Á¦¸ñ ¾øÀ½

Á¤º¸±³·ùÀå

¡Å ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ¸ðµç Á¤º¸¸¦ ±³È¯ÇÏ´Â ±¹³»ÃÖ´ë±Ô¸ðÀÇ Á¤º¸±³·ùÀåÀÔ´Ï´Ù. ±Ã±ÝÇϽŠÁ¡Àº ¹ØÀÇ °Ë»öâÀ» ÀÌ¿ëÇϽøé Æí¸®ÇÕ´Ï´Ù.
±¤°í, È«º¸¼º ±Ûµî °Ô½Ã¹° »èÁ¦±âÁØ¿¡ À§¹èµÇ´Â ±ÛÀº °æ°í¾øÀÌ »èÁ¦µË´Ï´Ù.

 


ÀÚ·á¼ö : 87964 °³, 1760 ÆäÀÌÁöÁß 3 ÆäÀÌÁö Category
[ÀϹÝ] Á¦¸ñ : ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â(5)
 
Michael51577
µî·ÏÀÏ: 2015-08-08 13:19:35 , Á¶È¸: 8,586

½Ä´ÜÀº ±âº»ÀûÀ¸·Î

40ÆÛ¼¾Æ® ´Ü¹éÁú  40ÆÛ¼¾Æ® ¾ßä 20ÆÛ¼¾Æ® ³ª¸ÓÁöÀÔ´Ï´Ù

Àú´Â ´Ü¹éÁúÀ» ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é  ¾ÈÁÁÀ»±îºÁ

30ÆÛ¼¾Æ® ´Ü¹éÁú 40ÆÛ¼¾Æ® ¾ßä 30ÆÛ¼¾Æ® ³ª¸ÓÁö·Î ÀÌ·¸°Ô º¯°æÇß½À´Ï´Ù

¸ÔÁö ¸»¾î¾ßÇÒ À½½Ä

°¡°øµÈ °í±â
(ÇÖµµ±× º£ÀÌÄÁµî)
µÅÁö°í±â
¼Ò¼¼Áö
Åõ³ª (ÂüÄ¡)

¸ðµç °î¹°-½Ò,¹Ð,º¸¸®,¿Á¼ö¼öµîµî
Å丶Åä
ÈÄÃß
½Ã¸®¾ó
»§ (yeast free,sugar free, dairy free Á¦¿Ü)
°¨ÀÚ
¹ö¼¸·ù
¿ÏµÎÄá
ij½¬Å©·ù-
¶¥Äá
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À
¿Á¼ö¼ö ¿ÀÀÏ
Ä«³î¶ó ¿ÀÀÏ
¶¥Äá¿ÀÀÏ
ÇǽºÅ¸Ä¡¿À ¿ÀÀÏ
Äá¿ÀÀÏ
Ä¡Áî
¹öÅÍ ¿ìÀ¯?
¼Ò¿ìÀ¯
¿°¼Ò¿ìÀ¯(3´ÞÈÄ¿¡ Ãß°¡)
¾ÆÀ̽ºÅ©¸²
¸¶°¡¸°
»ç¿ìÅ©¸²
¿ä±¸¸£Æ®(3´ÞÈÄ¿¡ Ãß°¡)

°úÀÏ
apricot
¹Ù³ª³ª
ü¸®·ù
Å©·»º£¸®
°ÇÁ¶µÈ °úÀÏ ÀüºÎ´Ù
±¸¾ÆºÁ
Æ÷µµ·ù
Å°À§
¸á·Ð
¸Á°í
¿À·»Áö-ƯÈ÷ ²®Áú¿¡ ³ó¾à°ú °õÆÎÀ̱ÕÀÌ ¸¹ÀÌ ºÐÆ÷
ÆÄÆľß
º¹¼þ¾Æ
¹è
ÆÄÀξÖÇÃ
ÀÚµÎ
±Ö
¼®·ù
¾ËÄÚ¿Ã-ÃÖ¾ÇÁß¿¡ ÃÖ¾Ç °£¿¡ ¹«¸®ÁÖ°í Ä­µð´Ù±Õ¿¡ ¸ÔÀÌ°¨
Ä«ÆäÀÎ µé¾î°£ ¸ðµç Â÷
¿¡³ÊÁö µå¸µÅ©-¹ÚÄ«½º,·¹µåºÒ
°úÀÏÁÖ½º
½Ò,Äá¿ìÀ¯
¼Ò´Ù
kefir
koumboucha

