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[ ] 제목 : [re] 음식에서 아토피가 심해지는데 그럼 음식을 소량만 적게 먹으면 아토피가 좋아질까요?
 
등록일: 2012-02-06 10:53:37 , 조회: 1,056

>문의좀 드릴께요 ~
>
>아토피가 음식에서 반응이 많이 오는걸로 알고 있습니다.
>저도 음식을 잘못 먹고 나면 아토피가 심해지는 것을 느낍니다.
>그렇다면 음식을 적게 먹거나 굶으면 아토피가 좋아지지 않을까해서
>이전에 굶으니깐 순간적으로 자극은 덜 받는것 같긴 하던데.....데신 몸에 기운이 하나도 없더군요 ㅎ
>기운도 생기면서 음식으로 자극을 덜 받는 방법? 이 있으면 좋을것 같은데요.
>
>그래서 어떤 한의원에서는 선식이나 그런것 추천을 하기도 하던데 사람이 영 먹을 만 한게 아니더군요 ㅋ
>
>음식과 아토피에 대해서 원장님께서 잘 아시는것 같으셔서 여쭤 봅니다.
>
>좋은 방법있으면 조언 부탁드립니다 ~


답변입니다..
  말씀하신 것처럼 아토피와 음식은 연관이 아주 많습니다. 어떤 음식은 공통적으로 아토피에 매우 나쁘기도 하고, 특히 몸이 민감할 때는 음식반응이 더 심해진다고 보면 됩니다. 면역기능이 안정화되어 있을 때 음식 반응이 적은 것이지, 어떤 음식이 반응이 없다고 해서 ‘그 음식이 안전하다’라고 잘못 생각하는 경우도 있습니다. 또한 음식을 절식하게 되면 순간적으로 자극을 덜 받기 때문에 자극을 덜 주는 것은 맞지만 절식이 여러 번 이어질 경우 다른 건강이나 영양상의 문제를 발생시킬 수도 있습니다. 그런 음식에 대한 반응을 두려워해서 금식을 한다면 일시적으로는 도움이 될 수도 있지만, 계속 금식을 할 수는 없으므로 결국 안전한 음식 위주로 골고루 잘 챙겨 먹을 수 밖에 없습니다. 그리고 지나친 음식관리는 몸을 오히려 망치게 됩니다. 같은 음식만 소량으로 먹거나 끼니를 거르는 행동은 몸의 면역패턴은 물론 건강을 해치게 되겠지요.

아토피를 호전시킨다는 것은 면역기능의 올바를 조율을 통해서 몸의 안정적인 패턴을 유도하는 것입니다. 큰 흐름에서 보면 좋은 음식을 잘 챙겨먹는 습관이 아토피증상을 호전시키고 자신의 면역기능을 안정화 시키는 것에 큰 영향을 준다는 것을 알아야 합니다. 괜히 식습관을 고쳐야 한다라고 말하는 것이 아니고, 그만큼 바른 식습관을 가지는 것은 힘든 일이고 교정되기 힘든 부분이 있습니다. 하지만 아토피에서 벗어나기 위해서는 꼭 필요한 부분입니다.

  기운이 생기면서도 음식으로 자극을 덜 받는 방법이라는 것은 특별히 있는 것이 아니라 아토피에 자극을 주지 않는 음식으로 골고루 부지런히 자신이 잘 챙겨 먹는 습관이라고 보시면 됩니다. 그런 습관을 가지시면 음식에서는 자극이 거의 안을 것이구요. 주로 김치 된장 같은 채식위주의 발효음식이 좋고, 혹 날 음식은 날음식(익히지 않은 것)은 자연산태에서는 조금이나마 독성이 있을 수 있으므로 될수 있으면 음식을 익혀서 (화식)드시면 많은 도움이 되실 것입니다. 또한 동물성 음식과 화학조미료나 식품첨가물이 함유된 음식은 피하는 것이 좋습니다.





   



 
 
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