Ãßõ°Ô½Ã¹°

¡Å ȸ¿ø´ÔµéÀÇ ±ÛÁß ¿ì¼ö °Ô½Ã¹°¸¸À» ¸ð¾ÆºÃ½À´Ï´Ù. ÁÁÀº ±ÛÀ» ¹ß°ßÇÏ½Ã¸é ¿î¿µÀÚ¿¡°Ô ÂÊÁöÁÖ¼¼¿ä.


ÀÚ·á¼ö : 217 °³, 6 ÆäÀÌÁöÁß 1 ÆäÀÌÁö Category
Á¦¸ñ : ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á
 
ÃÖ°æ·¡
µî·ÏÀÏ: 2007-01-15 04:38:11 , Á¶È¸: 2,637

[±âȹ] ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á
  
¿µ¾çÄ¡·áÀÇ À̷аú ½ÇÁ¦ - 49

¹Ú¹Î¼± ±³¼ö (¼­¿ïÀÇ´ë °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç)

1. ¿ªÇÐ

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ¼Ò¾Æ¿¡¼­ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ´Â ¸¸¼º ÇǺΠÁúȯÀ¸·Î ¼¼°èÀûÀ¸·Îµµ Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ÀÖÀ¸¸ç, À¯º´·üµµ Àü Àα¸ÀÇ 20%Á¤µµ±îÁö º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

1995³â ´ëÇѼҾưú¾Ë·¹¸£±â ¹× È£Èí±âÇÐȸ¿¡¼­ ½ÃÇàÇÑ Àü±¹ÀûÀÎ ¿ªÇÐÁ¶»ç¿¡ ÀÇÇϸé ÃʵîÇлýÀÇ °æ¿ì 12~24%, ÁßÇлýÀÇ °æ¿ì 6~8%¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À¸·Î Áø´Ü ¹ÞÀº ÀûÀÌ ÀÖ´Ù°í ÇÏ¿´°í, 2000³âµµ¿¡´Â ÃʵîÇлýÀÇ °æ¿ì 24.9%, ÁßÇлýÀº 12.8%·Î Áõ°¡ÇÏ¿© ±¹³»¿¡¼­µµ ±× À¯º´·üÀÌ Áõ°¡Ãß¼¼¿¡ ÀÖ´Ù.

À¯º´·ü Áõ°¡ÀÇ ¿øÀÎÀ¸·Î´Â °øÇØ ¹°Áú¿¡ÀÇ ³ëÃâÁõ°¡, °¡Á·¼öÀÇ °¨¼Ò ¹× °¨¿°¿¡ÀÇ ³ëÃâ°¨¼Ò, ¾Ö¿Ï µ¿¹°ÀÇ Áõ°¡, ¸ðüÀÇ ³ë·ÉÈ­, ´Ù¾çÇØÁø ½Ä»ç¿äÀÎ µîÀÌ °Å·ÐµÇ°í ÀÖ´Ù.

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ½ÉÇÑ ¼Ò¾çÁõÀ» Ư¡À¸·Î È«¹Ý°ú ÇǺΰ¡ ÀϾ´Â Àμ³Áõ»óÀÌ °üÂûµÇ´Â ¸¸¼º Àç¹ß¼º ¿°Áõ¼º ÇǺΠÁúȯÀÌ´Ù.

´ë°³ »ýÈÄ 2°³¿ù ÀüÈÄ¿¡ ½ÃÀ۵ǰí, ¾à 5~10%°¡ »ýÈÄ 1¼¼ À̳»¿¡ ¹ß»ýÇϸç, ´ëºÎºÐ 5¼¼ À̳»¿¡ ¹ßº´ÇÑ´Ù. ¿µ¾Æ±â ¶§ ¹ß»ýÇÑ È¯ÀÚÀÇ 50%¿¡¼­ »ýÈÄ 2~3¼¼ ÀÌÀü¿¡ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ¼Ò½ÇµÇ¸ç, ÀüüÀûÀ¸·Î 75%ÀÇ È¯ÀÚ°¡ 10~14¼¼ ¶§±îÁö È£ÀüÀ» º¸ÀÌ°í, ¾à 25%¿¡¼­ ¼ºÀαâ±îÁö Áö¼ÓµÇ´Â °æ°ú¸¦ º¸ÀδÙ.

2. ¿øÀÎ

¹ß»ý±âÀüÀ̳ª º´Å»ý¸®´Â À¯ÀüÀû ¿äÀÎ ¹× ȯ°æÀû ¿äÀΰú ÇÔ²² ¸é¿ªÇÐÀû ¿äÀÎÀÌ ÇÔ²² °ü¿©ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. <±×¸² 1>


±×¸²1. ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ ¹ß»ý


À¯Àü¾ç½ÄÀº »ó¿°»öü ¿ì¼ºÀ» º¸Àδٴ º¸°í°¡ ÀÖÀ¸³ª ¾Æ¹öÁöº¸´Ù´Â ¾î¸Ó´ÏÀÇ ¿µÇâÀÌ ³ô°í, ºÎ¸ð Àڽİ£º¸´Ù´Â ÇüÁ¦°£ÀÇ ¹ßº´·üÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸¾Æ ¾ÆÀÌ°¡ ³ëÃâµÈ ȯ°æÀÌ ´õ Áß¿äÇÑ ¿äÀÎÀ̶ó°í »ý°¢µÈ´Ù.

ȯ°æÀûÀÎ ¿äÀÎÀ¸·Î´Â °¢Á¾ ¿À¿°¹°Áú°ú ¹ÚÅ׸®¾Æ, ¹ÙÀÌ·¯½º, °õÆÎÀÌ µîÀÇ ¼¼±Õ°ú Áý¸ÕÁö Áøµå±â ¶Ç´Â ²É°¡·ç µîÀÇ ¾Ë·¹¸£°ÕÀ» µé ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, °è¶õ, ¿ìÀ¯´Ü¹é, Äá´Ü¹é ¹× ¸Þ¹Ð µîÀÇ ½ÄÇ°µéµµ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â ¿øÀÎÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù.