¼Ò½º·ù
±×·¹À̺ñ
Àë
Á©¸®
ÄÉø
¸¶¿ä³×Áî
¸Ó½ºÅ¸Æ®
ÇÇŬ
»ø·¯µå µå·¹½Ì-ÃÖ¾Ç ¾öû³² ¼³ÅÁ°ú È­ÇР÷°¡Á¦ ¹ü¹÷-Çѻ츲¿¡¼­ »ç¼­ µå¼¼¿ä
½ÄÃÊ¿Í ¼³ÅÁ
¼³ÅÁ°ú À̽ºÆ®°¡ µé¾î°£ ¸ðµç ¾ç³ä·ù
¼ÒºñÅç
¾Æ°¡º£ ³ØŸ¸£
¾Æ½ºÆÄŽ
barley malt
brown rice syrup
corn syrup
²Ü(õ¿¬ ²ÜÀº Á¦ÇÑÀûÀ¸·Î »ç¿ë)
¸»Åä µ¦½ºÆ®¸°
mannitol
¸»Æ¼Åç
molasses
dextrose
frustose

±×¿Ü
Ä«Ä«¿À
ĵµð
µµ³Ó
ÄíÅ°
¸ðµç ÀνºÅÏÆ® ½ÄÇ°
Á©¶óƾ
²­
ÇÇÀÚ
°ÇÁ¶µÈ À½½Äµé- °ÇÁ¶ÈÄ Á¦°ø°úÁ¤¿¡¼­ °õÆÎÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ »ý¼ºµË´Ï´Ù.

¸Ô¾î¾ß ÇÒ À½½Ä
¾ç°í±â
´ß°í±â- Àü ÀÚÁ¦ÇÔ
¼Ò°í±â
¹°°í±â- Á¶°³·ù´Â ÀÚÁ¦
´Þ°¥-¾Ë·¯Áö Á¶½É

°î½Ä·ù
°í´ë °î½Ä- ¾Æ¸¶¶õ½º(amaranth), Äû³ë¾Æ(quinoa),Çö¹Ì-Àü ¾È¸Â¾Æ¼­ ¾È¸Ô½À´Ï´Ù, sorgum, ¿ÀÆ®(2´ÞÈÄ¿¡),¸Þ¹Ð,¾ß»ý½Ò µî
¾ßä·ù
ÀüºÎ´Ù
°í±¸¸¶-ÀÇ¿ÜÁÒ? °¨ÀÚ´Â ¾ÈµÇ°í °í±¸¸¶´Â µÇ°í. °í±¸¸¶´Â glycemic index°¡ ³·¾Æ¼­ blood sugar lvl¸¦ ³·ÃÄÁÝ´Ï´Ù. ¿¬¿¹ÀεéÀÌ °í±¸¸¶°¡Áö°í ´ÙÀ̾îÆ® ¸¹ÀÌ ÇÏ´Â ÀÌÀ¯°¡ ¹Ù·Î À̰Ͷ§¹®ÀÌÁÒ. Àú´Â Çѱ¹°í±¸¸¶ ¸¹ÀÌ ¸ÔÀ¸¸é ÀÌ»óÇÏ°Ô ¸ñÁÖÀ§°¡ ¶ß°Å¿ìÀú¼­ yamÀ̳ª ¹Ì±¹ °í±¸¸¶¸¦ ¸¹ÀÌ ¸Ô½À´Ï´Ù.

°ß°ú·ù
À§¿¡ ¸ÔÁö ¸»¾ÆÇÒ °ß°ú·ù »©°í ÀüºÎ´Ù
¾Ë¸óµå
ºê¶óÁú ³ÓÆ®
佺Ʈ ³ÓÆ®
Ä¡¾Æ ½Ãµå
Ç÷¢½º ½Ãµå
ÇìÀÌÁñ³Ó
ÇÜÇÁ½Ãµå
¸¶Ä«µ¥¹Ì¾Æ ³ÓÆ®
°ß°ú·ù·Î ¸¸µç ¹öÅÍ( ¾öû ºñ½Ô´Ï´Ù ¤§¤§)
ÇÇÄ­
È£¹Ú¾¾
µé±ú Âü±ú
Çعٶó±â ¾¾
È£µÎ µî

¿ÀÀÏÀº ÀúÀ§¿¡ °ß°ú·ù·Î ¸¸µç ¿ÀÀÏ ÀüºÎ´Ù µå¼Åµµ µÇ±¸¿©

°úÀÏ
ÃÊ·Ï»ö »ç°ú- ÃÊ·Ï»ö »ç°úÀÔ´Ï´Ù. ´çºÐÀÌ »ó´çÈ÷ Àû±â ¶§¹®¿¡
¾Æº¸Ä«µµ
ºí·¢º£¸®
ºí·çº£¸®
grapefruit
·¹¸ó
¿Ã¸®ºê
»êµþ±â
µþ±â

