shiraz |
µî·ÏÀÏ:
2005-10-10 23:34:34 , Á¶È¸:
6,872 |
È£ÁÖ¿¡ »ì°í ÀÖ´Â 8»ì³ ¾ÆµéÀ» µÐ °¡ÀåÀÔ´Ï´Ù
ÀúÈñ ¾ÆÀÌ´Â 3»ì ¶§ ºÎÅÍ ½ÃÀÛ Çß½À´Ï´Ù. ³²µéÀÌ º¸±â¿£ ½ÉÇÏÁø ¾ÊÁö¸¸ ÀúÈñ °¡Á· µé¿¡°Õ Á¦ÀÏ Å« °í¹Î ÀÌÁö¿ä.
ÇÑ 3°³¿ù ÀüºÎÅÍ ³Ê¹« ÁÁ¾ÆÁ®¼ ¿ä»õ´Â »ì°Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÑ 5³â ÂëµÇ¸é ¾ÆÅäÇÇ ºÎ¸ð´Â Àǻ絵 ¿ì½À°Ô º¸ÀÔ´Ï´Ù. ¿Ö³Ä Çϸé Àǻ縶´Ù ´Ù °°Àº ¸»À̳ª ´Ù¸¥¸»À» Çϸç..
ƯÈ÷ ÁÖÀ§ »ç¶÷ÀÌ ÀÌ·¯¸é ÁÁ´Ùµå¶ó ´©±¸´Â ³ª¾Ò´Ù´õ¶ó ÇÏ¸é µ¹¾Æ ¹ö¸®Áö¿ä Çϵµ ¸¹ÀÌ µé¾î¼ Â¥Áõ ³ª±¸¿ä
Àú´Â À½½Ä ¿¡¼ ÇعýÀ» ã¾Ò½À´Ï´Ù. ¼¾çÀÇ»çµéµµ ¾ÆÅäÇÇ´Â À½½Ä ¾Ë·¯Áö¿Í °ü°è¾ø´Ù°í Çϳª Á¦ °æÇèÀº Àý´ë ±×·¸Áö ¾Ê½À´Ï´Ù
À½½Ä ¾Ë·¯Áö°¡ ¾ÆÅäÇÇÀÇ ¿øÀÎÀÌ ¾Æ´Ñ°ÍÀº ºÐ¸íÇϳª, À½½Ä ¾Ë·¯Áö´Â ¾ÆÅäÇǸ¦ ½ÉÇÏ°Ô(Flare up) Çϰųª °¡º±°Ô ÇÏ´Â Áß¿äÇÑ Å°¸¦ °¡Áö°í ÀÖ´Ù´Â°Ô Á¦ °æÇè ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¡¼ Á¦ÀÏ Ã¹ ´ÜÃß´Â À½½Ä ¾Ë·¯Áö¸¦ ¹àÈ÷´Â µ¥¼ ½ÃÀÛÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù. Á¦ °æ¿ì ¿©±â¼ Á¦ÀÏ ¸¹Àº ¿À·ù¸¦ Çß¾ú½À´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀ¸·Î °í±â ´Þ°¿ µîµî... Èò»ì »ý¼±ÀÌ ÁÁ´Ù µîµî....
À½½Ä ¾Ë·¯ÁöÀÇ Áõ»óÀº ¶ÇÇÑ ¾ÆÅäÇÇ¿Í À¯»çÇÑÁ¡ÀÌ ¸¹´Ù´Â °Íµµ ÁÖ¸ñ ÇÒ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù
Áï ¾ÆÅäÇÇ°¡ ½ÉÇØÁö¸é À½½Ä ¶§¹®ÀÌ ¾Æ´ÑÁö ¸ÕÀú Á¡°ËÀ» ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù
´ÙÀ½Àº À½½Ä ¾Ë·¯Áö¸¦ ÀÏÀ¸Å°±â °¡Àå È®·üÀÌ ³ôÀº À½½Ä ºÎÅÍ ³ª¿À» ÇÑ ¹®Çå¿¡¼ µû ¿Ô½À´Ï´Ù
www.betterhealth.vic.gov.au
Egg- Peanut - Milk - other Nuts - Sesame- Fish - Grains such as rye wheat oats - Soy - Molluscs such as oysters, mussels, clam, squida and octopus, °©°¢·ù such as lobster, prawn - °úÀÏ·ù berries, tomato, cucumber, white potatos or mustard
´Þ°¿À̳ª ¿ìÀ¯¾ß ¾îÂ÷ÇÇ ¾È ¸ÔÀÌ´Â °Å´Ï±î »ó°üÀÌ ¾øÁö¸¸ ¿ì¸®°¡ ÈçÈ÷ »ý°¢ÇÏ´Â ¼Ò°í±â µÅÁö°í±â´Â ¾ø½À´Ï´Ù. ±×¸®°í »ý¼±ÀÌ »ó´çÈ÷ ¾ÕÀÚ¸®¿¡ ÀÖ´Â°É ¾Ë¼ö ÀÖ°í °úÀϵµ ¾Ë·¯Áö°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷ÀÌ ÀÖ´Â ¸ð¾çÀÔ´Ï´Ù.