¶ÇÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ 70%À̻󿡼­ ÃÑ IgEÇ×üÀÇ Áõ°¡, À½½Ä¹°À̳ª ÈíÀÔ Ç׿ø¿¡ ´ëÇÑ Æ¯ÀÌ IgEÇ×üÀÇ Áõ°¡ µî Áï½ÃÇü °ú¹Î¹ÝÀÀÀÌ Áõ¸íµÇ°í Àִµ¥, ÀÌ´Â Th1 ¼¼Æ÷(IFN-¥ã, IL-2ºÐºñ)¿Í Th2 ¼¼Æ÷(IL-4, IL-5ºÐºñ) °£ÀÇ ºÒ±ÕÇü¿¡ ÀÇÇØ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÁÖµµÇÏ´Â Th2 ¼¼Æ÷·ÎºÎÅÍ cytokineÀÌ ¸¹ÀÌ »ý°Ü ¹ß»ýÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ¼³¸íÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ºÒ±ÕÇüÀº ¼ºÀåÇϸ鼭 ±³Á¤µÇ¾î ³ªÀÌ°¡ µé¾î°¡¸é¼­ ¾ÆÅäÇÇ°¡ ¼Ò½ÇµÇ´Â ÀÓ»ó°æ°ú¿Í ÀÏÄ¡ÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ´Ù.

±× ¿Ü »óÇÇÁ¶Á÷³»ÀÇ ceramide¶ó´Â ¹°ÁúÀÇ ÇÔ·®ÀÌ ÀûÀº °ÍÀÌ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°À» ÀÏÀ¸Å°´Â ¿äÀÎÀ¸·Î ¼³¸íµÇ±âµµ Çϴµ¥, ceramide´Â ÇǺÎÀÇ À庮±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ´Â ¹°Áú·Î, ÀÌÀÇ ºÎÁ·Çö»óÀº »óÇÇÁ¶Á÷À» ÅëÇÑ ¼öºÐÀÇ ¼Õ½Ç, ¾Ë·¹¸£°Õ, Àڱع°°ú º´¿øü°¡ ½±°Ô ħÅõÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ» ¸¸µé¾î ¸é¿ª¹ÝÀÀÀ» À¯¹ßÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù.

3. ¿¹¹æ ¹× Ä¡·á

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·á¿¡´Â ÇǺκ¸½À, ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ ¹× ±× ¹ÛÀÇ ¾à¹°Ä¡·á ÀÌ¿Ü¿¡µµ ÀÚ±Ø ¹°ÁúÀ̳ª ¾Ë·¹¸£°Õ, °¨¿°, Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º µî ¾ÇÈ­¿äÀο¡ ´ëÇÑ ±Ô¸í°ú ȸÇÇ µî ü°èÀûÀÎ Á¢±ÙÀÌ ¿ä±¸µÈ´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ȯÀÚ ¹× °¡Á·ÀÇ °ü½ÉÁõ´ë ¹× ¾ÇÈ­¿äÀο¡ ´ëÇÑ ÀνÄ, ÀÌ¿Í ´õºÒ¾î Á¤º¸È­ ½Ã´ëÀÇ ¹ßÀüÀ¸·Î Áúȯ¿¡ ´ëÇÑ ÀÌÇØÀÇ ÆøÀÌ ³Ð¾îÁö°í ÀÖ´Ù.

1) ¿µ¾çÄ¡·á

(1)ÀÏÂ÷¿¹¹æ
°è¶õ, ¿ìÀ¯´Ü¹é, Äá´Ü¹é, Á¶°³·ù, ¶¥Äá·ù µîÀÌ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÀÏÀ¸Å°´Â °¡Àå ÈçÇÑ À½½Äµé·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. »ýÈÄ 1¼¼ À̳»¿¡ À§ÀÇ ¸î °¡Áö À½½ÄµéÀ» ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â °ÍÀº ¾ÆÅäÇÇ °¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì¿¡ À־ ¾î´À Á¤µµ ¾ÆÅäÇÇ °¨ÀÛÀÇ ±âȸ¸¦ ÁÙÀÌ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ.

A. ¸ðÀ¯¼öÀ¯

¸ðÀ¯¼öÀ¯¿Í °ü·Ã ÇÑ ¿¬±¸µéÀ» <Ç¥1>¿¡ Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù. ¸¹Àº ¿¬±¸¿¡¼­ ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ °æ¿ì°¡ ÀÏÂïºÎÅÍ ºÐÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÑ °æ¿ì¿¡ ºñÇØ À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â³ª ¾ÆÅäÇÇ ¹ß»ýÀÌ Àû¾úÀ½À» º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ À̵æÀ» º¸°íÇÑ ¿¬±¸µéÀÇ °øÅëÁ¡Àº »ýÈÄ 4~6°³¿ù ÀÌ»óÀÇ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ°í, 4~6°³¿ù ÀÌÈĺÎÅÍ °íÇüÀ½½ÄÀ» ¸ÔÀº °æ¿ì¿´´Ù.