»ç°ú½ÄÃÊ100ÆÛ¼¾Æ®

dry ¸Ó½ºÅ¸µå
Çãºê·ù
È÷¸»¶ó¾ß ¼Ò±Ý
½Ò½ÄÃÊ(¹«¼³ÅÁ)
¼Ò½º·ù(¹«¼³ÅÁ,¹«MSG)
ÄÚÄÚ³Ó ¿ìÀ¯
¾Ë¸óµå ¿ìÀ¯-Á¦ÇÑÇؼ­
ÇðÇÁ ¿ìÀ¯

Ä¡ÄÚ¸® »Ñ¸®
xylitol
stevia ½ºÅ׺ñ¾Æ
µîµî

½Ä´ÜÀÌ °¡Àå Áß¿äÇѵ¥ ³ªÁß¿¡ ½è³×¿©.
ÀÌ°ÍÀ» ²À ÁöÄѾßÁö Ä­µð´Ù±ÕÀ» Á×ÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÙ½ÉÀº ¸ðµç °î¹°À» Áß´ÜÇϼ¼¿ä. Á¦°¡ È£ÀüµÈ Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÁß ÇϳªÀÔ´Ï´Ù.
ÈûµéÁö¸¸ Áß´ÜÇϼ¼¿ä. °î¹°µéÀº ¿ì¸®Àηù°¡ ¸Õ°ú°Å·Î µ¹¾Æ°¡¼­ º¸¾ÒÀ»떄 ¼·ÃëÇÑÁö º°·Î ¾È 됬½À´Ï´Ù.  
ps. Àú¹ø¿¡ ÇÒ¸Ó´Ï ¸ÀÀÖ°Ô ¶±À» ÇØÁּż­ µü ÇÑÁ¶°¢ ¸Ô¾ú´Âµ¥  ÀáÀڸ鼭 ¹ÌÄ¡°Ô °£Áö·´´õ±º¿ä.  ´ÙÇàÈ÷ ±× ´ÙÀ½³¯  ¾ø¾îÁ³Áö¸¸.. ¿øÀÎÀº ¶±¿¡ Âý½Ò°¡·ç ¶§¹®ÀÌ¿´ÁÒ.


   


PaleoLife
Á¤¸® Àß ÇØÁּ̳׿ä. °¨»çÇÕ´Ï´Ù. 2015/08/08 17:16
211.205.110.220
 
 
PaleoLife
´ÔÀÇ ±ÛÀ» ÀÐ°í ¸î°¡Áö ¿©Â庾´Ï´Ù.

1. À½½ÄÀ» º¸´Ï ÆÈ·¹¿À°ú ´çÁúÁ¦ÇÑ ±×¸®°í ÄÉÅäÁ¦´Ð µîÀÇ ½Ä´Ü°ú ¸¹Àº °øÅëÁ¡ÀÌ Àִµ¥¿ä, Àú·¸°Ô Çã¿ëÀ½½Ä°ú ±ÝÁöÀ½½ÄÀ» ±¸ºÐÇÑ ±âÁØ(±Ù°Å)ÀÌ ¹«¾ùÀÎÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. ƯÈ÷ À°·ùÀÇ °æ¿ì ´ëü¹æ¹ýÀ» º¸¿ÏÇؼ­ °øÀå½ÄÃà»ê°í±â¸¦ µå½Ã´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.

2.Áö±ÝÇöÀç ´Ô²²¼­´Â Ä­µð´Ù¸¦ ´Ù ÀâÀ¸¼Ì´ÂÁö¿ä? Ä­µð´Ù¸¦ Àâ´Âµ¥ ±â°£ÀÌ ¾ó¸¶³ª °É¸®¼Ì´ÂÁö ±×¸®°í Ä­µð´Ù¸¦ Àâ°í Áö±Ý±îÁö ¾ÆÅäÇÇ°¡ ³ªÀºÁö ¾ó¸¶³ª µÇ¼Ì´ÂÁö ¿©Â庾´Ï´Ù.

3. ´ÔÀÇ Æò¼Ò½Ä´ÜÀÌ ¾î¶²Áö ¿©Â庾´Ï´Ù.

