß 2 ÆäÀÌÁö Category
[ ] Á¦¸ñ : ¾Æ·¡±Û '¼ÕÁ¤È£´Ô º¸¼¼¿ä' ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù.
 
µî·ÏÀÏ: 2014-07-22 00:05:01 , Á¶È¸: 1,159

Á¦°¡ '¼ÕÁ¤È£´Ô º¸¼¼¿ä'¶õ Á¦¸ñÀ» º¸°í, Á¦ À̸§ÀÌ ¾²¿©Á® À־ ±ô¦³î¶ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ±ÛÀ» º¸´Ï, Á¦°¡ ÁöÀº ÁË°¡ ¸¹±¸³ª »ý°¢ÀÌ µé´õ±º¿ä.

¸ðµÎ Á¦°¡ ºÎÁ·ÇÏ°í ¾î¸®¼®¾î¼­ ±×·± °Å °°½À´Ï´Ù.

³» ¸¶À½¼Ó¿¡ À̾߱⿡¼­ ÀÌ·± ±Û ¿Ã·Áµµ µÉÁö ¸ð¸£°ÚÁö¸¸, '¼ÕÁ¤È£´Ô º¸¼¼¿ä'¶õ ±Û¿¡ Çϳª¾¿ ¹Ý¼ºÇÏ´Â ¸¶À½À¸·Î Çϳª¾¿ ´äº¯ÇÕ´Ï´Ù.



ÇÑ°¡´Ú Èñ¸ÁÀÌ¶óµµ Àâ¾Æº¸·Á´Â°Ô ¾ÆÅäÇÇ ¾ÆÀÌ ºÎ¸ð ½ÉÁ¤Àε¥
¹º°¡ ÀÖ´Âµí ³¿»õ dz±â°í ÀÖÀ¸¸é¼­ ÀüÇô ±¤°í Àǵµ°¡ ¾ø´Ù´Â°Ô
¸»ÀÌ µÇ³ª¿ä?

=>
ºÒÆíµå·Á Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù. ±¤°í¼ºÀÌ º¸¿´´Ù¸é, ±Û »èÁ¦ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


°Å±â´Ù°¡ ÆǸÅÀÚ¶ó¸é¼­¿ä

=>
Á¦°¡ '»ç¾÷Àû È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù'¶ó°í ´ÜÁ¤Áö¾î ¸»¾¸µå¸° °ÍÀÌ Á¦°¡ ½Ç¼ö ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù(´ç½Ã Åð±ÙÈÄ ºñ¸ù»ç¸ù°£¿¡ ±ÛÀ» ½è´Âµ¥, Á¦°¡ ½Ç¼öÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù).
Á¦°¡ Àå³»¼¼±Õ¿¡ ´ëÇØ ¾Ë¾Æº¸¸é¼­ Àå³»¼¼±ÕÁ¤»óÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÇ´Â ¾ÆÅä¹ë·±½º¶õ Á¦Ç°¿¡ °ü½ÉÀÌ ÀÖ¾ú°í, ÃßÈÄ °ñµå¹ë·±½ºÃø¿¡¼­ ÇÏ·Á´Â ÀÏ¿¡ °ü½ÉÀÌ À־ ÇÔ²² ÇÒ »ý°¢À̾ú½À´Ï´Ù(Æò¼Ò Á¦°¡ ²Þ²Ù´ø È°µ¿À̶ó °ñµå¹ë·±½ºÃø°ú Äڵ尡 Àß ¸Â´Â °Í °°¾Æ¼­¿ä). ±×·±µ¥ Á¦°¡ '»ç¾÷Àû È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù'¶ó°í ´ÜÁ¤Áö¾î ½á ¹ö·È½À´Ï´Ù. Á¤È®È÷´Â '»ç¾÷Àû È°µ¿À» ÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù' ¶ó°í ½è¾î¾ß Çß½À´Ï´Ù.
Àå·¡¿¡ ¾ÆÅä¹ë·±½º ÆǸŴ »ý°¢Àº ÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Áö±ÝÀº ÆǸÅÀڷνá È°µ¿À» ÇÏ°í ÀÖÁø ¾Ê½À´Ï´Ù. Áö±Ý ÇÏ´Â ÀÏÀÌ ³Ê¹« ¹÷Â÷¼­¿ä...(Á¦ ´É·ÂÀÌ ºÎÁ·Çؼ­ µÎ°³¸¦ ¸ðµÎ ÇÒ ÀÚ½ÅÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù.)