Ç¥ 1. ½ÄÀ̸¦ ÅëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ - ¸ðÀ¯¼öÀ¯(ºñÁßÀç ÀüÇ⿬±¸)
¿¬±¸ ´ë»ó¼ö ÃßÀû±â°£(³â) ½ÄÀÌ/±â°£(°³¿ù) °á°ú
Sarinen µî 236
43% °¡Á··Â 3 ¸ðÀ¯¼öÀ¯/6 À½½Ä¾Ë·¹¸£±â¡é, ¾ÆÅäÇÇ¡é (1¼¼, 3¼¼)
Gruskay 328 °¡Á··Â+
580 °¡Á··Â- 15 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ vs soy/cow¡¯s milk¡Ã4 ¾ÆÅäÇÇ, õ½Ä¡é
Pratt 122 °¡Á··Â+
76 °¡Á··Â- 5 ¸ðÀ¯¼öÀ¯¡Ã3 ½ÀÁø¡é (°¡Á··Â+)
Moore µî 475°¡Á··Â+ 1  ¸ðÀ¯¼öÀ¯¡Ã1 ½ÀÁø¡é (3, 6°³¿ù)
Host µî 1749 1 ¸ðÀ¯¼öÀ¯ vs cow¡¯s milk 0-3 CMA 0.5%, CMA¡è(1¼¼)


¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀ» º¸È£ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â µ¥ ´ëÇؼ­´Â ¸ðÀ¯¸¦ ±¸¼ºÇÏ´Â ¸é¿ª ¹°ÁúµéÀÌ ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ ¹ß»ýÀ» ¸·°Å³ª, °í¿ë·®ÀÇ cow¡¯s milk protein(¿ìÀ¯´Ü¹é)À» ÇÇÇÒ ¼ö Àֱ⠶§¹®À¸·Î º¸ÀδÙ.

µû¶ó¼­ ¸ðµç ¿µ¾Æ¿¡ ´ëÇؼ­ Àû¾îµµ 4~6°³¿ù°£ÀÇ ¸ðÀ¯¼öÀ¯°¡ ±ÇÀåµÇ¾î¾ß ÇÏ°Ú´Ù.

Àû¾îµµ 1st degree relative Áß Çϳª À̻󿡼­ ¾ÆÅäÇÇ°¡ ÀÖ¾ú´ø °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇÑ ÁßÀç ¿¬±¸µéÀÇ °æ¿ì´Â ¸¸»è¾Æ¿Í ¹Ì¼÷¾Æ ¸ðµÎ¿¡¼­ »ýÈÄ 4°³¿ù±îÁö ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¸ ÇÏ°í 4°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ °íÇü½ÄÀ» Áֱ⠽ÃÀÛÇÑ °æ¿ì 4¼¼±îÁö ¾ÆÅäÇÇ ¹ß»ýÀÌ ÀǹÌÀÖ°Ô °¨¼ÒÇÏ¿´´Ù.

¹Ý¸é¿¡ ÀÓ½Å, ¼öÀ¯±â ¿©¼º¿¡ ´ëÇؼ­ ¾ÆÀÌÀÇ ¾ÆÅäÇÇ Áúȯ ¿¹¹æÀ» À§ÇØ ±ÇÀåÇÒ ¸¸ÇÑ ¿µ¾çÁöħÀº ¾ÆÁ÷±îÁö´Â ¾ø´Â »óÅÂÀÌÁö¸¸, ¸î¸î ¿¬±¸¿¡¼­´Â »ê¸ð°¡ ¿ìÀ¯, °è¶õ, »ý¼± µîÀÇ ¾Ë·¹¸£°ÕÀ» ÇÇÇÑ °æ¿ì ¸ðÀ¯¼öÀ¯ÀÇ È¿°ú¸¦ ´õ Ç×Áø½ÃŲ´Ù°í º¸°íÇÏ°í ÀÖ´Ù.

B. formulas(ºÐÀ¯)

¸î¸î ÀüÇâÀûÀÎ ¿¬±¸ °á°úµé¿¡ ÀÇÇϸé soy formulaÀÇ °æ¿ì cow¡¯s milk formula¿Í ºñ½ÁÇÑ Á¤µµÀÇ ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÀÏÀ¸Ä×À¸¹Ç·Î, cow¡¯s milk ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ¿¹¹æÇϱâ À§Çؼ­ soy formula¸¦ ¾²´Â °ÍÀº ±ÇÀåµÇÁö ¾Ê´Â´Ù.

°¡Á··ÂÀÌ ÀÖ´Â ¾ÆÅäÇÇ °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇؼ­´Â cow¡¯s milk proteinÀ» °¡¼öºÐÇØÇÏ¿© ¾Ë·¹¸£±â ¹ÝÀÀÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÑ hydrolyzed formula¸¦ ¾²±âµµ Çϴµ¥, ÀÌ´Â ±× Á¤µµ¿¡ µû¶ó extensively hydrolyzed formula¿Í partly hydrolyzed formula·Î ±¸ºÐµÈ´Ù.

°íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇØ extensively hydrolyzed formula¸¦ ¾²°í, Àû¾îµµ »ýÈÄ Ã¹ 4°³¿ù°£ °íÇü½ÄÀ» ÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ 4~7¼¼±îÁöÀÇ ¾ÆÅäÇÇ¿Í À½½Ä ¾Ë·¹¸£±â ¹ß»ýÀ» °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù°í º¸°íµÇ°í ÀÖ´Ù.

Partly hydrolyzed formula¿Í extensively hydrolyzed formula¸¦ ¸ÔÀÌ´Â °Í »çÀÌ¿¡ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´ÂÁö¸¦ ¾Ë¾Æº» ¿¬±¸µé¿¡ ÀÇÇϸé, extensively hydrolyzed formulaÀÇ °æ¿ì°¡ ´õ È¿°úÀûÀ̾úÁö¸¸, partly hydrolyzed formulaÀÇ °æ¿ìµµ ÀϹÝÀûÀÎ cow¡¯s milk formula¿¡ ºñÇØ ¾ÆÅäÇÇ ¹ß»ýÀ» °¨¼Ò½ÃÄ×´Ù.

<Ç¥2>´Â Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯ÀÇ ¿¹¸¦, <Ç¥3>Àº °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇØ Àú¾Ë·¹¸£±â¼º ºÐÀ¯¸¦ ÅëÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ¿¹¹æ¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸µéÀ» Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù.

