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자료수 : 217 개, 6 페이지중 1 페이지 Category
제목 : 성인 아토피 좋아지는 방법
 
프라이
등록일: 2008-08-11 05:52:04 , 조회: 5,192

의학과 한의학 등에선 참으로 복잡하게 설명하고..뭐 실제로 복잡하겠죠..인체의 메카니즘 이란게..
돈도 참 많이 들죠? 이거 좋더라 저게 좋더라...다 해보삼...효과가 있나..돈만 날리죠

깨끗한 오염 없는 나라로 가서 살면 좋겠지만..그럴 여유도 못되죠?

제 수십년 경험상...단순하고 간단하지만 효과는 끝내주는 방법 몇개 적고 갑니다.

1.절대 소식 - 어떤 음식을 먹는가 보다는 사실 성인아토피는 얼마나 먹는가가 훨씬 더 절대적입니다.
  초콜렛 눈꼽만큼만 먹어도 바로 올라오신다는 분은...심리.정신적 증상일뿐...
실제로 초콜릿이 아토피를 유발하는게 아니라...자기가 그렇게 생각을 하기 떄문에
몸이 반응하는것일뿐입니다..

하여튼...먹는것..절대 소식입니다...배부를떄까지 먹지 말고, 음식의 종류는 별 상관이 없다고 생각하고요
중요한건 양입니다.
배고파서 쓰러지지 않을 정도로만 적게 먹는게 포인트입니다...
하루 2끼 정도를 쓰러지지 않을 정도로만 최소한으로 적게 먹어보십시오..일주일 동안만요...
참, 그렇다고 가만히 앉아있음 안됩니다..걷거나 움직이거나...

중요한 포인트는...적게 먹고 활동량을 늘려서 몸에 독소가 쌓일 겨를을 없이 만들어야 하거든요


2.스트레칭.

이유는 모릅니다...어째서 스트레칭이 아토피에 직빵 효과인지는...
스트레칭은 일단 하고 나면 몸에 피로가 많이 풀린다는 느낌이 있어요...

요가나 스트레칭..개인적으로 요가 보다는 스트레칭을 제대로 해주는게 더 효과인듯 해요.
특히 다리,하반신 스트레칭요...

특히나...다리를 최대한 쫙 벌리고 몸을 앞으로 숙이는 자세(요가에서 박쥐자세 라고 하죠)
그거 꾸준히 해주면 사타구니 가려움증 사라집니다.

아마도 스트레칭 으로 아토피가 좋아지는것은...혈액순환을 잘 되게 해줘서 그런것 같습니다.

운동은 땀 나서 가려우니 비추구요..

오히려 스트레칭..땀은 안나고 쉽게 방바닥에 앉아 할수 있으면서도 효과가 넘 좋으니 함 해보세요...



3.정신적 스트레스의 해소

뭘로 해소를 하든 상관 없고....그냥 스트레스가 말끔히 풀릴만한거라면 뭐든지 해보세요
개인적으로 전 해외여행(동남아는 국내여행으로 취급, 최소한 유럽이나 미국 정도)
갈 계획만 세워도..계획 세우는 중에 벌써 아토피 다 나아버립니다. ㅎㅎ

그만큼 정신적인 것도 무시못할 굉장히 커다란 요인이죠...

설레임,기대감,행복감 등등....이런 감정의 지속은 아토피에 엄청 큰 영향 줍니다...

그리고 중요한것 하나..

스트레스는 몸안의 수분을 가져가서 피부를 건조하게 만든답니다..

그러므로...세상서 가장 어리석은 아토피안은...
바로 아토피 자체를 가지고 스트레스를 받는것...
그렇게 되면 악순환이 반복되거든요...

알면서도 실천은 안되지만...
피부떄무에 스트레스 받고 있다는걸 자각하는 즉시...생각의 전환을 해서
다른곳으로 관심은 옮기던가 하세요...

_______________________________________

이상 ...돈 안들면서도 쉽게 아토피가 좋아질수 있는 방법 3가지 였습니다.
아...3번쨰 방법을 해외여행으로 풀려면 돈 꽤나 들겠네요...
하지만 엉뚱한 의원이나 엉뚱한 약 같은데 돈 버릴려면
차라리 그 돈으로 멋진곳으로의 여행을 추천합니다...

덜 한심하거든요

아..그럼 전 지금 아토피 상태가 어떠냐고요????
아주 최악입니다...
알면서 왜 못지키냐고요? 저같이 되지 마세요...

제가 스트레스를 현재 많이 받고 있거든요...
먹는건 대식..하루 1-2끼 밖에 안먹지만 한번 먹었다 하면 끝장을 보게 먹어대구요...
스트레스 무진장 받고 있고...하여튼 그러네요...
우울하고 매사 짜증나고 그러니깐 스트레칭 이니 뭐니 귀찮아서 아예 안합니다...
그러니 심해지죠 아토피가...