Á¤º¸ ÀÎô ±ÛÀ» ¿Ã¸®Áö¸¸ ±×¾È¿¡ ±¤°í¼º ³»¿ë ´ÙºÐÈ÷ º¸ÀÔ´Ï´Ù

=> ±¤°í¼ºÀ¸·Î º¸¿´´Ù¸é, »èÁ¦Çϵµ·Ï ÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.


¾ðÁ¦´Â ä½ÄÀ» ÇØ¾ß Áö±¸¸¦ »ì¸®°í ¾ÆÅäÇǵµ ³´´Â´Ù°í °í±â¸Ô´Â»ç¶÷À»
¹«½ÄÇÏ°í ¾ß¸¸ÀÎ Ãë±Þ ÇÏ´õ´Ï ÀÌÁ¦ °í±âµå½Å´Ù¸é¼­¿ä?

=> ÀÌ ºÎºÐÀº °ú°Å¿¡ ´ëÇÑ °ÍÀε¥, ´äº¯ ÇØ º¸°Ú½À´Ï´Ù.

(¿ì¼± ä½ÄÀ» ÇØ¾ß Áö±¸¸¦ »ì¸°´Ù´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­)
¿¹ Á¦°¡ ä½ÄÀ» ÇØ¾ß Áö±¸¸¦ »ì¸°´Ù´Â »ý°¢Àº Çß¾ú½À´Ï´Ù. ´ç½Ã Á¸·Îºó½¼ÀÇ A new diet for an American À̶õ °¨¸í±í°Ô ºÁ¼­ Ã¥ ³»¿ëÀÌ ¸ðµÎ ÀüºÎÀÎÁÙ ¾Ë¾Ò½À´Ï´Ù. ±× Ã¥ÀÌ Ã¤½ÄÀÎÁ¦Á¶±â ¶õ º°¸íÀÌ ºÙÀ» Á¤µµ·Î ¼³µæ·ÂÀÌ ³ôÀº Ã¥Àε¥, Á¦°¡ ±× Ã¥À» º¸°í ä½Ä¿¡ ±íÀÌ ºüÁ³½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¹º°¡ ¿ÀÇØÇϽŠ°Í °°Àºµ¥¿ä, ÇÑ°¡Áö ¸»¾¸µå¸± °ÍÀº °í±â¸Ô´Â »ç¶÷À» ¹«½ÄÇÏ°í ¾ß¸¸ÀÎ Ãë±Þ ÇÑ °ÍÀº °áÄÚ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¸°Ô ÇÑ Àûµµ ¾ø°í¿ä.. ´ç½Ã ¿À¿°µÈ °í±â¸¦ ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇØ ÀϹÝÀεéÀÌ ¾ÈŸ±î¿ö¼­ ÁÖÁ¦³Ñ°Ô À°½ÄÀ» ¹Ý´ëÇÑ °ÍÀÌÁö, °í±â¸Ô´Â »ç¶÷À» ¹«½ÄÇÏ°í ¾ß¸¸ÀÎ Ãë±ÞÇÏÁø ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù. ÀÌÁ¡Àº ¿ÀÇØ ¾øÀ¸½Ã±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù.

(ä½ÄÀ» ÇØ¾ß ¾ÆÅäÇǵµ ³´´Â´Ù´Â ºÎºÐ¿¡ ´ëÇؼ­)
Á¦°¡ ä½Ä, ¿îµ¿, ¸¶À½´Ù½º¸®±â ¶õ 3Ç׸ñÀ¸·Î ¾ÆÅäÇÇ ±Øº¹ °æÇèÀÌ ³Ê¹« ÁÁ¾Æ¼­ ä½ÄÀ» ÇØ¾ß ¾ÆÅäÇǵµ ³´´Â´Ù ¶ó°í ¸»¾¸µå¸° °Í °°½À´Ï´Ù. °¨Á¤ÀÌ ¾Õ¼­¼­ ¸»¾¸µå¸° °Í, ¹Ý¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