Ç¥ 2. Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯ÀÇ ¿¹

Nutramigen(MeadJohnson, USA), an extensively hydrolyzed casein formula, MW<1,500kDa
Profylac (ALK, Denmark), an extensively hydrolyzed whey formula, MW<8kDa
Nan HA(Nesle, Switzerland), a partially hydrolyzed whey formula. MW in the range of 5-50kDa

Ç¥ 3. °íÀ§Ç豺¿¡ ´ëÇÑ Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯¸¦ ÅëÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ¿¹¹æ(ÁßÀ翬±¸)
¿¬±¸ ´ë»ó¼ö ÃßÀû±â°£(³â) ½ÄÀÌ/±â°£(°³¿ù) °á°ú
vandenplas et al. 45 4 pHF Cow¡¯s milk protein¡é
¾Ë·¹¸£±â, ¾ÆÅäÇÇ¡é
Chandra and Hamed 1991 263 18 pHF ¾ÆÅäÇÇ, ¾ÆÅäÇÇÇǺο°¡é
Chandra et al. 221 18 eHF ¾ÆÅäÇÇ¡é
Zeiger et al 225 48 eHF À½½Ä¾Ë·¹¸£±â¡é
Oldaeus 50 18 EHF ¾ÆÅäÇÇ Áõ»ó 51%
45 18 PHF ¾ÆÅäÇÇ Áõ»ó 64%
46 18 CMF ¾ÆÅäÇÇ Áõ»ó 84%¡é
eHF : extensively hydrolysed formula, pHF partly hydrolysed formula, CMF;cow¡¯s milk formula


C. °íÇü½Ä

»ýÈÄ 4°³¿ù ÀÌÀü¿¡ cow¡¯s milk proteinÀ» ¸ÔÀÌ´Â °Í°ú ¸¶Âù°¡Áö·Î, 4°³¿ù ÀÌÀüÀÇ °íÇü½Ä(ÀÌÀ¯½Ä)À» ÇÏ´Â °ÍÀº 10¼¼±îÁöÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ¹ß»ýÀ» Áõ°¡½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀδÙ. <Ç¥4>´Â °íÇü½ÄÀÇ ¾Ë·¹¸£±â Áúȯ ¹ß»ý°úÀÇ °ü·Ã¼º¿¡ °üÇÑ ¿¬±¸ °á°úµéÀ» º¸¿©ÁØ´Ù.

Ç¥ 4. ½ÄÀ̸¦ ÅëÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¿¹¹æ-°íÇü½Ä(ºñÁßÀç ÀüÇ⿬±¸)
¿¬±¸ ´ë»ó¼ö ÃßÀû±â°£(³â) ½ÄÀÌ/±â°£(°³¿ù) °á°ú
Kajorsaari & Saarinen 135 °¡Á··Â+ 1 °íÇü½Ä(¡Â6) À½½Ä¾Ë·¹¸£±â¡è, ¾ÆÅäÇÇ, ½ÀÁø¡è, 1¼¼
Fergusson et al. 1210 10 °íÇü½Ä(¡Â4) ¾î¸°ÀÌ ½ÀÁø¡è



4~6°³¿ù ÀÌÈÄ¿¡ °è¶õ, »ý¼± µîÀÇ ¾Ë·¹¸£±â¸¦ ÁÖ·Î ÀÏÀ¸Å°´Â À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °Í°ú °ü·ÃÇÑ ¿¬±¸°á°úµéÀº ¾ÆÁ÷ ¹ßÇ¥µÇÁö ¾Ê¾Ò´Ù.

¾ÆÁ÷±îÁö´Â »ýÈÄ 6°³¿ù ÀÌÈÄÀÇ À½½ÄÀ» Á¦ÇÑÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¿¹¹æÇÑ´Ù´Â Áõ°Å´Â ¾ø´Ù.

D. ¿µ¾ç

´Ü¸é¿¬±¸µé¿¡ ÀÇÇϸé, »ý¼±À̳ª omaga-3-FAÀÇ ¼·Ãë°¡ Àû°Å³ª, °í¿°½Ä, Ç×»êÈ­½ÄÇ° ¼·Ãë°¡ ÀûÀº °æ¿ì ¾Ë·¹¸£±â¼º È£Èí±â ÁúȯÀÇ À§ÇèÀ» Áõ°¡½ÃŲ´Ù°í º¸°íÇÏ°í ÀÖÁö¸¸ ÀüÇâÀûÀÎ ¿¬±¸µéÀÌ ÇÊ¿äÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù.

E. supplementation

18°³¿ù°£ ÃßÀûÇÑ omaga-3-FA º¹¿ë±º¿¡¼­ õ¸íÀ½Àº °¨¼ÒÇÏ¿´Áö¸¸, ¾Ë·¹¸£±â °¨ÀÛÀ» ¿¹¹æÇÏÁö´Â ¸øÇÏ¿´´Ù.

¹Ý¸é Lactobacillium GG¸¦ ÀӽŠ¸¶Áö¸· 4ÁÖ¿Í Ãâ»ý ÈÄ 6°³¿ù°£ ¿µ¾Æ¿Í ¼öÀ¯ºÎ¿¡°Ô ¸ðµÎ º¹¿ë½ÃŲ ÈÄ 2³â°£ ÃßÀûÇÏ¿´À» ¶§ ¾ÆÅäÇÇ ½ÀÁøÀÇ ¹ß»ýÀ» ÀÇ¹Ì ÀÖ°Ô °¨¼Ò½ÃÄ×À¸¸ç, ÀÌ´Â 4¼¼±îÁö ÃßÀûÇÏ¿´À» ¶§µµ À¯ÀÇÇÑ Â÷À̸¦ º¸¿´´Ù.

