 j008j |
등록일:
2010-03-15 18:58:13 , 조회:
4,906 |
제가 다니는 헬스장에 트레이너형과 대화 중 의미심장한 부분이 있어 관련 자료를 찾아보았습니다.
기본적으로 탈스테로이드, 즉 탈스를 하는 대표적인 이유는 바로
외부 호르몬 투여로 인한 부신피질의 기능저하, 즉 염증을 해소하는 신체 본연의 호르몬 분비 저하입니다.
그렇다면 역으로 생각해볼 수 있는 명제가 하나 있으니 바로
만약 우리몸에서 스테로이드만큼 호르몬이 나온다면, 아토피에서 벗어날 수 있지 않을까?입니다.
아토피는 원인이 밝혀지지 않았고, 도대체 왜 심해지는지 알수 없는 요소가 너무도 많습니다.
하지만 한가지 공통점이 있다면
어떤 아토피이든 스테로이드 앞에서 그냥 닥치고 깨갱이라는 것이죠, 물론 어디까지나 원인치료가 아닌 염증억제에 불과할지라도 말이죠.
그렇다 하더라도, 아토피가 일종의 알레르기 증상이라고 가정했을때 과도한 면역반응=염증으로 이어진다고 보면(엘리델도, 프로토픽도, 세이풀도 모두 면역억제제임을 감안하면)
여전히 아토피 치료, 혹은 탈피에 있어 염증 억제는 중요한 항목임에 틀림없죠.
본론으로 들어가서, 탈스시 아토피 치료법 중 하나인, 그리고 효과에 대해 언제나 논란이 되는 '운동'에 대해서 중요한 사실이 될지도 모르는 부분을 알게되었습니다.
이하 -무산소 운동 항목-에 관한 자료입니다.
무산소 운동
말 그대로 산소를 사용하지 않는 운동. 엄밀히 말하자면 사용하지 않는 것은 아니다.
사람은 한순간도 멈추지 않고 호흡을 하므로 어떤 활동에도 산소를 사용하게 되어 있긴 하다.
상위항목 운동 관련 정보
목차
1 무산소 운동이란 무엇인가
2 무산소 운동과 산소
3 무산소 운동의 장점
4 무산소 운동의 단점
5 무산소 운동을 위한 체질은
6 무산소 운동의 매커니즘
7 무산소 운동의 한계범위
8 벌크와 데피니션
9 TIPS
10 참고
11 훈련 용어
12 관련 용어
<중략>
3 무산소 운동의 장점 #
...<중략>
6. 호르몬 분비계를 강화한다.
웨이트 트레이닝, 즉 무산소운동은 신체를 한계까지 몰아가며 신체는 이를 회복하기 위해 각종 화학물질을 분비하고 처리하게 된다. 이를 반복하면 신체는 이에 적응하여 호르몬 등 각종 화학물질을 분비하고 처리하는 양을 늘리고, 속도를 늘리게 된다.
...<후략>
자, 느낌이 오셨는지요? 그러니까 무산소 운동이 우리 몸의 호르본 분비를 자극시킨다는 것이지요.
여기서 한가지 중요한 가설이 생깁니다.
무산소 운동으로 인해 부신피질의 호르몬 분비가 강화된다
여기서 혹자는 무산소 운동으로 자극되는 호르몬은 운동과 관련된 남성 호르몬이 아니냐 라고 생각할수도 있지만, 경력 5년차의 헬스장 트레이너형의 말과 네이버 백과사전에 따르면
http://health.search.naver.com/search.naver?where=health_detail&sm=tab_txc&ie=utf8&query=%EB%B6%80%EC%8B%A0%ED%94%BC%EC%A7%88
모든 호르몬은 부신 피질에서 분비되기 때문에 피부 관련 호르몬도 마찬가지의 효과를 받을 것이란 얘기입니다.
처음에 이 이야기가 나온 것은 제가 트레이너형에게 "왜 저는 운동을 하면 피부가 좋아질까요" 라는 의문에 대한 대답이었습니다.
물론 이 글의 내용은 어디까지나 가설이지만, 근거로 사용된 자료는 모두 백과사전의 공인된 자료로 신뢰할만한 객관성이 있습니다, 트레이너형도 생활체육지도자 자격증 보유자로 이 분야의 문외한이 아니고요.
마지막으로 이 글은 결코 운동을 해야 아토피가 낫는다라는 글이 절대!! 아닙니다
다만 탈스에 있어서 저하된 부신피질의 기능 회복에 무산소 운동이 도움이 될거란 논증을 제시한 것 뿐이니 다들 참고만해주시면 고맙겠습니다.
감사합니다.
* 아토피아님에 의해서 게시물 복사되었습니다 (2010-12-24 03:39)
|
|
shiniwa78
hjiwon
jjh7777
ihohohaha