(°í±â ¸Ô´Â °Í¿¡ ´ëÇؼ­)
¿¹, °í±â ¸Ô°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀçÀ۳⠺¹¸·¿°À¸·Î º´¿ø¿¡ 19ÀÏ°£ ÀÔ¿øÇÑ ÀûÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÔ¿ø´ç½Ã À½½ÄÀÇ ±â¿ø¿¡ ´ëÇØ »ìÆ캸¾Ò´Âµ¥, °øºÎÇϸ鼭 ä½ÄÀ» ÇÑ°ÉÀ½ µÚ·Î ¹°·¯¼­¼­ ¹Ù¶óº¸°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ±×¸®°í Àû´çÇÑ À°½ÄÀ» Çϱ⠽ÃÀÛÇß°í¿ä. ±×¸®°í '¿Á¼ö¼öÀÇ ½À°Ý'À̶õ ´ÙÅ¥¸¦ º¸¸é¼­ À°½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦°¡ ¾Æ´Ï¶ó, °Ç°­ÇÏÁö ¸øÇÑ À°½ÄÀ» ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹®Á¦¶ó°í ±ú´Ý°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº °Ç°­ÇÑ À°½ÄÀ» ÁöÇâÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù(±×·±µ¥ Àß µÇÁö ¾Ê½À´Ï´Ù..)


±×³É ä½Äµµ ¾Æ´Ï°í ºñ°Ç À̶ó°í Çϸ鼭 ä½ÄÀÌ ¹Ù¸¥À½½ÄÀ̶ó°í
ä½ÄÀÌ ¾Æ´Ï¸é ´Ù Ʋ¸°°Í¸¶³É Ãë±ÞÇÏ´õ´Ï ¿ì½À³×¿ä
=> ¿¹ ¿¹Àü¿¡ ±×·¨¾úÁÒ. À߸øµÈ ÀÚ¼¼¿´½À´Ï´Ù. »ó±â¿¡¼­µµ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ, Á¦°¡ ä½Ä¿¡ ³Ê¹« ºüÁ®¼­ ±×·± °Í °°½À´Ï´Ù.  


¹¹ ä½Ä »ç¾÷µµ Çϼ̾ú³ª¿ä? Àß ¾ÈµÇ¼­ Á¢À¸¼Ì³ªºÁ¿ä? ¾Æ´Ï¾ú±æ ¹Ù¶ø´Ï´Ù
=> ä½Ä »ç¾÷Àº ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.

¼ÕÁ¤È£´Ô ¾ÆÀ̵ð Áö±Ý±îÁö ¹Ù²ï°Å¸¸ 7-8°³´Â µÇ´Â°Å ºÃ½À´Ï´Ù
¹«¾ð°¡ ÇÏ°í ÀÖ´Â Ä¡·á³ª º»ÀÎÀÌ ÁÖÀåÇÏ´Â ÁÖÁ¦°¡ ¹Ù²ð¶§¸¶´Ù ¹Ù²Ù´Â°Å °°Àºµ¥
º°·Î ¾ÈÁÁ¾Æ º¸ÀÔ´Ï´Ù
=> ¾Æ~ ¾ÆÀ̵ð ¹Ù²Û °ÍÀº ´Ü¼øÈ÷ ±âºÐ»ó ¹Ù²å½À´Ï´Ù. Ä¡·á³ª ÀúÀÇ ÁÖÀå°ú´Â »ó°ü¾øÀÌ Á¦°¡ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ´Ü¾î¸¦ ¾ÆÀ̵ð·Î »ç¿ëÇÏ°í ½Í¾úÀ» »ÓÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý ¾ÆÀ̵𵵠½ÇÁõ³ª¸é ¹Ù²Ü¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ª°æÀ» À̰ܳ½ »ç¶÷À¸·Î ¼±±¸ÀÚÄÚ½ºÇÁ·¹ Çϸ鼭
Èûµç»ç¶÷µé Èñ¸Á°í¹® ½ÃÅ°Áö ¸¶¼¼¿ä
=> ¿¹ ¹Ý¼ºÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Á¦°¡ ºÒÆíÀ» µå·È´Ù¸é Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.  