(2) Áõ»ó¿¡ ´ëÇÑ ¿µ¾çÄ¡·á

¿øÄ¢ÀûÀ¸·Î´Â °Ë»ç¸¦ ÇÏ¿© ¿øÀÎÀ¸·Î ÆǸíµÈ ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇϵµ·Ï ÇØ¾ß ÇÏÁö¸¸ °Ë»ç°á°ú¿Í Áõ»óÀ¯¹ßÀÌ Ç×»ó ÀÏÄ¡ÇÏÁö ¾Ê±â ¶§¹®¿¡ ½Ä»çÀÏÁö¸¦ ÀÛ¼ºÇØ ¿Àµµ·ÏÇÏ¿© ÀǽɵǴ ½ÄÇ°À» Á¦ÇÑÇÏ¿© º»´Ù.

´ëºÎºÐÀÌ ¿µ¾Æ·Î ±Þ¼ºÀå±â¿¡ Àֱ⠶§¹®¿¡ Áö³ªÄ£ ½ÄÇ°Á¦ÇÑÀº ¼ºÀåÀ» ÀúÇØÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» ¿°µÎ¿¡ µÎ¾î¾ß ÇÑ´Ù.

°¡Àå ÈçÇÑ Áõ»ó À¯¹ßÀÎÀÚ´Â °è¶õÀ̹ǷÎ, ¿ì¼± °è¶õÀÌ ÇÔÀ¯µÈ ¿Àµ­, ¼Ò½ÃÁö, Àü, Æ¢±è, ÄÉÀÍ, °úÀÚ, ¸¶¿ä³×Áî µîÀ» Á¦ÇÑÇÏ¿© Áõ»óÀÇ º¯È­¸¦ °üÂûÇÑ´Ù. 2ÁÖ Á¤µµ Á¦ÇÑÇÑ °æ¿ì ´ë°³ Áõ»óÈ£ÀüÀÌ °üÂûµÈ´Ù. ±× ¿Ü À¯Á¦Ç°, ¸Þ¹Ð, Äá µîÀÇ ½ÄÇ°µµ Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½Ãų ¼ö ÀÖ´Ù.

A. GLA(gamma linolenic acid)

´Þ¸ÂÀÌ²É Á¾ÀÚÀ¯(evening primose oil, EPO) ¿¡ ÀÖ´Â ¿À¸Þ°¡-6-FA ¼ººÐÀÌ prostaglandinÀ» Á¶ÀýÇÏ¿© ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ¿°Áõ, °ÇÁ¶ÇÔ, °¡·Á¿òÁõ, ÇǺÎÅ»¶ô Á¤µµ ¸ðµÎ¿¡¼­ ÀÚ°¢ ¹× Àǻ翡 ÀÇÇÑ Æò°¡¿¡ ÀÖ¾î Áõ»óÀÇ È£ÀüÀ» º¸Àδٴ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÀÖ´Ù.

GLA´Â ¸ðÀ¯¿¡¸¸ 100~400mg ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖ°í ½ÄÇ°¿øÀ¸·Î Á¸ÀçÇÏÁö´Â ¾Ê¾Æ ÇÏ·ç 600mg Á¤µµ º¹¿ë½Ãų ¼ö ÀÖ°Ú´Ù.

ÇÏ·ç 100mg/kg ÀÌÇÏ¿¡¼­´Â ºñ±³Àû ¾ÈÀüÇÏ°í, ´Ù¸¥ ¾à¹°°ú´Â »óÈ£ÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾øÁö¸¸, °£Áú¹ßÀÛÀÇ ¿ªÄ¡¸¦ ³·Ãâ ¼ö ÀÖ¾î Ç×°æ·ÃÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÏ°í Àִ ȯÀÚ¿¡¼­´Â º¹¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÀûÀýÇÏ´Ù.

B. Tranditional Chinese medicine

¿ì·ÕÂ÷¸¦ ÇÏ·ç 3ȸ À½¿ëÇÏ¿© ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Áõ»óÀÇ È£ÀüÀ» º¸Àδٴ º¸°í°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ÀÌ´Â ¿ì·ÕÂ÷¿¡ ÇÔÀ¯µÈ polyphenol ¼ººÐ¿¡ ±âÀÎÇÒ °ÍÀ¸·Î ÃßÃøµÈ´Ù.

C. Probiotics(=Lactobacillus GG: American type culture collection 53103)

¸î¸î ¼Ò±Ô¸ð ¿¬±¸¿¡¼­ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ½ÃÇàÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚ¿¡ probiotics°¡ °­È­µÈ Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô¿´À» ¶§ Ä¡·á 2°³¿ù ÈÄ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ Áõ»óÀÇ Á¤µµ, Ç÷Áß ¿°Áõ ¼öÄ¡ÀÇ º¯È­, ÁÖ°üÀûÀÎ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Áõ»óÀÇ Á¤µµ¿¡ À־ È£ÀüÀ» º¸¿´´Ù.

Á» ´õ Àß °í¾ÈµÈ ¿¬±¸°á°ú°¡ ÇÊ¿äÇÑ »óÅÂÀÌÁö¸¸, ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚÀÇ Àå¼¼±ÕÃÑÀÇ º¯È­°¡ Áõ»óÀ» À¯¹ßÇÑ´Ù´Â °¡¼³°ú ÇÔ²² ¾ÕÀ¸·Î ³ª¿À´Â ¿¬±¸°á°úµéÀ» ÁÖ¸ñÇØ º¼ ¸¸ÇÏ´Ù.

2) ±âŸ Ä¡·á

(1)ȯ°æ°ü¸®

Áý¸ÕÁöÁøµå±â´Â ÁÖ·Î »ç¶÷°ú µ¿¹° ÇǺΠºÎ½º·¯±â¸¦ ¸Ô°í »ç´Â °ïÃæÀ¸·Î ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ ÁÖµÈ ¿øÀÎÀ» Á¦°øÇÏ°í ÀÖ´Ù.