나중에 기회되면 필라테스 요가를 함 배워볼까 하네요...
최소한..아토피나 건강에 효과가 없더라도..
최소한 몸매 예뻐지는 효과(가늘고 긴~) 는 확실하니
손해볼건 없잖아요 ㅎㅎㅎ



   


Antiatopi
예전에도 이와 비슷한 내용 적어주신거 기억하는데...맞는지?^^

제 생각에도 저렇게 하면 아토피에 도움이 될거 같습니다

간단한거 같지만 오랜 습관땜시 잘 않되죠^^

좋은말씀 쌩유
2008/08/11 08:13  
gjlovena
소식 절대 공감!!
특히, 저녁에는 굶거나 소식하면 정말 좋은 소식이 올껍니다
2008/08/11 10:23  
저도 소식 절대 공감.~
예전엔 정말 완전 채식만 하고 살았는데요.
지금은 닭, 소, 돼지, 오리 다 안가리고 먹습니다.ㅋㅋ
그대신 절대절대 배부르게 먹지 않고 고기 맛만 보는 정도랄까요.
고기먹고 뒤집어지거나 그런건 없더라고요.
저도 저녁은 미숫가루만 타먹고 아침점심 적정량만 먹습니다.
과자도 정 먹고 싶을 땐 한두조각만...이젠 습관되서 괜찮네요.^^
2008/08/11 10:31  
izawa
소식에 대해서 말씀드리면 절대 눈을 믿지 말랍니다. 눈은 우리가 필요한 음식보다 더 많은 양을
필요하다고 생각하게 만드는 첫번째 요인이라네요. 보이는 것보다 항상 적게....
하지만 그게 너무 어렵네요.
2008/08/11 11:02  
경증인분들한테 효과만점일것같애요~~~마인드컨트롤...
중증일땐 저조차도 내마음이 내마음대로 안되는걸 너무잘알기에...
그래도 긍정적인 마인드는 꼭 지켜야할것같네욤!
2008/08/11 15:15  
s980616
정말 좋은 글입니다. 저도 음식의 종류보단 양이 중요하다는 데 한 표~!
좋은 글인지 알면서도 바보 같이 실천을 못 하고 있네요
어서 아토피아에 완치 글(?) 올리고 싶어요
2008/08/11 18:11  
leesh7g
전 소식은 안하는데...ㅠㅠ 2008/08/11 21:40  
bono15
소식ㅠ저는 그게 스트레스가 되어서 아토피가 더 심해지는 듯;;
음식도 음식이지만 스트레스를 줄여야 할것 같은데..
사소한 것에도 스트레스 받는 성격이라...참....;
2008/08/12 02:20  
dudml98
저도 소식 공감요^^ 마니 먹으면 배부르면서 몸 더워지고 그러면서 아토피 올라오는거 같아요^^ 2008/08/17 00:10  
zimssa
전 소식 비공감이네요..소식보다는 음식을 가려서먹는게 좋지 무조건 소식하면 체내 저항력이 떨어져서
피부도 늦게아물지않을까요? 소식보다는 체소류 야채 적당한고기 주로 식물성을먹는게 아토피에 좋다고봅니다
2009/02/20 17:27  
yangbar
맞아요~
기분 좋을 땐 덜 나오더라고요~~
전 일부러 예능프로그램 보면서 오버하면서 웃고 즐겨요 자주
제 약이죠 이건
2009/02/26 20:05  
yupoo
과식을하면 우리몸이 빠르게 소화를 시키려고 장기들이 운동을해서 몸에 열이 많이 난데요~
아주 소식은 아니여두 엄청 배부르게 먹는 과식만 안해도 정말 효과있는것같아요!!
2009/03/17 02:01  
pinkmari
소식이 왜 이리도 힘든건지..
계속 먹고 또 먹고..배가 차야 잠이 오네요
2009/05/07 02:15  
yuartist79
저도 프라이님 절대 공감....저도 아토피로 많이 고생했는데,지금은 잘살고 있어요....가끔 여행도 가고, 맛있는 음식도 먹으러 다니고,...글고 한국에 있을때 스트레스때문에 아토피가 더 심했는데,...그런 이유땜에 직장생활 다 접고 이곳 뉴질랜드에 온지 이제 일년좀 넘었는데,...너무 좋아요^^ 관련 생약같은것도 있고,...이 나라에선 아토피를 아토피라 하지않고,다른 이름으로 구분을 해논다고하던데, 그만큼 아토피 증상이 있는 사람도 많아서가 아닐까 싶어요...근데 그렇다고 아토피를 안좋게 보는 시선은 없는덧... 2009/05/07 10:08  

 
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