°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
2015/08/09 11:57
211.205.110.220
 
 
Michael51577
/paleoLife

1. Ç÷´ç¼öÄ¡¸¦ ³ôÀÌ´Â À½½Äµé°ú Ä­µð´Ù±ÕÀ» ÀÚ±ØÇÏ´Â À½½ÄÀº ±ÝÁöÇÕ´Ï´Ù.
¿¹¸¦ µé¾î¼­ ÂüÄ¡´Â ¸ÓÅ¥¸® ·¹º§ÀÌ ¾öû ³ô¾Æ¼­ ¸ÔÀ¸¸é ¸ö¿¡ »ó´çÈ÷ ¾Ê ÁÁ½À´Ï´Ù.
¸ö¿¡ ÀÖ´Â Á߱ݼӰú Ä­µð´Ù±ÕÀÌ ¿¬°ü¼ºÀÌ ³ô´Ù°í Àú´Â ¾Ë°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
¹ö¼¸·ù´Â °á°úÀûÀ¸·Î °õÆÎÀÌ·ù¶ó¼­ ±ÝÇÑ °ÍÀÌ°í
°úÀϵéÀº ³ôÀº °ú´çÀÌ ÀÖ´Â °ÍµéÀº ¸ðµÎ ±ÝÇÕ´Ï´Ù
À°·ùÀÇ °æ¿ì´Â À¢¸¸ÇѸé À¯±â³ó ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ¹æ¸ñÇؼ­ Å°¿î °í±âµéÀ» ¼·ÃëÇß½À´Ï´Ù.

2. Àú´Â 20³âµ¿¾È ¾ÆÅäÇÇ¿Í ½Î¿ö ¿Ô°í Á¤¸» ¸øÇغ» °ÍÀÌ ¾øÀ»Á¤µµ·Î ¸ðµç °ÍÀ» ´ÙÇغ¸¾Ò½À´Ï´Ù.
Àå³â °Ü¿ïºÎÅÍ Ä­µð´Ù¿¡ ´ëÇÑ À§Ç輺À» ¿¬±¸ÇØ ¿Ô°í ¼­¼­È÷ ½Ä´ÜÀ» ¹Ù²Ù°í ¿Ã¸®ºê ÀÙ ÃßÃß¾×À» ¸Ô¾ú½À´Ï´Ù. ¿ÃÇØ º½ÀÌ Áö³ª´Ï Á¤¸» Àå³­ ¾Æ´Ï°Ô ½ÉÇØÁö´õ¶ó±¸¿ä. ¾ó±¼¿¡¼­ ¸öÀ¸·Î ³»·Á¿À´Âµ¥ Áø¹° Áõ»óÀº ¾ø°í ¸öÀÌ ºÎÇ®¾î ¿À¸£¸é¼­ »¡°£ ¹ßÁøµéÀÌ »ó¹Ý½ÅÀ» µ¤°í °¢ÁúÀÌ ¼öµµ ¾øÀÌ ¶³¾îÁ³½À´Ï´Ù. Àú´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Îµµ ÁöÄ¡°í ¸öÀ¸·Îµµ ÁöÄ¡¼Å Çб⵵Áß¿¡ Çѱ¹À¸·Î µ¹¾Æ¿Ô½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ ¾Æ¹öÁö°¡ º¸´õ´Ï ½ÉÇØÁö´Â Áõ»óÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÁÁ¾ÆÁö´Â Áõ»óÀ̶ó°í Çϸ鼭 Àú¸¦ ¹Ì±¹À¸·Î ´Ù½Ã µ¹·Áº¸³»´õ±º¿ä(Á¦ Àλý¿¡ À§±âÁß À§±â¿´½À´Ï´Ù). µ¹¾Æ¿Í¼­ ´Ù½Ã Á¤½ÅÂ÷¸®°í Çо÷ °øºÎ¸¦ Çϸ鼭 °Ë»ö°ú ¿¬±¸¸¦ Çغ¸´Ï ¸íÇöÇö»óÀ̶ó°í ¾Ë°Ô µÇ¾úÁÒ. Ä­µð´Ù±ÕÀÌ Á×À¸¸é ¾öû³­ µ¶¼Ò°ú ¾Ëµ¥ÇÏÀ̵å¶ó´Â ¹°ÁúÀ» ³»»Õ´Âµ¥ ÀÌ·±°ÍµéÀº °£¿¡¼­ ó¸®ÇؾßÇÕ´Ï´Ù. ±×·±µ¥ °£ÀÌ ¾àÇÏ°í ÁöÃÄÀÖÀ¸¸é µ¶¼ÒµéÀÌ Çص¶µÇÁö ¸øÇÏ°í Á¦ 3ÀÇ Àå±â ÇǺθ¦ ¹èÃâÀÌ µË´Ï´Ù.
Àü ±×·¡¼­ Àá½Ã ¾àÀ» Áß´ÜÇÏ°í ¹Ý½Å¿å°ú °¡º­¿î ¿îµ¿À» º´ÇàÇß°í ³Ê¹« °£Áö·¯¿ï¶§ ÇâÈ÷½ºÅº¹ÎÁ¦¿Í ÇÁ·ÎÅäÇÈÀ» Àá½Ã Åõ¿© Çß½À´Ï´Ù. ±×¸®°í ½Ä´Üµµ Á¡Á¡ ´çºÐÀ» ÁÙ¿©°¡¸ç ´Ü¹éÁú À§ÁÖ·Î ¸Ô¾ú´õ´Ï ÇÑ 5¿ù¸»ºÎÅÍ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ÁÁ¾ÆÁö´õ±º¿ä.ÇöÀç ÆÈ°ú ´Ù¸®¿¡ »ö¼ÒħÂøÀÌ ³²¾ÆÀÖÀ»ºÐ ¾ó±¼¿¡ ÀÖ´Â ½ÉÇÑ ¼Ò¾çÁõ°ú ¾ÆÅäÇǵ鵵 ´Ù ¾ø¾îÁø »óÅÂÀÔ´Ï´Ù.
2015/08/09 13:03
73.189.125.180
 