µû¶ó¼­ ħ´ë¸ÅÆ®¿Í ¾çźÀÚ µîÀÇ ¼­±¸½Ä ÁÖ°Åȯ°æ¿¡¼­ º¸´Ù´Â À̺ÎÀÚ¸®¿Í ¿Âµ¹ µîÀÇ Àç·¡½Ä ÁÖ°Åȯ°æ¿¡¼­ Áõ»óÀÌ ¿ÏÈ­µÈ´Ù.

¶ÇÇÑ Áý¾È¿¡ ¾Ö¿Ï°ß, °í¾çÀ̸¦ Å°¿ìÁö ¾Ê´Â °Íµµ ȯ°æ°ü¸®ÀÇ Áß¿äÇÑ ¼ö´ÜÀÌ µÇ¸ç, ³Ê¹« ´þ°Å³ª ½ÀÇÑ °Í, À½½ÄÂ±â³ª ºñµëÀÌ ¾øµµ·Ï û¼Ò¸¦ Àß ÇÏ´Â °Íµµ Áß¿äÇÏ´Ù.

´ëºÎºÐÀÇ ¿¬±¸¿¡¼­ À½½ÄȸÇÇ¿Í È¯°æÁßÀ縦 ÇÔ²² ½ÃÇàÇÑ °æ¿ì°¡ ´õ È¿°úÀûÀ̾ú´Ù.

(2) ÇǺΰü¸®

ÇǺΰ¡ °ÇÁ¶ÇÑ °æ¿ì Áõ»óÀ» ´õ¿í ¾ÇÈ­½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ ÀæÀº ¸ñ¿åÀº ÇǺÎÀÚ±ØÀ» ÀÏÀ¸Å³ ¼ö ÀÖ¾î ÅÁ¸ñ¿åº¸´Ù´Â ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í ¸ñ¿åÁ÷ÈÄ¿¡ º¸½ÀÁ¦¸¦ Àü½Å¿¡ ¹ß¶óÁÖ´Â °ÍÀÌ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù.

(3) Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚ°¡ ½ÉÇÑ Á¤½ÅÀû ½ºÆ®·¹½º¸¦ ¹ÞÀ¸¸é ¼Ò¾çÁõÀÌ ½ÉÇØÁö°í ÀÚÁÖ ±Ü°Ô µÇ¾î º´º¯ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ¹Ç·Î, ½É¸®ÀûÀÎ ¸é¿¡ ´ëÇÑ ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.

(4) ¾à¹°Ä¡·á

±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦, Àü½Å ½ºÅ×·ÎÀ̵åÁ¦ µîÀÌ »ç¿ëµÇ±âµµ ÇÏ°í ´ëºÎºÐ °¡·Á¿òÁõÀ¸·Î ÀÎÇØ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ ó¹æÇÑ´Ù.

(5)±âŸ

½ÉÇÑ °æ¿ì ±¤¼± ¿ä¹ýÀ» »ç¿ëÇϱ⵵ ÇÏ°í, Å»°¨ÀÛÀ» À§ÇÑ ¾Ë·¹¸£±â ¹é½ÅÄ¡·á µîµµ °í·ÁµÇ°í ÀÖÀ¸¸ç, ¹é½ÅÄ¡·áÀÇ °æ¿ì´Â ¾Ë·¹¸£±â¼º ºñ¿°À̳ª ¿ÜÀû ¿äÀο¡ ÀÇÇÑ Ãµ½ÄÀÇ Ä¡·áº¸´Ù´Â ¼º°ø·üÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù.

ÀÌ ¿Ü ÀçÁ¶ÇÕ IFN-¥ã ¸¦ »ç¿ëÇÏ¿© Á¦ 2Çü T ¼¼Æ÷ÀÇ Áõ½Ä ¹× È°¼º, Ig E Çü¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇØ º¼ ¼öµµ ÀÖÀ¸³ª °í°¡ÀÇ ¾àÇ°À̸ç Ä¡·á±âÀü°ú È¿´É, ¾ÈÁ¤¼º¿¡ ´ëÇؼ­ ´õ ¿¬±¸°¡ ÇÊ¿äÇÑ »óÅÂÀÌ´Ù. Macrolide °è¿­ÀÇ ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ µîµµ ±¹¼Ò ½ºÅ×·ÎÀ̵å Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÇÏÁö ¾Ê´Â ½ÉÇÑ Áõ»óÀÇ È¯ÀÚ¿¡ ´ëÇؼ­ ½ÃµµµÇ°í ÀÖ´Ù.

9. °á·Ð

ÇöÀç±îÁöÀÇ Áõ°Å¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ¹× ¾Ë·¹¸£±â ÁúȯÀÇ ÀÏÂ÷¿¹¹æ, ÀÌÂ÷¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ±ÇÀå»çÇ×À» <Ç¥ 5>, <Ç¥ 6>À¸·Î Á¤¸®ÇÏ¿´´Ù.

¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°Àº ¸¸¼ºÁúȯÀ¸·Î ¼Ò¾Æ ¹× û¼Ò³â±âÀÇ »îÀÇ Áú°ú Á¤¼­ÀûÀÎ ¹ß´Þ¿¡ Å« ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¥ ¼ö ÀÖ´Â ÁúȯÀÌ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î ÀÇ»çµéÀÌ ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ¾à¹°Ä¡·á, ¾ÇÈ­¿äÀΠȸÇÇ µîÀÇ È¯°æÄ¡·á¿¡´Â Àͼ÷ÇÏÁö¸¸, ¿µ¾çÄ¡·á¿Í ¿¹¹æÀ» À§ÇÑ ±ÇÀåÁöħ±îÁö ¼÷ÁöÇÏ°í Áø·á¿¡ È°¿ëÇÔÀ¸·Î½á, Áúº´ÀÌȯÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÇÏ¿©¾ß°Ú´Ù.