Á¦°æ¿ì ȸ°¡ ÁÁ´Ù°í Çؼ ¸¹ÀÌ ¸Ô¿´°Åµç¿ä.
À½½Ä ¾Ë·¯Áö¸¦ ¾Ë¾Æ ³»´Â ¹æ¹ýÀº °£´Ü ÇÕ´Ï´Ù ÀÏÁÖÀÏ°£ ¿©±â ÇØ´ç µÇ´Â À½½ÄÀ» ¸ðµÎ ²ú°í »óŸ¦ °üÂûÇÏ¸é¼ ÀÏÁÖÀÏ¿¡ ÇÑ°¡Áö¾¿ Ãß°¡ÇØ °©´Ï´Ù.
ÀÏÁÖÀÏ°£Àº ±èÄ¡³ª µÈÀåµµ ²÷¾î¿© ÇÕ´Ï´Ù. ±èÄ¡¿¡´Â Á£°¥ÀÌ ÀÖ°í µÈÀåÀº Soy Äá ÀÌ µé¾úÀݾƿä.Àú´Â »ý½Äµµ Âù¼º ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
Á¦ ¾ÆµéÀÇ °æ¿ì »ý¼±ÀÌ ¾ÆÅäÇÇ¿Í °ü°è°¡ ¹ÐÁ¢ ÇÏ´Ù´Â°É ÀÌ·± ¹æ¹ýÀ¸·Î ¾Ë°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù. ÁÁÀ»°Å¶ó°í ¾î¸£½Åµé ¸»¸¸µè°í ¸ÔÀΠȸ°¡ ´Ù µ¶ÀÎ °ÔÁö¿ä. ½ÉÇÒ¶§´Â ´õ ¸Ô ¿´À¸´Ï±î¿ä.
ÀÏ´Ü ÇǺθ¦ ÁøÁ¤ ½ÃŲ ´ÙÀ½Àº º¸½ÀÀÔ´Ï´Ù.
ÀÌ°÷¿¡¼ ¾ÆÅäÇÇ·Î Á¾ÇÕ º´¿ø¿¡ ÀÔ¿øÇÏ¸é °£´Ü ÇÕ´Ï´Ù. ¹«Á¶°Ç ¿Â¸ö¿¡ ¹Ù¼¼¸°À» ÀÜ¶à ¹Ù¸£°í ÀϺΠÅÍÁ®¼ ÇÇ°¡ ³ª´Â ºÎÀ§´Â ½ºÅ×·ÎÀ̵带 ¹Ù¸£°í ¿Â¸öÀ» ºØ´ë°í °¨°í Á÷Á¢ ±ÜÁö ¸øÇØ°Ô ÇÏ°í Àß ¶§´Â °·ÂÇÑ È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦¸¦ ¸Ô¿©¼ °Á¦·Î Àç¿ò´Ï´Ù ±×·¯¸é 3 ÀÏ ¿¡¼ 7ÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é ÇǺΰ¡ ȸº¹µÇÁö¿ä. ±×·³ Åð¿ø ÀÔ´Ï´Ù Àú´Â °Á¦·Î Àç¿ì´Â°Ô ¹«¼¿ö¼ ÀÔ¿øÀº ¸ø½ÃÄѺ¸°í Áý¿¡¼ ½ÉÇÒ¶§ ½Ãµµ ÇØ ºÃ½À´Ï´Ù.
¼¾çÀÇ»çµéÀº Àý´ë ¸ð¸£´Â º´ (¾ÆÅäÇÇ´Â ¸ð¸£´Â º´ÀÔ´Ï´Ù)À» ¾Æ´Âü ÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù °ËÁõ ¾ÈµÈ ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÇÇèÀº ´õ ´õ¿í ¾ÈµÇÁö¿ä.
Á¦°¡ ¸¸³ Àü¹®ÀÇ(Dermatologist) µéµµ Àý´ë ³´´Â ´Ù°í ¸»ÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù ±×³É Çغ¸ÀÚ °í ÇßÁö,, ¾î¶²ÀÇ»ç´Â Àý´ë ¾Ê ³´´Â´Ù°í ÇÏ´õ±º¿ä ³ªÀÌ°¡ µé¸é ¾ø¾îÁö±æ ±â´ë ÇÏÀÚ°í Çϸé¼...Àú´Â ±×°Ô ÁÁ´õ¶ó±¸¿ä
º¸½ÀÀº ¸ñ¿åÈÄ 3ºÐÀ̳» ±×°Ç ¾Æ½ÃÁÒ..