 
Michael51577
2. Ä­µð´Ù±ÕÀÌ ¾ÆÁ÷ ¿ÏÀüÈ÷ ÀâÁö ¸øÇÑ°Å °°½À´Ï´Ù. ´çµµ°¡ ³ôÀº À½½ÄÀ» ¸ÔÀ¸¸é Çú¹Ù´ÚÀÌ ´Ù½Ã ÇÏ햫°Ô º¯Çϰųª ¸öÀÌ ¾öû³ª°Ô °£Áö·´½À´Ï´Ù. Ç㳪 ºÐ¸íÇÑ°Ç ÀåÀÌ ¸¹ÀÌ Ä¡À¯됬´Ù°ÅÁÒ. ¿Ö³Ä±¸¿ä? Àü °í±â ¸îÁ¡¸¸ ¸ÔÀ¸¸é ±×´ÙÀ½³¯ ¾ó±¼¿¡ ¾öû³­ ¼Ò¾çÁõ°ú Áø¹°ÀÌ ³µ¾î¿ä. ±×·±µ¥ ÀÌÁ¦´Â µÎÁ¢½Ã ÀÌ»ó ¸Ô¾îµµ ¾Æ¹« ¹®Á¦°¡ ¾ø½À´Ï´Ù. Äá¿¡ ´ëÇÑ ¾Ë·¯Áöµµ ¾öû ½ÉÇߴµ¥ ÀÌÁ¨ µÎºÎ¸¦ ¸Ô¾îµµ ¹ßÁøÀÌ ¾ø½À´Ï´Ù. ÀåÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³´Ù´Â Áõ°ÅÁÒ.

3. Àü º¸Åë »ø·¯µå¸£ Á÷Á¢ ¸¸µé¾î¼­ ·¹¸óÁóÀ» À§¿¡´Ù »ì¦ »Ñ·Á¼­ ¸Ô½À´Ï´Ù.°Å±â¿¡ °í±¸¸¶ ÇÑ 2-3°³¸¦ °çµé¾î¼­ ¸ÔÁÒ. ¹ÝÂùÀº ³ª¹°¹«Ä§À̳ª È£¹Ú¹«Ä§, Á¾Á¾ ±èÄ¡ÇÏ°íµµ °°ÀÌ ¸Ô°í¿ä. 1ÁÖÀÏ¿¡ Çѹø¾¿Àº °í±â¸¦ ¼·ÃëÇÕ´Ï´Ù. º¸Åë ´Ù¸¥ºÐµéÀº Çö¹Ì¸¦ ÁÖ½ÄÀ¸·Î Çϴµ¥ Àú´Â ¾È ¸Â´õ¶ó±¸¿ä,.,

Âü°í·Î ÀúÀ§¿¡ ÀÖ´Â ½Ä´ÜÇ¥´Â Á¦°¡ Á÷Á¢»ê Ä­µð´Ù ´ÙÀ̾îÆ® Ã¥¿¡¼­ »Ì¾Æ¿Â ½Ä´Ü°ú Á¦ °æÇèÀ» ¼¯¾î¼­ ¾´ ¸®½ºÆ®µéÀÔ´Ï´Ù.
2015/08/09 13:15
73.189.125.180
 
 
Michael51577
Á¦°¡ °ÞÀº ¹ßÁøµéÀº À̺аú °ÅÀÇ ºñ½ÁÇÕ´Ï´Ù. Âü°í·Î À̺ÐÀº ½ºÅ×·ÎÀ̵带 ÀüÇô »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾Ò½À´Ï´Ù.
http://imgur.com/a/4VR0a#4
2015/08/09 13:21
73.189.125.180
 
 
PaleoLife
ÀÚ¼¼ÇÑ ´ä±Û Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÇÕ´Ï´Ù.