º»Àεµ Ä¡·á¹ý ¹Ù²Ù¸é¼­ ¾ÆÀ̵𵵠°è¼Ó ¹Ù²Ù°í ÀÖÀÚ³ª¿ä
=> ´Ù½ÃÇѹø ¸»¾¸µå¸®Áö¸¸ Ä¡·á¹ý°ú ¾ÆÀ̵ð´Â °ü°è¾ø½À´Ï´Ù.


¼ÖÁ÷È÷ ´Ôµµ ½ÉÇØÁ³´Ù ³ªºüÁ³´Ù ¹Ýº¹Áß ¾Æ´Õ´Ï±î?
=> ¿¹ ±×·¨½À´Ï´Ù. Áö±ÝÀº ±¦Âú°í¿ä.. °æÇè»ó ÀúÀÇ ¾ÇÈ­ÀÇ Á¦ÀÏ Å« ¿øÀÎÀº ½ºÆ®·¹½º¿Í ¼ö¸éºÎÁ·À¸·Î º¸°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

¿ÏÄ¡¶õ ¸» À̰ܳ´ٴ¸» ÇԺηΠ¾²Áö¸¶¼¼¿ä
=> ¿¹ ¾Ë°Ú½À´Ï´Ù.

½Ã°£ÀÌ Áö³ª¸é °ÅÁþ¸»ÀÌ µÇ¹ö¸®´Ï±î¿ä
=> ÀÌ¹Ì °ÅÁþ¸»À» ÇÑ ¼ÀÀÔ´Ï´Ù. ¹Ý¼ºÇÕ´Ï´Ù.




¸¶Áö¸·À¸·Î

Á¦°¡ ºÎÁ·Çؼ­ ¸¹Àº ½Ç¼ö¸¦ ÇÏ¿´½À´Ï´Ù.  
ÇÏ·çÇÏ·ç ¹Ý¼ºÇÏ°í °íÃÄ°¡°Ú½À´Ï´Ù.
Á˼ÛÇÕ´Ï´Ù.

PaleoLife
kkim888´Ô, ¾ÆÅä¹ë·±½º¿¡ ´ëÇÑ ¾ð±ÞÀº ÇÏÁö ¾Ê°Ú½À´Ï´Ù.

´ÔÀÇ ´ñ±ÛÀ» ´Ù¸¥ ºÐµéÀÌ º¸¸é, ´ÙºÐÈ÷ ¿ÀÇØÀÇ ¼ÒÁö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àú¹ø¿¡ Á¦¾ÈÇÑ ±Û¿¡ ´ëÇØ ¸»¾¸ÇϽô °Í °°Àºµ¥,
Àú´Â ±¸¼®±â½Ä´Ü¿¡ ´ëÇØ °øºÎÇغ¸¶ó´Â ¸»¾¸ µå¸®Áö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
±×¸®°í Á¶»çÇغ¸¶ó°Å³ª ÂÊÁöÇ϶ó´Â ±Ûµµ ¿Ã¸®Áö ¾Ê¾Ò°í¿ä.

ÀÌ»óÀÔ´Ï´Ù
2014/07/22 01:00  
PaleoLife
KKim888´Ô²²¼­ óÀ½¿¡ ´ñ±ÛÀ» ´Ù½Ã°í Áö¿ö¹ö·È³×¿ä.. 2014/07/22 22:22  

 
 