Ç¥ 5. ±Ù°Å¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÁúȯÀÇ ÀÏÂ÷¿¹¹æÁöħ

¸ðµç ¼Ò¾Æ
ÀÓ»êºÎ, ¼öÀ¯ºÎ¿¡ Ưº°ÇÑ ½Ä»çÁ¦ÇÑÀº ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù.
Àû¾îµµ »ýÈÄ 4~6°³¿ù±îÁö´Â °¡´ÉÇÑ ÇÑ ¸ðÀ¯¼öÀ¯¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.
¸¸¾à ºÐÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÒ °æ¿ì´Â ÀϹݺÐÀ¯¸¦ ±ÇÀåÇÑ´Ù.
Àû¾îµµ »ýÈÄ Ã¹ 4~6°³¿ù±îÁö´Â °íÇü½ÄÀ» ¸ÔÀÌÁö ¾Ê´Â´Ù.
°£Á¢ Èí¿¬À» ¸·´Â´Ù - ÀӽűⰣ Æ÷ÇÔ

¾ÆÅäÇÇÁúȯ °íÀ§Ç豺
ºÐÀ¯¼öÀ¯¸¦ ÇÏ¿©¾ß ÇÒ °æ¿ì´Â Àú¾Ë·¹¸£±â ºÐÀ¯¸¦ »ç¿ëÇÏ°í, 4°³¿ùÀÌÈÄÀÇ °íÀ§Ç豺 ¼Ò¾Æ¿¡ ´ëÇؼ­´Â ÀÏ¹Ý ¼Ò¾Æ¿Í °°´Ù.
Áý¾ÈÀÇ ¾Ë·¹¸£±â À¯¹ßȯ°æÀ» ÁÙÀδÙ. (Áý¸ÕÁöÁøµå±â, ¾Ö¿Ïµ¿¹°, ¹ÙÄû¹ú·¹ µî)

Ç¥ 6. ±Ù°Å¿¡ ÀÔ°¢ÇÑ ¾ÆÅäÇÇ ÁúȯÀÇ ÀÌÂ÷¿¹¹æÁöħ

Èí¿¬È¯°æÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
Áõ»óÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °ÍÀ¸·Î Áõ¸íµÈ À½½ÄÀº ÇÇÇÑ´Ù.
õ½Ä, ¾Ë·¹¸£±â ºñ¿°, ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì´Â ¾Ë·¹¸£°Õ¿¡ ³ëÃâÀ» ÇÇÇÑ´Ù.
½Ç³» ½Àµµ´Â 50% ÀÌÇÏ·Î À¯ÁöÇÑ´Ù.
ÀÌºÒ ¹× º£°³¸¦ 55¡£C ÀÌ»óÀÇ °í¿Â¿¡¼­ ¼¼Å¹ÇÑ´Ù.
ħ½Ç¿¡¼­ Ä«ÆäÆ®¸¦ ¾ø¾Ø´Ù.
Áø°øû¼Ò±â¸¦ ÀÚÁÖ Ã»¼Ò¸¦ ÇÑ´Ù.¡á




   