ÇÑ°¡Áö ´õ ¿©Â庸¸é, Ä­µð´Ù ´ÙÀ̾îÆ® ¶õ Ã¥ Á¦¸ñ Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù.
(Àúµµ »çº¸·Á ÇÕ´Ï´Ù.)
2015/08/09 13:49
211.205.110.220
 
 
PaleoLife
±×¸®°í µÅÁö°í±â´Â ¸ÔÀ¸¸é µÇ°í, ¼Ò°í±â´Â ¿Ö ¾ÈµÇ´ÂÁöµµ ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù. 2015/08/09 18:03
211.205.110.220
 
 
iop
¾Æ´Â ºÐÀÌ ambrotose¸¦ ±ÇÇϼ̴µ¥,
°¡°Ýµµ °¡°ÝÀÌ°Å´Ï¿Í ¹Ì±¹³» ÀÌ°ÍÀÇ ÀÎÁöµµ³ª
È¿°ú µîÀÌ È¤½Ã °úÀåµÈ °ÍÀº ¾Æ´ÑÁö.
ÀÌ°ÍÀÇ È¿°ú°¡ ¸¶Ä¡ ¸¸º´ÅëÄ¡¾à ó·³ °­Á¶µÇ´øµ¥..
ÀÌ°ÍÀÌ ¾î´À Á¤µµ ½Åºù¼ºÀÌ ÀÖ´ÂÁö ±Ã±ÝÇÕ´Ï´Ù.
2015/08/12 00:24
218.239.212.49
 
 

 
 
