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[질문] 제목 : 비타민제 어떤거 드세요? 정보공유좀~
 
ravian
등록일: 2011-10-24 16:29:13 , 조회: 2,536

비타민제에 대해 관심없다가

프로폴리스먹고 포진에서 벗어난후로....... 도움이 되겠다는 생각에 이것저것 먹고 있어요~

복용하는것
1. 프로폴리스
2. 오메가3-1000mg
3. 엽산&아연-엽산400mg&아연10mg
4. 비타민c-1000mg
5. 징코민
6. 루테인유산균
7. 먹는 히아루론(닥터베스트)
8. 달맞이유-1000mg & (오메가-6 :750mg)

이렇게 먹고 있어요 (구입은 프로폴리스만 독일에서 사고 나머지는 다 아이허브에서 구입)

지금 추가하려고 하는건 비타민D 생각하고 있구요~

더 먹어야하는거나....용량을 늘려야하는게 있으면 좀 알려주세요

그리고 달맞이유요~~~ 하루에 몇 mg 먹는거예요?~~~


이렇게 먹은지 두달정도 된거 같은데요

좋은상태일때 쉽게 안나빠지는거 같고

일단 감기가 진짜 안걸려요!!! 신기하게~

피부가 좀 건강해진 느낌도 있긴한데......(피부막이 좀 단단해진느낌)

여튼.......젤 눈에 띄는건 감기 안걸린다는거~~ 이게 가장 확실..!



  매일아침 눈뜰 때 또다시 새로운 하루가
주어진 것만으로도 감사할줄 아는
낙천적인 우리의 모습들을 행복이라
말하고 싶습니다
사소한 것들에서도 `난 행복해`라고 느낄 수
있는 열려있는 마음들을 행복이라
말하고 싶습니다
 


lee891111
달맞이유는 정작필요한 감마리놀렌산성분은 낮고 오메가6 성분만 많아요(오메가6가 과잉되면 염증반응 더 생기는거 아시죠?ㅎ) 달맞이유말고 보라지오일이 더 좋구요~ 오메가도 epa함량이 중요한데 얼마나 되시나요? 2011/10/25 01:22
121.142.1.148
 
 
camus13
비타민c 는 영국DSM 사에서 나온 비타민이 최고 품질입니다. 이를 원료로 해서 나온 비타민제가 고려은단에서 나온게 있습니다. 가격이 비싼편이 아니니 참고하시길.

참고로 오메가쓰리는 노르딕네츄럴스에서 나온 오메가3가 최고 품질입니다.
오메가3 드실때 용량 잘 확인하세요. EPA + DHA 가 700 mg 이하면 품질이 떨어지는 거에요.
2011/10/25 10:01
203.247.185.122
 
 
ravian
epa 함량이 330 mg 인데요~~dha는 220mg이예요
그럼 품질떨어지나보네요ㅜㅜ...
다음엔 울트라오메가3던가 ? 그거시켜야겠어요~
제가 먹는것도 노르딕네츄럴스에서 나온 오메가3예요
이게 무슨 울트라오메가던가? 해서 5만원짜리있고
제가 산건 레몬향 오메가3...좀 저렴한거였어요~
얼른 먹고 다시 시킬땐 신경써야겠네요~
리플감사드려요
2011/10/25 18:02
222.110.237.160
 
 
jinkyustar
와.. 정말 많이 드시네요...ㅎㄷㄷ 2011/10/26 00:53
14.32.240.157
 
 
스마일
챙겨드시는것도 일이시겠어요ㅠㅋㅋㅋ저도 한때많이먹었는데,,,너무귓찮았음,ㅠ 2011/10/27 10:42
175.200.237.241
 
 
ggampu
헉 진짜 많이 드시네요 전 종합비타민도 일주일에 한번밖에 안 먹는데... 그것도 약국에서 흔하게 주는 코큐비타민인가? 근데 돈이 정말 많이 들겠어요... 2011/11/04 01:20
125.185.233.174
 
 
s980616
비타민 c 용량을 좀더 늘려보세요.
메가도스라고 비타민c 가루로 많이 먹는 방법인데요
전 님의 한 10배 정도 먹는 거 같아요
2011/11/07 05:24
175.117.28.231
 
 
sadistic
전 비타민C 히알루론산 콜라겐 마늘오일 아이펙터 이렇게 먹고 있네욤..... 덤으로 아사이베리까지.. 저두 아이허브서 사먹어용
아사이베리를 가장 길게 먹었구(한달 넘었음 ㅋㅋ) 나머지는 얼마 안되염...
2011/11/09 18:34
112.166.56.4
 
 
sadistic
효능은 일단 얼굴이 건조하지 않구 입술 겨울 가까워오면 텄었는데 그런 것두 덜하네요... 얼굴에 각질이 엄써요 2011/11/09 18:35
112.166.56.4
 
 
까꿍
전 dsm 사 가루 비타민 c먹구있어요 하루에 한 15g정도 ㅎㅎ
확실히 신기한게 먹으면 피부가좀 보드라운 느낌들어요
무지 시어서 먹기 좀 힘든단점있어요
2011/11/17 16:24
58.127.249.155
 
 

 
 
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