내마음속 이야기

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[ ] 제목 : 오늘의 운동
 
등록일: 2014-07-31 23:32:49 , 조회: 1,541

오늘 여러분은 운동 하시는지요?

물론 많이 힘들수도 있겠지만, 제 생각은 아토피일수록 운동은 더 필요하다고 생각합니다.
일반인보다 몸이 더 약하거든요.
운동이 아토피 완치는 아니지만, 아토피를 극복하는데 분명 도움은 될 것이라고 생각합니다.


오늘 저는 이렇게 운동했어요.



바닥 걸레질 40분
스트레칭 20분
푸시업: 10, 10, 10, 10, 10 + 틈나는 시간대로.
턱걸이: 10, 8, 8, + 틈나는 시간대로

굿밤되세요!

hellowz
집이 얼마나 넓으면 걸레질을 40분씩이나...

부럽습니다. ㅎㅎㅎ

저도 근력운동 좀 해야겠어요~
2014/08/01 05:28  
ravian
여름엔 그 어떤 피부약보다 땀흘리는게 가장 효과 좋더라구요... 작년에도 운동으로 땀빼서 여름 버텼구요
올해도 얼굴이 심해지길레 운동 다시 시작했더니 좋아졌어요
왜그런지는 잘 모르겠고 일일이 알고 싶지도 않구....그냥 내 몸은 그런가보다 하고 그렇게 맞춰주고 있어요^^
2014/08/06 15:06  
cool-skin
저는 기껏해야 걷기 운동 밖에 없어요ㅎ
여름엔 어떤 운동이 좋을지 모르겠네요.
2014/08/09 19:54  
PaleoLife
hellowz님, 집이 아니고 제 일터의 바닥 걸레질 청소하느라 그렇게 걸렸습니다
오리걸음하면서 움직이면 꽤 괜찮은 운동이죠..

ravian님, 계속 노력합시다!

cool-skin님, 걷기는 인간의 가장 기본의 운동이라고 봅니다. 걷기부터 해나가시면 좋을 것 같아요~


벗님들, 오늘도 파이팅합시다!
2014/08/10 06:48  
cool-skin
조언 감사합니다 ^^ 2014/08/10 19:33  
오리걸음이나 지나치게 운동 많이해서 관절 상하면 늙어서 관절염오면 인공관절 수술해야해요.

아토피안들은 가뜩이나 아토피있는데 인공관절을 어떻게 합니까?
2014/08/10 19:38  
PaleoLife
아~ 그런가요? 오리걸음 더 잘 알아봐야겠어요..

slapstick12님, 지적해주셔서 감사합니다
2014/08/10 23:02  
ㄴ 오리걸음이 꼭 나쁘다기보다는 원래 우리 몸에 관절이나 뼈 근육이 다 소모품이잖아요 따지고 보면.

운동을 많이 한다고 해서 꼭 아토피 낫는것도 아니고 ..물론 적당히 하기는 해야죠.

아무튼 운동많이하고 몸 움직이는거를 마치 인간승리 이런걸로 포장하는데 굉장히 잘못된거에요.

늙어서 고생할 가능성이 높아요. 멀쩡한 사람들도 나이 먹으면 관절염 오고 수술하더라고요 보니깐.
2014/08/11 00:09  
PaleoLife


에효~ slap님....


댓글 잘 나가시다가 후반부에 ㅎㅎ


slap님, 수고하세요~^^
2014/08/11 08:45  
cindy0422
전 운동하면 더 간지럽던데.. 이것도 사람마다 차이가 잇겠죠.. 2017/12/22 14:16  

 
 
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