87864 [±×³É...]  ¾È³çÇϼ¼¿ä... 
leeram
1119 2015/09/26
87863 [Èû³»¼¼¿ä!^-^]  ¾ÆÁÖ ¿À·£¸¸¿¡ µé¾î¿Íº¸³×¿ä... (2)
fight
3258 2015/09/24
87862 [ÀϹÝ]  ¿¡ÇǼ¼¶÷ »ç½ÇºÐ (ÆǸſϷá) 
usukr
1759 2015/09/17
87861 [ ]  È¿°ú ÁÁÀº°Ç ½ºÅ×¹Û¿¡ ¾ø³×¿ä. (1)
kpm777
2455 2015/09/14
87860 [ ]  »ý¾àÄ¡·á¿¡ ´ëÇØ ¾Æ½Ã´ÂºÐ ÀÖ³ª¿ä? (1)
ljy1324
1481 2015/09/07
87859 [µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä!]  ¿¡ÇǼ¼¶÷ ¾ÆÅäÇÇ ¿ÏÄ¡µÇ³ª¿ä? ±×¸®°í ¼ººÐ ¹ø¿ª Á» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù^^ (2)
usukr
3392 2015/08/27
[ÀϹÝ]  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â(5) (8)
Michael51577
8586 2015/08/08
87857 [ÀϹÝ]  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇȯÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â(4) (2)
Michael51577
2385 2015/08/05
87856 [ÀϹÝ]  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇȯÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â (3) (1)
Michael51577
4111 2015/08/03
87855 [ÀϹÝ]  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â(2) (2)
Michael51577
6605 2015/08/03
87854 [µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä!]  ´«°¡ ¾ÆÅäÇÇ °¡·Á¿ò.. µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä... (2)
ahater
3935 2015/08/02
87853 [ÀϹÝ]  ¹Ì±¹¿¡¼­ ¾ÆÅäÇÇ È¯ÀÚ·Î »ì¾Æ³²±â(¼öÁ¤ Çʵ¶ !!) (1)
Michael51577
2412 2015/07/31
87852 [ ]  ÀÔ¼ú¸¶¸§Çö»ó...Ç×È÷½ºÅ¸¹Î º¹¿ë¶§¹®Àϱî¿ä? 
chu777
2576 2015/07/27
87851 [µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä!]  ÇÁ·ÎÅäÇÈ Ã³À½¹ß¶ú´Âµ¥ ³Ê¹« Èûµé¾î¿ä ¤Ð¤Ð (1)
uyouda
5209 2015/07/18
87850 [Æß/´º½º/Á¤º¸]  Á¤º¸)¹è°íÇö§´Â? 
¾ÆÅäÇÇ´ç
1291 2015/07/18
87849 [ÀϹÝ]  ¾ÆÅäÇÇ´Â ¼±ÃµÀûÀÌ¸é ¼±ÃµÀûÀÌÁö ÈÄõÀûÀΰÍÀÌ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. (3)
°í¼Ò¹Ì
2134 2015/06/30
87848 [ÀϹÝ]  Á¤¸» ¾ÆÅäÇÇ°¡ ½Ò ¶§¹®¿¡ ±×·²±î¿©? (9)
espngee
2529 2015/06/30
87847 [ÀϹÝ]  ¼Óº¸)¾ÆÅäÇÇ ¿ÏÄ¡ÇÏ´Â ¹ý ÃÖÃÊ °ø°³! (7)
¾ÆÅäÇÇ´ç
3413 2015/06/30
87846 [³ëÇÏ¿ì/Âü°í]  ¾Æ¿¬ + ºñŸ¹ÎD + ¿À¸Þ°¡3 ·Î ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³½À´Ï´Ù. (7)
DejaVu
4116 2015/06/27
87845 [ÁÖÀýÁÖÀý]  ¸é¿ªÀº Å°¿ï¼öµµ ¾ø°í ¹°·Á¹ÞÀº´ë·Î ž´ë·Î »ì´Ù°¡ °¡´Â °Ì´Ï´Ù. (4)
°í¼Ò¹Ì
2023 2015/06/26
87844 [ÀϹÝ]  ¸¶ ! µàÇʷ縿Èı⺸°í°¡¶÷¸¶ ! (6)
¾ÆÅäÇÇ´ç
2248 2015/06/24
87843 [ ]  ¾ÆÅäÇÇ¿¡ ´ëÇÑ ¸íÈ®ÇÑ ¿øÀÎ ÆľÇÀÌ ÇÊ¿äÇÒ ¶§ÀÔ´Ï´Ù. ºÐ¸í ¿øÀÎÀº ÀÖ½À´Ï´Ù. (22)
iddqd4
3145 2015/06/24
