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[노하우/참고] 제목 : 아연 + 비타민D + 오메가3 로 많이 좋아졌습니다.
 
DejaVu
등록일: 2015-06-27 20:09:49 , 조회: 4,119



작년까지 아토피에 큰 차도가 없다가

지푸라기 잡는 심정으로 아연 + 비타민D + 오메가3 를 같이 복용했습니다.

몸, 얼굴이 많이 호전됐습니다.

어이없게도 그전에는 아연 따로 비타민D 오메가3 따로 따로 먹고 별 효과 없다 생각했었는데.

3개를 같이 먹으니 확실히 다르네요.

보니까 2004년도 부터 이 3개의 효과에 대한 글이 올라왔었는데, 근 10년동안 바로 눈앞의 보물을 못 본 느낌입니다.

아연은 하루 50mg, 비타민D는 1000IU, 오메가3는 1200mg 으로 복용하고 있습니다.

아연은 꼭 식후 복용해야 하고요, 몸에 잘 안맞으면 구역질, 다리 근육통이 올수 있습니다. 이 경우 아연 1알을 쪼개 25mg 으로 먹거나  몇일 복용중지를 하면 괜찮아집니다.

비타민D는 알약 형태로 먹다가, 액상이 흡수가 잘된다 하여 액상캡슐 형태를 먹고 있습니다.

오메가3는 중금속 우려로 fish oil (멸치 + 정어리)로 된걸 먹고요.

얼굴은 스테로이드 연고 부작용으로 홍조가 심한편입니다. 그런데 매일 자기전 알로에겔 (95% 이상)을 바르고 자니 수분 공급도 되고 열감이 많이 가라앉는 느낌입니다.

음식은 다 아시다시피 인스턴트 자제하고 있고, 되도록 꼭꼭 씹고 천천히 식사하려 노력합니다.

위 방법이 통하는 분도 있고, 안 먹히는 분도 있을겁니다.

안 먹힌다고 실망하거나 절망하지 마세요.

저도 10년 전에 관련 글들을 보고서도 같이 먹는다는 아주 단순한 방법을 지금에야 찾았습니다.




  [주요증상]
탈스 후 얼굴, 목 부위 홍조.

[주요의견]
나와 같은 사람들만이 내 처지를 이해할 수 있을 것 같다.
 


고소미
우연의 일치일겁니다. 님께서 언급한 3개의 건강식품은 너무나 유명한것들인데 그정도로 유명한것들은 아토피관련 약리학적기전이 명확히 밝혀져 있어야 할 정도로 유명한 것들입니다. 단순히 님의 케이스로 저 물질들의 약리학적 기전들이 밝혀졌다고 말할수 없습니다. 그냥 좋아질때가 되서 좋아진것 같아요. 2015/06/27 22:32
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iddqd4
아연, 비타민 d 는 효과가 미미하구요. 오메가3는 오히려 더 가려울 가능성이 클거에요. 원래 아토피가 비규칙적이라 왔다 갔다 그래요. 2015/06/27 22:53
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파랑비
점점 나아가고 계시는거 축하드려요~
저도 아연 보충제 먹을까 생각하고 잇엇는데 이렇게 효과 잇다는 글 보니 더욱 고민되네요.
아연은 염증을 일으키는 구리의 길항작용을 해서 염증을 줄이는데 효과가 잇다는 논문들이 많네요.
같은 길항작용을 하는 것으로는 비타민c가 잇고요.
저는 아연 멀미같은 부작용이 잇다고 해서 식품으로 먹으려햇는데 왠만큼 양 이상으로는 먹기가 힘드네요. 다음번 아이허브 주문때 같이 주문하도록 생각해보아야겟습니다.
혹시 드시는 제품 쪽지로 추천해주실수 잇으신가요?
2015/06/27 23:30
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skd4419
쪽지확인 부탁드려요!^^ 2015/06/28 09:49
221.151.185.239
 
 
nick99912
아토피는 사인함수처럼 좋아졌다 나빠졌다 반복합니다.윗분들 말처럼 좋아질 때가 되서 좋아진걸수 있습니다. 민간요법에 너무 의존하지 마세요. 2015/06/28 16:50
112.222.111.211
 
 
고소미
솔직히 20년 넘게 아토피때문에 병원을 다녔지만 그 어떤 피부과 의사도 오메가 3 나 아연등을 먹으라고 권한 사람은 없었습니다. 효과가 없으니 그렇겠지요. 면역질환의 특징인 주기적으로 호전과 악화를 반복하는것을 저런 건강식품의 효과로 착각하지 말았으면 합니다. 2015/06/28 17:53
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아토피당
데자부님 민간요법이니 뭐니해도 우선 좋아졌다는 점 정말로 축하드립니다! 앞으로 좋은 피부상태 유지하시길 진심으로 바랩니다 2015/06/28 18:48
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