 ¾Æ·¡±Û '¼ÕÁ¤È£´Ô º¸¼¼¿ä' ´äº¯ÀÔ´Ï´Ù. (2) 1159 2014/07/22
1628  ¼ÕÁ¤È£´Ô º¸¼¼¿ä (42) 1337 2014/07/21
1627  ¾ÆÅäÇǶ§¹®¿¡ ³Ê¹« ¾ï¾ÐÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ±×·±°¡  683 2014/07/19
1626  ¾ÆÅäÇǶ§¹®¿¡ ³Ê¹« ¾ï¾ÐÀ» ¹Þ¾Æ¼­ ±×·±°¡  640 2014/07/19
1625  ¾ÆÅäÇǾƿ¡¼­ ƯÁ¤ °Ç°­½ÄÇ° ±¤°íÇϽô ºÐÀÌ Àִµ¥ (2) 671 2014/07/17
1624  ¾ÆÅä¹ë·±½º¶ó´Â°Å ¹ÏÀ»¸¸ ÇÑ°¡¿ä? (3) 874 2014/07/16
1623  ÃÖ¼ÒÇÑ ¾ÆÅäÇÇ°¡ ³ªÀ»°Å¶ó´Â Èñ¸ÁÀ» ÁÖ·Á¸é (6) 887 2014/07/09
1622  ¾ÆÅäÇÇ¾ß Á¦¹ß ³ª¸¦ Á» ³öÁÖ¶ó (8) 1038 2014/07/08
1621  Àú ½ÇÄÆ ¿ï´Ù°¡ °¡°Ú½À´Ï´Ù. (5) 896 2014/07/08
1620  ¾î¶±ÇØ¿ä.. (1) 544 2014/07/04
1619  ¿µ ½±Áö°¡ ¾Ê³×¿ä^^; (2) 555 2014/07/02
1618  º¸½ÀÁ¦·Î À©À©·Î¼Ç »ç¿ëÇϽô ºÐ?? (2) 1333 2014/05/16
1617  °­¿ø·¡ ±è¼Û ºÎºÎ°¡ ÀÓ½ÅÇÑ°É º¸°í¼­ (1) 971 2014/05/15
1616  ¾î¸Ó´Ï ¿ì¸®¸¦ ¿Ö ³ºÀ¸¼Ì³ª¿ä?  777 2014/05/14
1615  ¿ì¸® ¾ÆÅäÇǾȵéÀº ¾²·¹±âÀΰ¡ºÁ¿ä (1) 1136 2014/05/14
1614  [re] ¿ì¸® ¾ÆÅäÇǾȵéÀº ¾²·¹±âÀΰ¡ºÁ¿ä  814 2014/05/15
1613  [re] ¿ì¸® ¾ÆÅäÇǾȵéÀº ¾²·¹±âÀΰ¡ºÁ¿ä  773 2014/05/14
1612  [re] ¿ì¸® ¾ÆÅäÇǾȵéÀº ¾²·¹±âÀΰ¡ºÁ¿ä  621 2014/05/14
1611  [re] ¿ì¸® ¾ÆÅäÇǾȵéÀº ¾²·¹±âÀΰ¡ºÁ¿ä  689 2014/05/14
1610  ÇÑÀÇ¿ø¿¡ ´ëÇؼ­ ÇѸ¶µð ÇÏÀÚ¸é (2) 925 2014/05/12
1609  ±èÄ¡À¯»ê±Õ ÈÄ±â  1327 2014/05/10
1608  ±×·¡µµ °Ç°­ÇÑ ¸¶À½À».. (3) 826 2014/05/10
1607  ¼Ó»óÇϳ׿ä. (6) 927 2014/04/15
1606  ´ä´äÇѸ¶À½¿¡ °Ë»öÇÏ´Ù ¾Ë°ÔµÇ¼­ °¡ÀÔÇß¾î¿ä (1) 1021 2014/04/15
1605  ±×·¸°Ô ³ª´Â ¼­¸¥ÀÌ µÇ¾ú³× (4) 1106 2014/04/10
1604  ¹þ´Ôµé, Âü°íÇϼ¼¿ä(1) (2) 847 2014/04/04
1603  SBS<ÇöÀå 21> Á¦ÀÛÁø ÀÔ´Ï´Ù. ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇ·Î »çȸÀû Á¤½ÅÀû °íÅëÀ» Ãë...  1086 2014/03/14
1602  ¾ÆÅäÇÇ¾à ¹«·á »ùÇà üÇè À̺¥Æ® Çϳ׿ä~ (1) 822 2014/02/07
1601  ¾Ë·¯Áö°¡ ½Òµµ ³ª¿À´Â°Ç... (3) 887 2014/02/03
1600  È­ÀÌÆÃÀÔ´Ï´ç^^ (2) 848 2013/12/17
[1] 2 [3][4][5][6][7][8][9][10]..[56][´ÙÀ½10°³]
Copyright 1999-2024 Zeroboard