 vjvb |
등록일:
2010-07-25 21:31:19 , 조회:
2,073 |
안녕하세요
저로 말씀드리자면 생리통 진짜 진짜 진짜 심한 20대 후반 여성입니다.
학교 다닐때도 넘넘 심해서 항상 입술 하얘지고 식은땀 뻘뻘나고 .. 그래서 조퇴하고.. 양호실가고..
뭐.. 그런 일로 말하자면 정말 책 한권을 쓸 정도에요..
그런데 저번에 비타민(?)인가.. 거기서 생리통에 치즈가 좋다고 한게 기억이 나서
거의 시작하기 일주일 전부터 치즈를 하루에 2~3장씩 먹었습니다.
아. 그런데 정말 신기한게..
이번 생리때는 생리통이 없는거에요.. 다음날 아랫배가 좀 땡기는거 빼구요..
예전처럼 막 구를정도도 아니구요.. 약간 근육이 땡긴다는 느낌만 있고 전혀 아프지는 않더라구요..
신기하죠?
그래서 인터넷을 뒤져보니 이런 내용이 있더라구요.
* 치즈의 어떤 성분이 생리통 완화에 도움이 될까?
치즈에 듬뿍 들어있는 칼슘이 생리통증을 완화시키는 작용을 한다.
먼저 생리통의 원인을 살펴보면 프로스타글란딘에 의해서 자궁의 평활근이 과도하게 긴장하고
자궁혈관이 수축하면서 국소 빈혈 증상을 일으키기 때문이다.
따라서 생리통 완화를 위해서는 자궁 근육이 이완되도록 하는것이 필요한데
이때 칼슘이 자궁 근육이 긴장하지 않고 이완되도록 돕기 때문이다.
특히 생리통이 흔히 있는 10대 후반에서 20대 여성들은 칼슘 섭취량이 필요량보다 매우 부족한 실정이므로
생리통증도 줄이고 덤으로 골밀도를 높이기 위해서라도 평서에 치즈를 자주 섭취하는 것이 좋다.
헥.헥..
스크랩이 안되서 보고 그대로 썼습니다.. 아우 내 손목.. ㅋㄷ
우유를 먹고 설사하는 사람들도 치즈는 괜찮다고 하네요..
이건 저도 그렇더라구요.. 평소엔 우유먹으면 -_-;.. 그런데 치즈는 괜찮더라구요..
생리통에도 좋고 칼슘도 챙기고.. 넘 좋네요 ^^
우유 알러지 없으신,, 생리통 심하신분들,,치즈 드셔보세요~~
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jmy0105
