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제목 : 오메가3와 오메가6.....(3)
 
stockguy
등록일: 2003-11-10 01:21:44 , 조회: 1,789

하는 일 없이 TV보다가 또 늦었네요.....
오늘은 일단 어제 본거 간단히 정리를 할려고 합니다.
도표가 있으면 아주 간단한데, 그게 없으니 여기다 직접 쓰겠습니다.


오메가3

LNA (18:3n 3) --[Delta6 desaturase]-- 18:4n 3 --[Elongase]-- 20:4n 3 --[Delta5 desaturase]-- EPA (20:5n 3) --[Elongase]-- DPA (22:5n 3) --[Delta4 desaturase]-- DHA (22:6n 3)



오메가6

LA (18:2n 6) --[Delta6 desaturase]-- GLA (18:3n 6) --[Elongase]-- DGLA (20:2n 6) --[Delta5 desaturase]-- AA (20:4n 6) --[Elongase]-- DTA (22:4n 6) --[Delta4 desaturase]-- DPA (22:5n 6)




이게 어제 얘기했던 내용이었죠....
원래 이번에는 주로 프로스탄글란딘이라는 것과 루코트리엔 등에 대해서 말할려고 했는데,,
좀 무리가 있는거 같아서....
그리고 어제 생략한 내용들에 대해서 간단히만 얘기하도록 하겠습니다.


여기에 임신한 분들도 계시고, 또 어린 자녀를 두신 분들도 많으신데,
그런 분들에게 약간 참고가 되는 말씀일거 같습니다.
스웨덴 대학에서 120명의 아이들에게 실험한 내용입니다.


아이가 아토피가 있는 아이들과 없는 아이들로 두그룹으로 나눴습니다.
그리고 아토피가 있는 아이들의 엄마의 모유와
아토피가 없는 아이들의 엄마들의 모유성분을 조사해본 결과,
아토피가 있는 아이들 엄마의 모유에는 EPA, DHA, DPA 성분이 상대적으로 부족한 것으로 나타났습니다.
즉, 아토피 자녀들의 엄마의 모유에 오메가3가 부족하다는 얘기겠죠.....

다시, 그 모유성분에서 오메가6와 오메가3의 비율..
또, AA와 EPA의 비율을 분석한 결과도 마찬가지로...
아토피를 가진 아이들 엄마의 모유가 않좋게 나왔습니다.


암튼 이런 연구의 결과를 말하면서...                
그들은 이런 결론을 냅니다...


엄마모유성분중 오메가3의 레벨이 낮은 경우와..
특히 EPA에 비하여 AA(아라키돈산)의 비율이 높을 경우,,
18개월 정도된 아이에게 아토피가 나타날 확률이 아주 높다.......라는 결론...


러시아의 한 대학에서 실험한 결과도 또한 뻔한 결론..
오메가3가 아토피 아이에게 면역적인 교정을 도와준다....


그러니 엄마가 잘먹는게 중요하겠네요...
마찬가지로 엄마 몸속의 효소가 제대로 작용을 하는 것도 중요하구요...
그러나 대단히 안타깝게도 여자들이 임신하게 되면,
특히 여성의 몸속에 있는 오메가3의 양이 현저하게 감소하는 것으로 조사되었습니다.


미네소타 대학에서인가....
조사를 했는데...
임신기간이 지나갈 수록 오메가3의 양이 현저하게 줄어 출산한 직후에는 처음의 반정도로 줄어들었습니다.
아마 오메가3의 만은 부분이 아이의 뇌나 신경조직으로 들어갔는지.....
그러니 원래 아토피를 앓고 있는 여성의 경우,
임신하게 되면, 호르몬 변화도 변화지만,
오메가3까지 없어져서 더 힘들게 되겠네요..
수유기 동안 아이를 위하여 어머니들이 오메가3를 잘 먹는것도 중요하다고 추론할 수 잇겠습니다.





그리고 밑에 질문하신 분들을 위하여 잠깐 말씀드리자면,
2년전인가 텍사스 대학에서 180명 정도의 심혈관 질환자들을 대상으로 임상실험을 했습니다.
첫번째 그룹에는 고래기름,
두번째 그룹에는 물개기름,
세번째 그룹에는 일반적인 Fish Oil..
네번째 그룹에는 올리브오일..
다섯번째 그룹에는 Placebo..

결론은 예상하시듯 고래기름을 복용한 이들이 가장 좋은 결과를 봤다는...
순서대로 쭉입니다.....
아직 왜 fish oil과 포유류인 고래나 물개기름이 차이가 나는지 명확한 근거는 못찾았다고 하나,
암튼 임상실험 결과는 이와 같이 나타났습니다.
결국 비싼순으로 몸에도 좋다....?
뭐...이런거 같네요.....젠장...

오메가3라는게 처음 연구된게 몇십년전인데,
그 이유는 그린랜드에 사는 이누잇족이라는 에스키모들이
다른 유럽인들에 비하여 심혈관계 질환이 거의 없다는데 주목하면서 입니다.
그래서 결국 그들이 주식으로 먹는 음식을 조사하게 되었고,
그래서 물개와 생선을 주식으로 먹는 에스키모들이 심혈관계 질환이 적다는 사실을 알게 된거죠..
이렇듯 오메가3는 이른바 Blood thinning이라는 작용을 합니다.
피를 한마디로 물처럼 부드럽게 해야 한다고 할까요...

우리 몸속에 피는 간혹 가다가 피떡(Blood clotting)이 발생하기도 합니다.
부정맥 같은 질환을 앓는 사람들도 발생하고요..
이렇게 피가 뭉쳐서 움직이다가 어느 혈관에 가서 탁하고 막혀버리면,
그러면 그야말로 마비가 오겠죠...
그걸 흔히 풍이라고 하나요..? 중풍...
뇌혈관에서 막히면.....헉...

암튼 오메가3에는 이렇게 피떡도 방지해주고, 혈관도 이완시켜주고,
아울러 항염증도 해주는,,
좋은 기능이 있습니다만,
너무 많이 복용할 시에는 그에 따른 부작용도 있답니다.
앞에서 말했듯 피가 너무 물처럼 되다보니..
상처가 나거나 했을 때 지혈이 안됩니다.
혈액응고를 방해하기도 한다는 얘기죠......
하지만 이와 비슷한 류의 약중 대표적인 아스피린과 비교했을때는,
당연히 오메가3가 훨씬 좋겠죠.....


전에 유산균GG가 임신중에나 출산후 수유기때 먹는게 중요하다는 사실을 게시판에서 봤습니다.
마찬가지로 오메가3도 똑같은 기간에 중요하다고 할 수 있겠네요...
그것이 아이가 아토피에 안걸리게 해주거나,
어렸을 때 일찍 완치할 수 있는 방법이라면,,
해야겠죠.......
* 아토피아님에 의해서 게시물 복사되었습니다 (2003-11-10 11:06)

   



 
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