³Ê¹« ¹Î°£ ¿ä¹ý¿¡ ÀÇÁ¸ ÇϽô ºÐµéÀÌ ¸¹Àº°Ô ¾ÈŸ±î¿ö¼ ÀÌ ±ÛÀ» ¾¹´Ï´Ù
±×µ¿¾È ½Ãµµ Çغ»°É °£´ÜÈ÷ Á¤¸® Çϸé
ÇǺΠ¹ÝÀÀ °Ë»ç -- À̰͵µ ´Ù ¹ÏÁö ¸¶¼¼¿ä. ´ëºÎºÐ Ä«Æêħ±¸ Áøµå±â ¾Ë·¹¸£±â°¡ ³ª¿É´Ï´Ù
¸Ó¸®Ä«¶ô °Ë»ç -- ÀÌ°Ç ´õ Ȳ´ç ÇÕ´Ï´Ù °øºÎ ÇØ º¸»õ¿ä
Ç÷¾×°Ë»ç --- ¾ÆÅäÇÇ ¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì Ige ¼öÄ¡°¡ ¸Å¿ì ³ô°Ô ³ª¿É´Ï´Ù. ÀÌ°ÍÀº ¿ÜºÎ Àڱؿ¡ ´ëÇؼ ¸é¿ª ¹ÝÀÀÀÌ ¸Å¿ì °ú¹Î ÇÏ°Ô ³ªÅ¸³´Ù´Â ÀǹÌÀε¥ ÀÌ°É È®´ë Çؼ® ÇÏ´Â ÀÇ»ç´Â °æ°è ÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
¾Ë·¹¸£±â ¸é¿ªÁÖ»ç --- ÃÖ¼Ò 12ȸ ¿¡¼ ¸é¿ªÀÌ »ý±æ ¶§±îÁö ÃÖÀå 2³â ÀÌ»ó Á¤±âÀû Á¢Á¾. ÀÌ°Ç ºñ¿° ȯÀÚ¿ëÀε¥ Àú´Â 10ȸ ±îÁö Çغ¸´Ù ¾ÆÀÌ°¡ ³Ê¹« °í»ý ½º·¯¿ö Áß´Ü Çß½À´Ï´Ù
ÇÑÀÇ»ç --- ?????
¿À¸Þ°¡ ¿ÀÀÏ ÇÔÀ¯ °Ç° º¸Á¶½ÄÇ°--- »ý¼± ¾Ë·¹¸£±â°¡ ÀÖ´Â ¿ì¸® ¾ÆÀÌ ÇÑÅ×´Â ¾È ¸Â¾Ò¾ú½À´Ï´Ù. ¸ð¸£°í ÇÑÂü ¸Ô¿´Áö¿ä..
Ç× È÷½ºÆĹÎÁ¦---- ¸î³â°£ ¸¹ÀÌ ¸Ô¿´Áö¿ä ¹ã¸¶´Ù. ´ÙÇàÀÌ Áßµ¶¼ºÀÌ ¾ø´Ù ÇÏ´Ï ... Áö±ÝÀº ÇÊ¿ä ¾ø¾î Á³½À´Ï´Ù
Áøµå±â ¹æÁö ħ±¸Ä«¹Ù -- »çÁö ¸¶¼¼¿ä. Àúµµ ÇÑ 100¸¸¿ø ÅõÀÚ Çß¾úÁö¿ä
½ºÅ×·ÎÀ̵å --- ¿¤¸®µ¨Àº ³Ê¹« ºñ½Î°í È¿°ú´Â ¶³¾îÁý´Ï´Ù. Àڽſ¡ ¸Â´Â °ÍÀ» ã¾Æ¼ ÇÏ·ç¿¡ ÇÑ µÎ¹ø ÃÖÀå 14ÀÏ°£ (¾î¶² ¾à»ç´Â 7ÀÏ)¿¬¼ÓÀ¸·Î ¹Ù¸¦¼ö ÀÖ°í ±× ´ÙÀ½Àº 2ÀÏ ¿¡¼ 5ÀÏ Á¤µµ ½¬¾ú´Ù°¡ ¹ß¶ó¾ß ÇÑ´Ù°í ÀÌ°÷ ÀÇ»çµéÀº ±ÇÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù
»ý½Ä -- ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì À§¿¡ ÀÚ±Ø ÀÌ ³Ê¹« °Çؼ ¾ÊÁÁÀ»µí
³Ã ¿Â¿å, dz¿å --- º¸½À¿¡ °üÁ¡¿¡¼ ´Ù½Ã »ý°¢ ÇØ º¸¼¼¿ä
±âŸ ¹Î°£ ¿ä¹ý --- ¸íÇö Çö»óÀÌ ³ª¸é Áß´Ü ÇÏ´Â °Ô Çö¸í ÇÏ´Ù´Â°Ô Á¦ °³ÀÎ Àû »ý°¢ ÀÔ´Ï´Ù
¾ÈŸ±î¿ò¿¡ ±Û ¿Ã·È½À´Ï´Ù
½Â¸® ÇϽñæ....
|
|