87842 [ ]  ÇǺο° Ä¡·á¹æ¹ýÀÌ ´Ù¸£´Ù°í ¹«½ÄÇÑ °ÍÀº ¾Æ´Ï¿¡¿ä (62)
ÆĶûºñ
3626 2015/06/24
87841 [ ]  ¾ÆÅäÇÇ ?½±°Ô»ý°¢Çضó (7)
È­È«
2485 2015/06/23
87840 [ ]  ¿¡ÇǼ¼¶÷... Ç×Áø±ÕÁ¦... UDCA (3)
kpm777
2952 2015/06/22
87839 [ÀϹÝ]  Àúµµ ÇǺΰú¿¡¼­ °ü¸®¹Þ´Â ÂÊÀ» ±ÇÀåÇÏ´Â »ç¶÷ÀÔ´Ï´Ù (13)
dr. jinmuler
2544 2015/06/22
87838 [ÀϹÝ]  ¾ÆÅäÇǾȿ¡°Ô ÀϺ£°¡ ¿ÀÀ¯³ª ŸĿ¹Â´ÏƼ »çÀÌÆ®º¸´Ù ³ªÀº ÀÌÀ¯ (4)
°í¼Ò¹Ì
1443 2015/06/22
87837 [ÀϹÝ]  ¾ÆÅäÇÇ°¡ Á¤¸» ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä (3)
°í¼Ò¹Ì
2148 2015/06/22
87836 [ÀϹÝ]  »ý¾àÀ¸·Î °ÅÀÇ ¿ÏÄ¡µÈ »ç¶÷µµ ÀÖ±ä Àֳ׿ä (3)
kjsin92
7214 2015/06/20
87835 [ ]  ÀÌƲ¸¸¿¡ ºÓÀº±â Á» °¡¶ó¾ÉÈ÷´Â¹ý ÀÕ³ª¿ä?.. (2)
leeram
1295 2015/06/14
87834 [ ]  ¾ÆÅäÇÇ´Â Ç×»ýÁ¦¸¦ ¸ÔÀ¸¸é ²Ï ÁÁ¾ÆÁý´Ï´Ù. (4)
iddqd4
3586 2015/06/13
87833 [Áú¹®]  »çõ(¿Ï»ç) »ï¼º¾à±¹ ¾Æ½Ã´ÂºÐ? (1)
owo9901
2578 2015/06/10
87832 [Èıâ/°æÇè´ã]  Ç×»ýÁ¦¶§¹®¿¡ ¾ÆÅäÇÇ ¿Ã¶ó¿Ô³×¿ä (2)
beauty8282
1442 2015/06/10
87831 [Èñ¼Ò½Ä¢Ý]  »ýÈ°°ü¸® ÇÔ²²ÇÒ ¾ÆÅäÇÇ¾È Ä£±¸¸¦ ã½À´Ï´Ù! (3)
½Ç°ø
1140 2015/06/06
87830 [Áú¹®]  µ¿³× º´¿ø¿¡¼­ º¸Åë ÇÁ·ÎÅäÇÈÀ» ¸î°³±îÁö ó¹æÇØ ÁÖ³ª¿ä? (2)
zzoon
1549 2015/06/05
87829 [ÀϹÝ]  ½Ç·Â ÀÖ´Â ÇÑÀÇ¿ø ´Ù³à¼­ ¸¹ÀÌ ÁÁ¾ÆÁ³³×¿ä 
kumun
1296 2015/06/04
87828 [ ]  ¾ÆÅäÇÇÄ¡·á´Â ´ÙÇÊ¿ä¾ø°í (6)
È­È«
2217 2015/06/03
87827 [ÀϹÝ]  ´©±¸³ª È¿°úº¸´Â ½À°ü °³¼± (3)
j008j
1760 2015/06/02
87826 [ ]  20´ëÇǺο°È¯ÀÚ ÇѾູ¿ëºÎÀÛ¿ë»ç¸Á (2)
¾ÆÅäÇÇ´ç
1542 2015/05/28
87825 [Á¶¾ðÇØÁÖ¼¼¿ä]  ÇÑÀÇ¿øÀÌ³Ä ´ëÇк´¿øÀ̳Ġ(4)
ÁöÀº¾ö¸¶
2206 2015/05/22
87824 [Èû³»¼¼¿ä!^-^]  µàÇʷ縿 ÀÓ»ó½ÃÇè ÇѴٳ׿ä^^ (1)
espngee
19600 2015/05/11
87823 [Á¶¾ðÇØÁÖ¼¼¿ä]  ºñŸ¹Îc ¹ß¶óº¸½ÅºÐ °è½Å°¡¿ä?? (1)
ÆĶûºñ
1379 2015/05/05
87822 [Áú¹®]  ¿¡ÇǼ¼¶÷ ó¹æ¹Þ´Â¹ý? º¸Çèó¸® ¹Þ´Â¹ý ¹®ÀÇÇÕ´Ï´Ù (2)
asdf8808
2625 2015/04/30
87821 [ÀϹÝ]  ÇÁ·ÎÅäÇÈÀº °è¼Ó »ç¿ëÇصµ µÇ³ª¿ä? (4)
cyh0924
3210 2015/04/28
87820 [ÁÖÀýÁÖÀý]  ÇÑÀÇ¿ø ´Ù´Ï´Ù°¡ ´ëÇк´¿øÀ¸·Î ÀüȯÇß½À´Ï´Ù (1)
hap613
1830 2015/04/28
87819 [Á¶¾ðÇØÁÖ¼¼¿ä]  Àú¿Í ºñ½ÁÇÑ ºÐÀÌ °è½Å°¡¿ä? Á¶¾ðÀ» ¾ò°í½Í½À´Ï´Ù (4)
bonoboss
2246 2015/04/23
87818 [Á¶¾ðÇØÁÖ¼¼¿ä]  Àº¿øÀû¿Ü¼± (ÆÄÀå)Àº õ¿¬Ç×»ýÁ¦ 
rsi02
1318 2015/04/21
87817 [ÁÁ¾ÆÁ³¾î¿ä^o^]  Ç×»ó ´«Æø¸ ÇÏ´Ù ¾ÆÅäÇÇ°¡ ¿ÏÀü È£ÀüµÈ°Å °°¾Æ¼­ ±Û¿Ã¸³´Ï´Ù (5)
atopyboy
4329 2015/04/20
87816 [ ]  Áú¹®ÀÔ´Ï´Ù~~ °íÁúº´ÀÎ ¾ÆÅäÇÇ¿Í »õ·Î »ç±Ï Äݸ°¼ºµÎµå·¯±â^^^^^^ 
lyk1021
1239 2015/04/19
87815 [ÀϹÝ]  Å¼±È­¿¡ ½ºÅ×·ÎÀ̵å¿Í ÇÁ·ÎÅäÇÈ »ç¿ë µµ¿ÍÁÖ¼¼¿ä (6)
cyh0924
2403 2015/04/17
[1][2] 3 [4][5][6][7][8][9][10]..[1760][´ÙÀ½10°³]
 
Copyright 1999-2024 Zeroboard