 
217  °øÀÍ ÈÆ·Ã¼Ò 4ÁÖ °ÞÀ¸¸é¼­ Âü°íÇÒ¸¸ÇÑ ³»¿ë ½è½À´Ï´Ù.. (3)
philloh
10658 2012/03/06
216  Å»½ºÇÏ´Ù°¡ º´¿øÀ» °¬´Âµ¥¿ä (3)
motionover
7478 2010/02/23
215  Á¤»óÀÎ µÇ¾î°©´Ï´Ù.(±¤°í¾Æ´Ô) (12)
daegyuya
6833 2006/08/03
214  ÁÁ¾ÆÁö¸é¼­ »ý°¢³ª´Â°Íµé (±â·ÏÀ¸·Î ½Ç¼ö¸¦ ÁÙÀÌÀÚ µî) (5)
winkhj03
3893 2008/12/01
213  Áø¹° Ä¡·á¹ý¿¡ ´ëÇÑ °³ÀÎÀûÀÎ »ý°¢. (4)
yousay
8463 2003/09/07
212  ¾ÆÅäÇÇÇǺο°..¿©·¯°¡Áö Ä¡·á¹æ¹ý,,(ÆÛ¿È) (5)
study
4670 2003/08/21
211  ½ºÅ×·ÎÀ̵å, Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦, Ç×»ýÁ¦, Ç×¹ÙÀÌ·¯½ºÁ¦¶õ?(2Æí) 
Á¤Çü½Ä
13560 2010/02/11
210  ¾È ¸Ô´Â°Åº¸´Ù Àß ¸Ô´Â°Ô Áß¿äÇÏ´Ù (4)
j008j
3170 2010/04/15
209  [Çʵ¶] °ú¿¬ ³» ÇǺο°ÀÌ Á¤¸» ¾ÆÅäÇÇÀϱî? (8)
j008j
4239 2010/04/04
208  Å»½ºÅ×·ÎÀ̵å¿Í ¿îµ¿ÀÇ ¿¬°ü¼º (12)
j008j
4975 2010/03/15
207  [Çʵ¶] Å»½º½Ã ÁÖÀÇÇؾßÇÒ "ÀáÇ༺Áø±ÕÁõ" (1)
j008j
3685 2010/01/13
206  2Â÷°¨¿° vs ½ºÅ×·ÎÀ̵å,¿¤¸®µ¨ ȤÀº ÇÁ·ÎÅäÇÈ (5)
j008j
3657 2010/04/22
205  ¾ÆÅäÇÇ °³¼± °ü·ÃÇÏ¿© ¸îÀÚ Àû½À´Ï´Ù. (7)
¼ÕÁ¤È£
2917 2010/11/04
204  ÇǺο¡¼­ ³ë¶õ Áø¹°ÀÌ ³ª¿Â´Ù¸é? (2)
j008j
38443 2010/03/19
203  Á¦Ç° µµ¿ò ¾øÀÌ ¿ÏÄ¡µÇ¾ú½À´Ï´Ù. (20)
±èÀåÇö
6068 2009/05/26
202  È£Àü¹æ¹ý (1)
yoyo
3334 2008/12/06
201  ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇ ÁÁ¾ÆÁö´Â ¹æ¹ý (14)
ÇÁ¶óÀÌ
5785 2008/08/11
200  ¾ÆÅäÇÇ¿Í Å»ÁøÁõÈıº [÷­ò×ñøý¦ÏØ, burnout syndrome] (6)
cso4
2677 2008/06/25
199  ½ºÅ×·ÎÀ̵åÀÇ ¿©·¯ Á¤º¸°¡ ´ã±ä ±Û (2)
atopilove
6077 2008/02/23
198  ¾ÆÅäÇÇ °ÅÀÇ ³ª¾Ò¾î¿ä! (10)
º¼»¡°£
6092 2007/11/17
197  6°³¿ù µ¿¾ÈÀÇ °íÅëÀ» µÚ·ÎÇÏ°í.. (6)
summer001
4815 2007/05/16
196  ¼­¿ï´ëº´¿ø °¡Á¤ÀÇÇб³½Ç¿¡¼­ ¹ßÇ¥ÇÑ ÁÖ¿ä °Ç°­½ÄÇ°ÀÇ µî±Þº° ºÐ·ù (4)
»êÁöų·¯
3283 2007/04/17
195  ¹Ì±¹ ¾ÆÅäÇÇ µ¿È£È¸ °Ô½Ã¹°µé ¹ßÃé (Áö¿ª/ȯ°æº¯È­¿Í ¾ÆÅäÇÇÀÇ »ó°ü°ü°è) 
picasoo
3126 2007/03/21
194  ÇÑÀÇÇÐ Ä¡·á½Ã ²À Á¶½ÉÇؾßÇÒ »çÇ×µé ¸î°¡Áö ³ª¿­ÇØ º¾´Ï´Ù.¾ÕÀ¸·Î ÇÑÀÇÇÐ Ä¡·á³ª ´ë... (6)
lmy0115
3795 2007/03/04
193  »çÀÌÆú¿£(¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦) Áú¹® ºÎŹ¸³´Ï´Ù. (6)
±¤°³Åä
8177 2007/02/28
192  Âü ¿À·£¸¸¿¡ ±ÛÀ» ¾´´Ù Á¦°¡ Áø¹°³¯¶§ ÇÏ´Â ¹æ¹ý 
ÃÖÀÎÁ¤
10118 2007/02/24
191  ¼ÖÀÙ½ÄÃÊ¿Í ¸Å½Ç½ÄÃÊ ¸¸µå´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù~ µµ¿òµÇ½Ã±æ~ (5)
silencey
7134 2007/02/24
190  ¾ÆÅäÇÇÀÖÀ¸½ÅºÐµé.. 25³â°£ °í»ýÇØ¿Â ÀúÀÇ °æÇè´ãÀÔ´Ï´Ù °¡·Á¿òÁõ ¿ÏÈ­¹æ¹ýÀÌ¿¡¿ä (5)
silencey
8625 2007/02/23
189  ÇǺΠ°ÇÁ¶È­ °ü¿© À¯ÀüÀÚ ¹ß°ß 
ÃÖ°æ·¡
2450 2007/01/15
188  ¾ÆÅäÇǾÆÀ̸¦ À§ÇÑ ¸Ô°Å¸® Á¦¾È¹× ÁÖÀÇ»çÇ× 
ÃÖ°æ·¡
2941 2007/01/15
 ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿µ¾çÄ¡·á 
ÃÖ°æ·¡
2637 2007/01/15
186  »ê¸ðÀÇ ½Ä»ç Áß ³ôÀº ´ÙÁß ºÒÆ÷È­ Áö¹æ»ê ÇÔ·®, ¾ÆÅäÇÇ ¹ß»ý °¡´É¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÄÑ (1)
ÃÖ°æ·¡
2636 2007/01/18
185  »ê¸ðÈí¿¬ žƸ鿪±â´É ³·Ãç-»êÈ­½ºÆ®·¹½º Á¸Àç ½Ã»ç 
ÃÖ°æ·¡
2179 2007/01/17
184  ¾ÆÅäÇǼº ÇǺÎÁúȯ°ú ¸ðüÀÇ ¿µ¾ç°ü°è 
ÃÖ°æ·¡
2468 2007/01/17
183  ¸ñ¿åÅÁÀÇ Áõ±â°¡ ¾ÆÅäÇǸ¦ ¾ÇÈ­½ÃŲ´Ù. (1)
ÃÖ°æ·¡
3456 2007/01/15
182  ¾ÆÅäÇǼº ÇǺο°°ú ½ºÅ×·ÎÀ̵å 
ÃÖ°æ·¡
11591 2007/01/15
181  ¾ÆÅäÇÇÁõ»ó ¿ë¾îÇ®ÀÌ 
ÃÖ°æ·¡
2207 2007/01/15
180  ¸Å°ÅÁø/'¾ÆÅäÇÇ'ÀÇ ÇØ´äÀ» ã¾Æ¶ó.¾ÆÅäÇÇ 
ÃÖ°æ·¡
4515 2007/01/15
179  ¾ÆÅäÇÇ¿ëÇ°ÀÇ »ì±Õ , º¸Á¸Á¦ ÇÔ·® °á°ú¾ÆÅäÇÇ 
ÃÖ°æ·¡
1623 2007/01/15
178  ¼ºÀξÆÅäÇÇ... ¾î¶»°Ô ´ëóÇØ¾ß Çϳª..(9) (4)
3199 2006/12/04
1 [2][3][4][5][6]
 
Copyright 1999-2024 Zeroboard