내마음속 이야기

∴ 이곳은 아토피로 인한 심리적 고민, 대인관계, 사회적 차별, 연예, 결혼, 취업문제등 마음속 고민을 속시원히 털어놓는 공간입니다. 서로가 위로하고 격려하고 자신의 경험담을 들려주는 따뜻한 희망의 공간이 되었으면 좋겠습니다.  예전 게시판 보기


자료수 : 1664 개, 56 페이지중 1 페이지 Category
[ ] 제목 : 오늘의 운동
 
등록일: 2014-07-31 23:32:49 , 조회: 1,292

오늘 여러분은 운동 하시는지요?

물론 많이 힘들수도 있겠지만, 제 생각은 아토피일수록 운동은 더 필요하다고 생각합니다.
일반인보다 몸이 더 약하거든요.
운동이 아토피 완치는 아니지만, 아토피를 극복하는데 분명 도움은 될 것이라고 생각합니다.


오늘 저는 이렇게 운동했어요.



바닥 걸레질 40분
스트레칭 20분
푸시업: 10, 10, 10, 10, 10 + 틈나는 시간대로.
턱걸이: 10, 8, 8, + 틈나는 시간대로

굿밤되세요!

hellowz
집이 얼마나 넓으면 걸레질을 40분씩이나...

부럽습니다. ㅎㅎㅎ

저도 근력운동 좀 해야겠어요~
2014/08/01 05:28  
ravian
여름엔 그 어떤 피부약보다 땀흘리는게 가장 효과 좋더라구요... 작년에도 운동으로 땀빼서 여름 버텼구요
올해도 얼굴이 심해지길레 운동 다시 시작했더니 좋아졌어요
왜그런지는 잘 모르겠고 일일이 알고 싶지도 않구....그냥 내 몸은 그런가보다 하고 그렇게 맞춰주고 있어요^^
2014/08/06 15:06  
cool-skin
저는 기껏해야 걷기 운동 밖에 없어요ㅎ
여름엔 어떤 운동이 좋을지 모르겠네요.
2014/08/09 19:54  
PaleoLife
hellowz님, 집이 아니고 제 일터의 바닥 걸레질 청소하느라 그렇게 걸렸습니다
오리걸음하면서 움직이면 꽤 괜찮은 운동이죠..

ravian님, 계속 노력합시다!

cool-skin님, 걷기는 인간의 가장 기본의 운동이라고 봅니다. 걷기부터 해나가시면 좋을 것 같아요~


벗님들, 오늘도 파이팅합시다!
2014/08/10 06:48  
cool-skin
조언 감사합니다 ^^ 2014/08/10 19:33  
오리걸음이나 지나치게 운동 많이해서 관절 상하면 늙어서 관절염오면 인공관절 수술해야해요.

아토피안들은 가뜩이나 아토피있는데 인공관절을 어떻게 합니까?
2014/08/10 19:38  
PaleoLife
아~ 그런가요? 오리걸음 더 잘 알아봐야겠어요..

slapstick12님, 지적해주셔서 감사합니다
2014/08/10 23:02  
ㄴ 오리걸음이 꼭 나쁘다기보다는 원래 우리 몸에 관절이나 뼈 근육이 다 소모품이잖아요 따지고 보면.

운동을 많이 한다고 해서 꼭 아토피 낫는것도 아니고 ..물론 적당히 하기는 해야죠.

아무튼 운동많이하고 몸 움직이는거를 마치 인간승리 이런걸로 포장하는데 굉장히 잘못된거에요.

늙어서 고생할 가능성이 높아요. 멀쩡한 사람들도 나이 먹으면 관절염 오고 수술하더라고요 보니깐.
2014/08/11 00:09  
PaleoLife


에효~ slap님....


댓글 잘 나가시다가 후반부에 ㅎㅎ


slap님, 수고하세요~^^
2014/08/11 08:45  
cindy0422
전 운동하면 더 간지럽던데.. 이것도 사람마다 차이가 잇겠죠.. 2017/12/22 14:16  

 
 
1664  아토피에 발라도 괜찮은 수분크림 같은 거 있나요??  59 2020/11/17
1663  아토피의 원인이 정확히 뭘까요?  70 2020/11/10
1662  친구도 없고 너무 외로워서 긁올려요 ㅜㅜ  130 2020/06/24
1661  아토피 간절하다면 나으실겁니다.  512 2018/07/05
1660  winix에게 (2) 857 2015/10/20
1659  아토피환우들을보는마음 (1) 1020 2015/10/16
1658  면역치료 (2) 1229 2015/09/24
1657  위닉스=nick=화옹=고쇼미=아토피다=박호로 (1) 1040 2015/07/21
1656  아토피당 (2) 789 2015/06/29
1655  제가 음반작업하나하려고요. (5) 1045 2015/06/26
1654  3행시 지어보겠습니다 (3) 707 2015/06/25
1653  왜 이해를 못할까요? (1) 820 2015/05/24
1652  듀필 간찰스; (1) 861 2015/05/11
1651  problem (2) 744 2015/04/14
1650  아토피에 완치는없는건가요?.. (4) 1375 2015/04/12
1649  정말 힘드네요 (2) 871 2015/04/01
1648  그 사람이 얄미우면서도 무척 가엽습니다. (1) 905 2015/03/31
1647  아토피아가 어쩌다이렇게됬을까요.. (3) 1334 2015/03/31
1646  여러부운~ (8) 791 2015/03/31
1645  winix는 이민을 가거나 귀농을 해서 아토피에서 해방돼라~ (1) 849 2015/03/28
1644  거지 같은 한의원 때문에 잠 못 이루는 밤이네요ㅜㅜ (6) 1374 2015/02/10
1643  꾸준히 하실 분  992 2014/11/26
1642  여기가 지일기장인가 (9) 1189 2014/11/01
1641  청춘 (3) 1067 2014/10/08
1640  '우리'란 표현좀 그만쓰면 안되나? (1) 1068 2014/09/24
1639  g- ray  908 2014/09/16
1638  이 병신새끼, 글 좀 못쓰게 못하나? (3) 1370 2014/09/11
1637  살빼면 정말 아토피가 좋아질 수 있을까요... (4) 1532 2014/08/16
 오늘의 운동 (10) 1292 2014/07/31
1635  일찍 자야겠어요.. (2) 894 2014/07/30
1 [2][3][4][5][6][7][8][9][10]..[56][다음10개]
Copyright 1999-2021 Zeroboard

 

[글쓰기 글보기가 안될 때] [게시물 삭제 기준(필독)] [레벨별 메달 아이콘 안내]