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[임신/생리]제목 : 생리통 완화방법 도와주세요...
김효정
등록일:
2009-01-03 03:29:05 , 조회:
1,477
모모코입니다....
솔직히 지금 당장의 문제는 아니지만 제가 생리통이 좀 심하답니다....ㅠㅠ
예전에 질염때문에 산과 갔을 때 생리통이 심하다고 해서 초음파검사도 받고 했는데 자궁내 이상도 없고 정상이라고 하는데..
스트레스를 받으면 심해질 수 있다는 의사쌤의 말에 따라 그냥 맘 편하게 먹고 살고 있는데도 불구하고
생리한 첫날이랑 둘째날은 그냥 앉아있기도 힘들만큼 배가 많이 아프데요...
이런게 한 일년간은 그랬던거 같습니다.
채식하는 기간동안은 멀쩡했는데... 흠... 다시 채식샐러드만 주구장창 먹어야 할까요....
(물론 채식이 도움을 주긴 했습니다만... 지금은 좀 힘이 딸려서리....ㅠㅠ)
채식 이외에 다른 방법으로 좋아지신 분 있으시면 추천 좀 해주세요...
아참.. 예전에 면생리대 만들어서 썼었는데 동거견이 어느날 다 찢어놔서...ㅠㅠ
beauty505
예전 처녀때는 생리전증후군과 생리통이 아주 아주 심했어요. 누군가와 싸우고 나서 내가 왜 이러지? 하면
생리전이었어요. 결혼하고 아이낳고 지내다보니 지금은 생리주기가 다가와도 잘 모를정도가 되었네요.
역시 전체적인 몸의 상태와 관련이 있지않나 생각됩니다요.^^ 한방에서는 몸이 차서 그랗다고 한다죠?
2009/01/03 09:39 220.117.128.121
purplegi
아기를 낳으면 생리통이 없어진다더니 정말 그런가보네요.
저도 단식해서 몸무게가 많이 줄었을 때랑 채식으로 아주 소식만 했을 때는 생리통이 없었는데...
하지만 채식을 해도 일반 식사량으로 돌아오니까 생리통이 다시 심해지더라고요.(제가 좀 많이 먹긴 하지만 ㅋㅋ)
참~ !! 단전호흡에서 배운 장운동인가 장호흡인가라고 있는데
(복식호흡인데 누워서 장을 최대한 움직이면서 하는 거예요. 들이마쉴 때는 배를 최대한 내밀고 내쉴때는 완전 쑥 집어 넣는거요. 장도 자궁도 많이 운동이 돼요.)
단전 호흡 배운 첫 달 그거를 하루에 200-300번도 넘게 했더니 생리통이 완전히 없어져서 진짜 신기했어요.(한 10년 전 일인데~)
그후로 계속 단식덕에 소식덕에 생리통이 없고 또 아주 아플 때는 생리를 안하기도 해서 최근에야 다시 생리통이 시작되었어요.
아직 다시 시도는 안해봤는데~ 다시 한번 해봐야겠어요.
꼭꼭 챙겨서 하기가 쉽지 않은데 그래도 오늘부터 해 보고 경과를 알려드릴게요!
님도 밑저야 본전인데 한 번 해보세요. 뱃살도 빠지고 좋죠 ㅎㅎ
2009/01/03 22:19 61.253.29.213
지동맘
저도 아가씨 대에는 생리통 엄청 심하고 양도 많았는데 애 둘 낳고 나서 거의 없어졌어요.
식사량이 준 것도 영향이 있는 거 같고
요즘엔 손도 따듯해졌구요.
면생리대 쓰고 있어요.
이채란 사이트에 가면 싸게 팔더군요,
면메리야스 헌 거 잘라서 덧대서 쓰면 요긴해요.
제 경우 싱크대 앞에 지압매트를 놓았는데
그것도 도움이 되는 거 같고
전에는 칡즙 마신 것도 좋더라구요.
지압돌 밟고 산책하는 길이 있으면 함 시도해보세요.
속옷도 헐렁하게 입으시구요.
양말은 항상 챙겨 신으세요.
